胡萝卜排骨汤做法大全

　　胡萝卜肉质细密，质地脆嫩，有特殊的甜味，并含有丰富的胡萝卜素，维生素C和B族维生素。美味的胡萝卜排骨汤应该要怎么做呢?今天，学习啦小编为大家推荐的胡萝卜排骨汤做法大全。

　　一、白菜胡萝卜排骨汤做法推荐

　　制作白菜胡萝卜排骨汤需要准备的材料

　　白菜胡萝卜排骨汤烹饪过程中的步骤图

　　1.白菜和排骨

　　2.胡萝卜切块

　　3.白菜摘好洗净

　　4.排骨飞水

　　5.排骨飞水后和胡萝卜先下锅

　　6.大火烧开

　　7.转小火慢炖90分钟

　　8.下白菜

　　9.大火滚开3分钟左右下盐调味

　　二、栗子胡萝卜排骨汤做法图解

　　制作栗子胡萝卜排骨汤需要准备的材料

　　栗子胡萝卜排骨汤烹饪过程中的步骤图

　　1.栗子仁择洗干净

　　排骨择洗干净，焯烫一遍

　　胡萝卜择洗干净，去皮，切块

　　2.食材全部放入电压力煲内胆中

　　3.倒入滚水

　　4.盖锅盖，通电，选择【煲汤】功能键

　　5.时间到，断电，揭盖

　　6.盛出享用

　　三、胡萝卜的营养功效

　　1、补钙

　　胡萝卜中含有大量的钙，并且萝卜因不含草酸，更利于人体钙的吸收，所以萝卜是补钙之佳品。

　　2、减肥

　　胡萝卜内含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之分解后为人体充分吸收和利用。

　　3、抗痛风

　　抗风使者发现，胡萝卜对痛风有特效，这是因为胡萝卜属碱性食品，是一种基本上不含嘌呤的蔬菜。

　　4、排毒美容

　　胡萝卜富含钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。

　　5、助消化

　　餐后生食胡萝卜可以快速的起到促进消化、解除胃酸、胃胀的神奇功效，对胃溃疡、十二指肠溃疡有很好的食疗效果。

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