香蕉片的做法烤箱简单好吃

香蕉片的做法烤箱简单好吃

　　香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。你想自己动手做好吃的香蕉片吗?下面，学习啦小编来为你介绍香蕉片的烤箱做法。

　　烤箱香蕉片的做法

　　香蕉片的食材准备

　　香蕉片的具体做法步骤

　　1、香蕉切薄片，排在烤纸或不粘布上，在表面撒少许糖;

　　2、烤箱预热100度后，烤盘放入中层烤半小时，后直接移至网架上，90度烘烤20分钟至水分收干即可。

　　1、香蕉要选择硬身的香蕉，切起来比较容易控制厚薄;

　　2、各家烤箱温度不同，注意调整至低温烘烤即可。时间到了可尝试下是否酥脆，依此考虑是否继续烘;

　　3、撒糖可增加酥脆度，少量即可。

　　不适合吃香蕉的人群

　　第一体质偏虚寒者

　　性寒体质偏虚寒者最好避之则吉，像胃寒、虚寒、肾炎、也不要吃香蕉，以上几种病人如果吃香蕉也不利于身体的健康。还有点怀孕期脚肿的患者，也最好是不要吃香蕉。

　　第二空腹的人

　　香蕉是可以促进胃肠道蠕动的，如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作，长期空腹吃香蕉也不利于身体的健康。为什么不能空腹吃香蕉呢，因为空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物，在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动，促进血液的循环，增强心脏的负荷，容易导致心肌梗塞。

　　第三关节炎患者和糖尿病患者

　　香蕉的含糖量是比较高的，会使血液循环减慢，代谢物堆积，如果关节炎和糖尿病患者不应该吃香蕉，否则会加重病情。

　　第四肾炎患者

　　肾炎患者也是不可以吃香蕉的，因为香蕉中含有大量的钾、镁元素，肾炎患者的派滤功能比较差，香蕉会使血液中的钙钾镁比例失调，进而促进肾病的加重，所以肾病寒者做好是不要吃香蕉。

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