圆椒西芹炒肉丁怎么做好吃的做法
圆椒西芹炒肉丁怎么做好吃的做法
圆椒炒肉是道很普通的家常菜,圆椒肉厚而脆嫩,炒着吃口感非常好,具体圆椒西芹炒肉丁怎么做好吃呢?下面一起随学习啦小编来看看。
制作圆椒西芹炒肉丁需要准备的食材
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圆椒西芹炒肉丁的做法步骤
1.材料准备好;
2.青椒和西芹各洗净切成合适的丁,姜、蒜切片待用;
3.肉丁用胡椒粉、五香粉、白糖、酱油、料酒、淀粉和少许油抓匀腌制15分钟入味;
4.炒锅内入适量油,入姜、蒜片小火炒香;
5.倒入腌过的肉丁,转大火快速翻炒至肉丁颜色转白,入少许盐调味即可出锅;
6.原锅继续倒入少许油,入青椒和西芹翻炒至熟,调入盐和鸡精即可关火;
7.再把炒好的肉丁回锅炒匀即成;
8.成品。
西芹的食用功效
芹菜味甘、苦、性凉,归肺、胃、肝经;具有平肝清热,祛风利湿的功效;用于高血压病、眩晕头痛、面红目赤、血淋、痈肿等症。
1. 平肝降压:芹菜含酸性的降压成分,对兔、犬静脉注射有明显降压作用。
临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效
2. 镇静安神:从芹菜子中分离出的一种碱性成分,对动物有镇静作用,对人体能起安定作用,有利于安定情绪,消除烦躁
3. 利尿消肿:芹菜含有利尿有效成分,消除体内钠潴留,利尿消肿。临床上以芹菜水煎可治疗乳糜尿
4. 防癌抗癌:芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触,达到预防结肠癌的目的
5. 养血补虚:芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。
6.顺畅阴茎血液流动:西芹中含有可以溶解血栓、促进血液循环的吡嗪,可以顺畅阴茎血液流动的功效。
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