冬季感冒吃什么

　　随着冬季的到来，天气越来越寒冷。稍不注意保暖，很容易出现风寒感冒。冬季出现风寒感冒，食疗是一个很不错的健康方法。那么冬季风寒感冒吃什么?下面就为大家推荐治疗冬季风寒感冒的养生汤谱。

　　冬季风寒感冒养生汤谱一、小葱老姜汤

　　材料：小葱、老姜，红糖适量。

　　做法：

　　1、将细香葱、老姜分别冲洗干净，置小锅内;

　　2、加水1小碗，煎至半小碗，去渣留汤，加红糖少许即可。

　　功效：姜对发表、散寒有效;红糖具有祛风散寒、解毒的功效。此汤有发汗解表、止咳的功效，可辅治小儿风寒感冒伴咳嗽。

　　冬季感冒吃什么 治疗冬季风寒感冒养生汤谱

　　冬季风寒感冒养生汤谱二、萝卜姜枣汤

　　材料：白萝卜1个，大枣若干，生姜、蜂蜜适量。

　　做法：

　　1、将白萝、生姜分别洗净，晾干，切成薄片待用;

　　2、将白萝卜、生姜、大枣置锅内，加水1碗，煮沸20分钟，去渣留汤。最后加入蜂蜜，再煮一沸即可。

　　功效：白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味，有预防感冒的功效。此汤有辛温解表、止咳化痰的功效，可辅治/J,JL风寒感冒、咳嗽、鼻流清涕。

　　冬季风寒感冒养生汤谱三、 干姜肉桂羊肉汤

　　材料：羊肉150克，干姜30克，肉桂15克，盐、葱花、花椒面适量。

　　做法：

　　1、羊肉150克切块，与30克拍碎的干姜、15克肉桂共炖至肉烂;

　　2、调入盐、葱花、花椒面，趁热吃肉喝汤即可。

　　功效：羊肉营养丰富，贫血、气血两虚等虚寒病症均有很大裨益。干姜是生姜烘干后的成品。比生姜多了温暖脾阳的作用，要是你阳虚怕冷、脘腹冷痛、四肢不温最好用干姜。另外，肉桂有补元阳、暖脾胃、通血脉、散寒气的功用，将干姜、肉桂与羊肉一起做成药膳汤水，更有利于祛寒治感冒。

　　冬季风寒感冒养生汤谱四、 胡椒猪肚山药汤

　　材料：猪肚一只，新鲜胡椒50克，山药200克，食盐、料酒适量。

　　做法：

　　1、将一整只猪肚洗净，50克新鲜胡椒捣碎后塞进猪肚内，拧紧猪肚口，煲1.5小时左右;

　　2、等汤稠肚熟时，放入200克去皮切块的山药;

　　3、将猪肚捞起切成肚丝，再放进汤内同炖20分钟，加入食盐料酒即可食用。

　　功效：胡椒性子温热，温中散寒;猪肚健胃养胃，散寒止咳。如果感冒后觉得脾胃虚寒，胃纳不佳，手脚冰凉，快喝胡椒猪肚汤吧。

　　冬季风寒感冒养生汤谱五、苦瓜猪肉汤

　　材料：苦瓜200克，猪瘦肉50克，盐适量。

　　做法：将猪瘦肉洗净后切成片，苦瓜切成片，然后一起煮成汤，即可。

　　功效：苦瓜的维生素C含量很高，具有清热消暑、养血益气的功效。苦瓜与猪瘦肉同煮能祛湿解表，适用于暑湿感冒。唾蔓习人所以患感冒，一个很重要的原因是“风邪”，便是从背部的风门侵入体内，然后积存于颈部的风池处，集中于后头部的风府，使病情加重，因此防治感。

　　冬季风寒感冒养生汤谱六、雪梨南杏瘦肉汤

　　材料：雪梨一只，南杏仁15粒，瘦猪肉片50克。

　　做法：

　　1、雪梨一只去皮切块;

　　2、与15粒南杏仁、50克瘦猪肉片同煲40分钟即可。

　　功效：雪梨润肺止咳，化解初冬干燥空气引发的呼吸道不适;杏仁不但宣肺止痰、止咳定喘，还富含蛋白质、脂肪、多种维生素及矿物质等。与低脂高蛋白的瘦肉共同煮成汤，可以增强抵抗力，帮你在冬天远离感冒袭击。