烹饪青菜的做法

　　青菜中含多种营养素，富含维生素C。青菜种子含油量达35~50%，其菜籽油含有丰富的脂肪酸和多种维生素，营养价值高，不但是良好的食用植物油，而且在工业上也有广泛用途。下面学习啦小编为大家分享烹饪青菜的做法。

　　烹饪青菜的做法：虾米炒青菜

　　材料

　　虾米20克，青菜200克，姜10克，香油10克，盐少许

　　做法

　　1.准备材料

　　2.虾米加少许温水浸泡

　　3.锅中放入姜丝

　　4.倒入泡软的虾米

　　5.加入青菜

　　6.炒软后加入适量的盐和香油出锅

　　烹饪青菜的做法：香菇青菜

　　材料

　　主料：青菜，鲜香菇，木耳，

　　调料：生姜，盐

　　做法

　　1油锅热后，先放生姜丝翻炒出香味，接着放木耳香菇翻炒。紧接着放青菜的根的部分翻炒。

　　2放盐调味，看看根的颜色有点透明了，就可以放青菜的叶子的部分了。

　　3叶子放入后，稍微翻炒几下就可以起锅装盘了。

　　烹饪青菜的做法：拌小青菜

　　材料

　　小青菜350克，青花椒，干辣椒，蒜末，香醋，生抽，味精，盐

　　做法

　　1、青菜洗净用开水煮个2分钟，捞出用冷开水浸哈，捞出挤干水份，装盘待用。

　　2、干辣椒切成细段，放在青菜上、依次放花椒、蒜末、生抽、少许盐、味精、香醋。淋上热油调和均匀即可。

　　烹饪青菜的做法：青菜汤

　　材料

　　青菜，姜，胡箩卜，油，盐

　　做法

　　1.锅里放适量水和几片姜，烧开水后放菜和几片胡箩卜下去。

　　2.滴几滴油和少量盐烧开即可!

　　小诀窍

　　懒人做法清淡的青菜汤就出来了!