高血压有什么危害呢
高血压被称为“无声杀手”。因为大多数高血压病人没有症状，很多患者都是通过体检或偶尔测血压时才发现自己的血压高。下面是学习啦小编推荐给大家的高血压的危害，供大家参考。
高血压的危害
1、眼——高血压可损害眼底动脉、视网膜、视神经，造成眼底视网膜小动脉硬化、视网膜出血和渗出、视网膜中央动脉或静脉阻塞、视乳头水肿萎缩、黄斑变性等，导致视力下降，严重者失明。
2、哪些高血压患者更容易发生靶器官损害和临床并发症——血压越高、病程越长，生活方式越不健康，伴随的危险因素越多，靶器官损害的程度就越严重， 心血管病的危险性就越大。血压从115/75 mmHg 起，收缩压每升高20 mmHg，或舒张压每升高10 mmHg，冠心病和脑卒中的发生风险增加1 倍。
3、高血压并发症的后果与负担——高血压一旦发生心、脑、肾等严重并发症，后果严重。病情重者致死，英年早逝者屡见不鲜;轻者致残，如脑出血引起偏瘫长期卧床，急性期住院费至少上万元， 出院后每年医药费至少数千元。患者丧失劳动力， 家庭成员长期陪护，给个人、家庭和国家都造成巨大负担。全国每年心血管病花费约3000 亿元。
高血压的饮食调理
饮食宜清淡：饮食清淡有利于降低血压。
戒烟、限制饮酒：研究证明，尼古丁可迅速增加动脉血压。
控制热量：降低体重，保持理想的标准体重。控制体重要注意热量摄入，可根据劳动强度而定，建议每千克体重供给 25～30 千卡的热量或更低一些。
脂肪限量：减少动物脂肪的摄取，并减少摄取含丰富胆固醇的食物，如蛋黄、肥肉、动物内脏、鱼子及带鱼等。应多摄入不饱和脂肪,常吃新鲜水果、蔬菜。
摄入钾、钙、镁：低钾、低钙、低镁也是高血压发病因素之一。
防止胰岛素分泌的增加：防止暴饮暴食,减少碳水化合物的摄入，勿过度饥饿等，以防进食后诱发胰岛素分泌增加而导致高血压。
无盐饮食：外国医学机构研究认为，人们日常食物中钠的摄入量已足够维系人体对钠的需要，食盐只应作为一种调味品，每人每日应控制在6克以内。而国人每日平均摄入盐量为 25 克左右，这是国内高血压患者较多的原因之一。
高血压的危害错误认识
错误一：
量血压是医生的事情
有些人认为，在医院里测的血压是准确的，在家中测量的血压不准确。这种想法有点片面。
在医院诊室测量的血压，难以全面地反映血压的状况。
自己在家中测量状态放松，不受医院环境的影响，更能反映平常状态的血压值。
在不同的时间和状态下，多次测量自己的血压，能够更全面地了解自己的血压。也更有利于医生调整治疗方案。
错误二：
对血压变化过度焦虑
人的血压水平是不恒定的，有峰有谷，不同时间段血压数值也会有所不同。
气候、心理、身体因素，也会影响血压。一次两次的升高，不能认为是血压控制不良。
如果对自己的血压过分关注，测血压过频，频繁调整降压药，或者精神焦虑、紧张，反而影响降压效果。
错误三：
相信「根治」高血压
高血压一经确诊，绝大多数患者需要长期坚持非药物和药物治疗。
不少广告宣称，某种药物高科技产品、保健食品或保健仪器能根治、预防高血压，不必再吃降压药。千万不要相信这些广告!
目前，还没有哪一种公认的能够根治高血压药物、保健品、保健仪器。盲目相信虚假宣传、延误治疗，可能会造成严重后果。
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