减肥茶对身体的危害
一般来说，减肥并不是一天两天就可以成功的，但是还是有一些人会使用比较极端的减肥方法。现在就跟着学习啦小编一起来看一看减肥茶对身体的危害，资料仅供参考。
减肥茶对身体的危害
一、长期饮用会使肠黏膜损害，导致肠功能紊乱、慢性腹泻等表现，可造成营养不良，医者认为长期腹泻有诱发肠癌的可能。
二、减肥茶副作用表现为电解质代谢紊乱、浮肿、休克、低血压、脱水。
三、减肥茶的副作用常出现脂溶性维生素和矿物质吸收不足，表现为贫血、头晕、局部肝硬化等。
另外，因长期服用减肥茶而导致人体机能紊乱，女性月经不调、腹泻不止，体质越来越虚弱，甚至昏迷的病人屡见不鲜。
吃减肥药对身体的危害
吃减肥药对身体的危害：食欲抑制剂药物减肥
药物作用：老字号芬佛拉明、安非拉酮，既能食欲抑制又可以兴奋中枢神经，作用机理通过兴奋下丘脑的饱腹中枢，让人产生饱腹感，减少热量的摄入，最终达到减肥的目的。
副作用：因为服用这类药物，会有30%的患者造成心脏损伤，所以国家明文规定禁止使用。
吃减肥药对身体的危害：提高代谢类的药物减肥
药物作用：肾上腺素、麻黄素、甲状腺素、都有迅速提高交感神经兴奋，提高代谢的作用。
副作用：心跳加快、血压升高、失眠、易怒、多汗、性情大变、代谢紊乱、猝死等。
吃减肥药对身体的危害：抵制肠道吸收剂。
药物作用：有抵制碳水化合物吸收及抵制胆固醇吸收的两种，减少热量的摄入，达到减肥的效果。
副作用：使用剂量不适合，会导致腹泻，严重者引发肠道溃疡，肾功能障碍，猝死等。
吃减肥药对身体的危害：双胍类降糖药物。
药物作用：降低血糖的含量，减少热量的摄入，达到减肥的目的。
如何健康减肥
1、多喝水、喝够水
水乃生命之源。也是减肥的最重要物质之一，每天喝够八杯水才是我们正常的喝水量。具体的饮水必须是1800ml~2000ml。夏天减肥的话，那就要每天至少喝3000ml方可正常。多喝水能帮助你排除体内的多余毒素、清理肠道、增加饱腹感，是减肥瘦身的佳品。所以说减肥的mm们一定要记得多喝水哦!
2、合理安排三餐
早餐不容忽视，不仅要吃，还要吃好。但是早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，可以适当搭配水果之类的，如苹果、香蕉、葡萄都是有利于的减肥的水果之一。这样的饮食搭配不仅可以帮助排便，同时也非常营养的健康减肥餐，午餐好吃饱，以蔬菜为主，相应的减少主食量，至于吃肉，就吃精瘦肉;晚餐可以提前吃，但是一定不要吃得太多，主要以清淡为主，多喝汤，吃海鲜食物。
3、举重训练
燃烧脂肪的，有氧运动是方便易行的活动，但你也应该做做举重训练，每周两次就可以了。
进行举重训练去健身房是比较有保证的方式，而且还有教练可以指导你。但是如果你工作繁忙，也可以买举重器在家里锻炼。举重锻炼能确保尽可能多进行肌肉训练，这将有利于你燃烧大部分吸收的热量。
举重训练不仅帮助你燃烧卡路里，加快你的新陈代谢，而且有益保持健康，增加免疫力。所以不管多繁忙，都不要错过一周两次的举重锻炼。
4、做有氧运动
要尽快减肥，你应该坚持每星期的有氧锻炼。每天锻炼至少半个小时，逐渐增加到每天一个小时。千万不要半途而废，或者三天打渔两天晒网，这样子可能没有效果。即使有效果也不明显。
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