芝士烤面包的具体做法步骤超简单

芝士烤面包的具体做法步骤超简单

　　芝士相较于酸奶而言，芝士中的营养价值更高，同时对人体的益处也就更加的广泛。平时生活中你会做芝士烤面包吗?那么，现在学习啦小编就来分享芝士烤面包的具体做法步骤，希望对你有帮助。

　　芝士烤面包的做法

　　芝士烤面包的制作食材：

　　芝士烤面包的做法步骤：

　　1.面包用小刀沿四周切一半，不要切到底。然后用勺子将面包中间压实。

　　2.芝士切成细丝。

　　3.鸡蛋打入在面包上，我因为用的是初生鸡蛋，很小，所以用了两个，如果是大的鸡蛋用一个就可以了。

　　4.把芝士铺满在鸡蛋面包上。也可以用马苏里拉芝士碎。

　　5.全部做好后放入烤箱，上下管200度烤15—20分钟上色即可。

　　芝士烤面包的营养功效

　　1.补钙

　　奶制品是食物补钙的最佳选择，芝士正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。

　　2.增加人体抵抗力

　　芝士能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美。

　　3.促进胃肠蠕动

　　芝士是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻。

　　4.预防心血管疾病

　　芝士中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康也有有利的一面。

　　5.保护牙齿

　　英国牙科医生认为，人们在吃饭时吃一些芝士，有助于防止龋齿产生。吃含有芝士的食物，能大大增加牙齿表层的含钙量，从而抑制龋齿发生。芝士中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用。

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