豆芽常见做法

　　豆芽是冬天的一种常见食品。豆芽不仅是一道时令美味，而且营养丰富，甚至还能治疗一些常见病。下面跟着学习啦小编一起来学学豆芽要怎么做才好吃。

　　豆芽常见做法

　　豆芽蛋饼

　　【原料】：2个鸡蛋+1个蛋清、1小把绿豆芽、半根青葱(切葱花)、1小根胡萝卜(切末)、1/4勺橄榄油、少许盐

　　【做法】：

　　在碗里打鸡蛋，放葱花、胡萝卜和盐，放一些豆芽，量为不超过蛋液为准。不粘平底锅放橄榄油，中火加热，倒入蛋液，再在上面加些豆芽，小火烤3-5分钟，翻个，用平铲压一压蛋饼，让多余的蛋液流出，再烤3-5分钟就好了。

　　素炒豆芽

　　1、把油烧热，放入花椒、葱姜蒜煸炒一下

　　2、放入豆芽菜，用旺火快炒

　　3、8成熟时加入酱油、醋、盐，再急炒几下即可

　　绿豆芽：中医认为，绿豆芽其性凉、味甘无毒，能清署热、调五脏、解诸毒、利尿除湿，可用于饮酒过度、湿热郁滞、食少体倦。高血压和冠心病患者，夏季可常食素炒绿豆芽。民间用绿豆芽同鲫鱼炖服，治乳汁不下。绿豆芽榨汁，加白糖代茶饮，治尿路感染、小便赤热、尿频等症。

　　土豆豆芽汤

　　【主料】：土豆，黄豆芽

　　【辅料】：葱，姜，花椒

　　【做法】：

　　1.土豆切成1厘米见方的条，豆芽摘洗干净。

　　2.锅内下少油。下花椒爆香，下姜丝，葱花，煸香，下土豆翻炒。待金黄色后，下豆芽，略炒，烹料酒，生抽少许。

　　3.添水，至刚没过豆芽，炖15-20分钟，放盐，鸡精，出锅即可。

　　说明：豆芽有些许的豆腥味，烹少许料酒就分解的作用。

　　豆芽的种植方法

　　豆芽-育苗

　　1，选豆：清水洗净，洗时注意将全部漂浮的豆子(绿豆，黄豆，豌豆)全部去除，这些是未成熟或者已经变坏的豆子，它们的发芽率均极低。豆芽

　　2，缸，或大塑料盒，或其他容器(材料无所谓，干净即可，底部可排水)，铺一层约5CM厚度的干净沙子，将洗净并已泡致膨胀开裂的豆子均匀铺一层在沙子上，不能过多否则容易坏。豆子上再均匀覆盖一层干净沙子，厚度约为1CM即可。

　　3，每天浇水数次，保持湿度，但又不能让水份滞留。

　　4，数天后豆芽就会拱出来。在清水中将沙子洗去即可。