糖醋茄子的做法图解

糖醋茄子的做法图解

　　茄子的维生素P的含量很高，每100克中即含维生素P750毫克，这是许多蔬菜水果望尘莫及的。你了解糖醋茄子要如何做才好吃吗?下面，学习啦小编来为你介绍糖醋茄子的做法。

　　糖醋茄子的食材准备

　　糖醋茄子的具体做法步骤

　　1.原材料：圆茄子去皮洗干净。

　　2.将茄子切成滚刀块备用。

　　3.将切好的茄子块放入容器中，再撒入1小勺盐，将茄子与盐拌匀，腌制10分钟。

　　4.10分钟后，将茄子中的水分挤干净备用。

　　5.大蒜切末备用。

　　6.锅中倒入适量油，放入八角瓣爆香。

　　7.放入挤好的茄子，进行煸炒。

　　8.茄子煸炒至断生放入蒜末，继续煸炒。

　　9.调汁：2小勺生抽(有喜欢吃菜色重点的可以放入1小勺老抽)，3小勺醋，1勺半白糖，半勺淀粉，适量香油和少许鸡精，再加入少量水，将淀粉化开。

　　10.待茄子完全软烂后，倒入调好的料汁。

　　11.翻炒均匀即可出锅。

　　糖醋茄子的营养价值

　　1.治胃癌

　　国外研究结果表明它的抗癌性能是其他有同样作用的蔬菜的好几倍，是抗癌强手。能抑制消化道肿瘤细胞的增值针对胃癌、盲肠癌有较好的抑制作用。

　　2.抗衰老

　　茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。

　　3.降低胆固醇保护心血管

　　经常吃茄子有预防高血压、冠心病、动脉粥样硬化、紫斑症、坏血病及促进伤口愈合等作用。

　　点击下页查看>>>茄子六种最美味做法