鹧鸪烹饪方法

　　鹧鸪是中国南方常吃的一种野禽。 明朝李时珍的《本草纲目》中就有记载：“南人专以灸食充庖，云肉白内脆，味胜鸡雉”。福建的谚语： “山食鹧鸪肉，海食马鲛(jiāo)鱠(kuài)”。可见在中国南方很早就有食用鹧鸪的习惯。在广州，病人痊愈后多以沙参、肉竹、杞子、桂圆肉等与鹧鸪同炖，据说有滋补的功效。下面学习啦小编为大家分享鹧鸪烹饪方法。

　　鹧鸪烹饪方法：海底椰煲鹧鸪

　　材料

　　鹧鸪1只，瘦肉150克，冰冻海底椰150克，无花果5颗，陈皮1片，姜2片，清水8碗，盐

　　做法

　　1.所有材料洗净后，鹧鸪斩成四件，陈皮刮掉内膜.

　　2.把所有材料放进沙锅里，加清水8碗左右.

　　3.大火煮15分钟，期间把汤的浮沫捞出，然后转小火煮1个半小时，最后加盐调味即可熄火. 功效：此汤可以清燥热，滋阴润肺.

　　小诀窍

　　鹧鸪肉含有丰富的蛋白质、鹧鸪补五脏、益心力, 健脾消疳积，治疗小儿厌食、消瘦、发育不良效果显著, ,但鹧鸪不可与竹笋同食，易令人小腹胀。海底椰有清燥热、止咳的功效.

　　鹧鸪烹饪方法：杨桃炖鹧鸪汤

　　材料

　　本地产杨桃像是刚过完一造，不久前Family Day还一家人去小洲村附近摘杨桃，但外地来或进口的则一年四季不缺。杨桃除了果肉柔嫩，酸甜可口，还有消炎杀菌的作用，加点盐对消喉炎更有画龙点睛的效果。用杨桃加点南北杏炖鹌鹑汤是消炎助消化的靓汤，值得一试。3-4人份杨桃(宜选生一点)：两个鹧鸪：1个南北杏：30克姜：2片水：5碗

　　做法

　　1. 杨桃洗净，削去硬棱边，切厚片;

　　2. 洗净宰好的鹧鸪，斩大件;

　　3. 南北杏洗净;

　　4. 煮沸清水倒入炖盅，放入所有材料，加盖隔水炖两个小时，下盐调味即可饮用。

　　功效：

　　化痰止咳、消咽炎、助消化。对口干易咳、喉咙沙哑有很好的食疗效果。

　　鹧鸪烹饪方法：党参无花果炖鹧鸪

　　材料

　　党参15克，无花果50克，鹧鸪3只，老鸡半只，鸡爪5只，猪250克，枸杞20粒，姜3片，红枣10枚，料酒少许，盐，鸡粉

　　做法

　　1、将鹧鸪宰杀，清除内脏，清洗干净，切成块状;将老鸡、鸡爪、猪切成块状。

　　2、将鹧鸪、老鸡、鸡爪、猪全部焯水处理;然后将以上原料捞出用清水清洗干净。

　　3、将鹧鸪、老鸡、鸡爪、猪、党参、无花果、枸杞、姜、红枣、一起下入盛有1500克纯净水的炖盅里，隔水蒸4小时。

　　4、蒸好后下盐、料酒、鸡粉调味后，再蒸15分钟即可。

　　小诀窍

　　1、原材料与冷水一起下锅，加温至90度，然后保持这个温度慢火加热，其目的是为了把原材料的血水逼出，等到原料烧至九成熟后捞出。

　　2、调料最好在汤出蒸锅前15分钟加入，这样鲜味更加浓郁。