爆炒虾仁怎么做才好吃和营养功效
爆炒虾仁怎么做才好吃和营养功效
爆炒虾仁的口味清淡微辣，老少皆宜，制作简单快捷，易上手。好吃的爆炒虾仁应该要怎么做呢?现在，学习啦小编来告诉你爆炒虾仁的做法和营养功效。
家常爆炒虾仁的做法
爆炒虾仁食材准备
虾适量，青红椒适量，葱姜少许，盐，鸡精，料酒，酱油适量。
方法步骤
1、将虾仁剥出来洗净，青红椒洗净切圈待用;
2、油烧热后放入葱姜爆香，然后放入青红椒翻炒;
3、接着放入适量的盐，料酒和酱油调味;
4、虾仁变红后再炒1分钟，然后放入鸡精调味即可出锅。
爆炒虾仁做法
爆炒虾仁食材准备
虾仁300克，葱姜各10克，胡萝卜20克，黄瓜少许，味精，白糖，料酒，淀粉，胡椒粉和蛋清各少许，盐适量。
方法步骤
1、黄瓜从中切开，去瓤后切片，胡萝卜去芯后切片，葱姜待用;
2、虾仁放入碗中，加入少许盐，胡椒粉抓匀至粘稠上劲，然后放入蛋清和淀粉抓匀;
3、将胡萝卜，黄瓜和虾仁焯水，炒锅烧热油放入葱姜煸香;
4、然后放入虾仁，黄瓜，胡萝卜翻炒，加入适量盐，味精，白糖和料酒;
5、炒匀后用水淀粉勾芡出锅即可。
正宗爆炒虾仁的做法
爆炒虾仁食材准备
油750克，虾仁600克，青豆150克，芝麻油10克，辣椒粉5克，辣椒酱10克，鸡汤10ml，料酒10克，盐6克，糖5克，蛋清1个，胡椒粉1克，大葱2克，味精5克，生姜2克，淀粉25克。
方法步骤
1、将虾仁用清水冲洗干净，捞出控干，放入瓷盆中，加入蛋清，料酒5克，盐2克;
2、再加入胡椒粉0.5克，辣椒粉5克，味精2.5克，淀粉10克，油25克拌匀腌20分钟;
3、大葱去皮洗净剁碎，姜去皮洗净后切片待用，小碗中放入鸡汤，5克料酒，4克盐，糖，胡椒粉，2.5克味精和5克淀粉拌匀成芡汁待用;
4、锅中倒入油，烧至5成热时放入虾仁炸熟，然后捞出控油待用;
5、炒锅底部余25克油，烧热后放入 葱末，姜末，青豆，辣椒酱炒匀;
6、然后放入虾仁，倒入芡汁，翻炒几下后淋入芝麻油出锅即可。
虾仁的营养与功效
虾仁中含有较多的蛋白质，脂肪含量少，不过胆固醇含量较高，含有牛磺酸，丰富的钾镁磷等微量元素。对于病后恢复有不错的效果，另外还能保护心血管系统，还有通乳的效果，其含有的虾青素还有消除时差症的效果。
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