大学生亚健康状况调查报告
大学生亚健康状况调查报告
伴随着现如今社会的快速发展,生活节奏也不断加快,各类群体都承受着不同程度的压力,亚健康状态的存在已经发展成为大学生群体中的一种普遍存在的现象。下面是小编为你精心整理的大学生亚健康状况调查报告，希望对你有帮助!
大学生亚健康状况调查报告篇1
1.1 调查对象:杭州电子科技大学学生
1.2 调查方法:采取单纯随机抽样法,由调查人员统一收发问卷,被调查学生独立完成, 进行无记名问卷调查。在校园论坛上设立了一份调查问卷 ，便于更多的学生参与。
1.3 资料收集:本次调查共分发调查表100份,回收有效答卷100份,并对网上的问卷进行汇总
本次调查杭电大学生亚健康状态发生率为66 %。世界卫生组织的一项全球性调查表明,75%的人处于亚健康状态。本研究遵义医学院医学生亚健康发生率低于平均水平,可能是大学生经历少,正接受教育,加上激烈的社会竞争以及复杂的人际关系, 从生理和心理上都处于从不成熟到逐渐成熟的动态变化时期。即便如此,本次调查结果不容乐观。大学生所处的校园环境相对单纯,出现66%的亚健康发生率该引起高度重视。
本次被调查者中女生亚健康状态者占73%,男生亚健康状态者占61%,女大学生亚健康人群比例高于男大学生,不同性别之间亚健康状况差异有统计学意义。调查表明,女生在某一特定的时期可能处于亚健康状态,经前期出现疲劳乏力、抑郁、焦虑、猜疑和情绪不稳等症状,对学习质量会产生直接影响。因此,尤其要有针对性地对女大学生进行健康教育。
一、什么是亚健康?
世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。
现代医学中的亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态(亚即次等之意)，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离(移)状态”、“灰色状态”等的称谓，是处于疾病与健康之间的一种生理机能低下的状态。
二、导致亚健康的因素及大学生健康状态现状
对于亚健康的认识及大学生健康状态的现状，我们以问卷(100份)的形式做了调查，以下为部分问题及调查结果
1.你认为现在大学生的健康状况如何 不好 23% 很好 4% 一般 73%
2.你对亚健康的认识有多少 很清楚 3% 知道一点 47% 不清楚 50%
3.你平时关注自己的合理膳食吗 不怎么关注 21% 无所谓 7% 很关注 20%
4.你认为大学生忽略吃早饭的原因是什么 饭菜不可口 14% 省钱 3% 没时间 83%
5.你晚上一般几点休息 看情况偶尔晚点 40% 十一点 36% 凌晨或熬夜 24%
6.你经常运动吗 很少 41% 经常 12% 偶尔 47%
导致亚健康的因素主要有：饮食不合理，休息不足、特别是睡眠不足，过度紧张、压力太大，长久的不良情绪影响等，而在大学生这个群体中，这一系列的诱因都有或多或少的反应。如：
1、饮食不合理;
进入大学，远离了家长的“唠叨”，什么时候吃饭、吃什么已经成为了一个被忽视的问题，我们不再讲究食物是不是有营养，是不是应该在吃饭点进食，外面小摊上的饭是不是卫生，我们不再“为吃饭而吃饭”。或者根据自己起床时间，或者根据自己玩电脑的时间，或者根据自己的心情等，我们充分享有了吃饭的“自主权”。于是，饮食不合理的现象贯穿很多大学生的生活，习惯了，也就不再成为话题。
在我们的调查结果中，有83%的同学认为不吃早饭的原因是赖床没时间，只有20%的同学会去关注自己的合理膳食，饮食很有规律的比例也少得可怜。
俗语有云：“民以食为天”。有一个好的饮食习惯，才能拥有强健的体魄，也才能更好的去做自己喜欢的事情。
2、休息不足，特别是睡眠不足;
对于很多大学生而言，起居无规律、作息不正常已经成为常见现象。影视、网络、游戏等娱乐活动的普及，或者是因为考研、考试等学习的压力，我们的睡眠时间越来越少，且睡眠质量也出现很多问题，失眠、半夜惊醒等也时不时地困扰着我们。
3、过度紧张，压力太大;不良情绪的影响;
大学，不仅仅是一个可以更好地去学习深造的地方，他要求有更好的适应能力、处理人际关系的能力、更高的学习能力…尤其是在将近毕业时，来自找工作或考研，学校、社会及家庭的压力在很多时候都成为我们紧张的来源，也使很多人产生了焦虑、冷漠、心神不定、容易激动等不良情绪，没有好的心情，日常的学习和工作又会受到不同程度的影响，恶性循环下，往往会把事情搞得更糟。
三、怎样才算亚健康?
目前普遍认为，亚健康状态是由于生理、心理、社会三方面因素导致机体的神经内分泌系统、免疫系统等整体协调失衡、功能紊乱所致。具体表现为三方面：
(1)躯体亚健康：主要表现为不明原因或排除疾病原因的身体疲劳、虚弱、周身不适、食欲不振等;
(2)心理亚健康：主要表现为不明原因的脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑、冷漠、孤独等;
(3)社会适应亚健康：突出表现为对工作、生活、学习等环境难以适应，对人际关系难以协调。对大学生而言，生活节奏快、长期紧张工作、心理因素及各种不良的生活行为习惯直接导致了健康状况的恶化
当然，我们也不能说有类似情况的人就是处于亚健康状态。那么出现什么样的症状才算是亚健康呢?在网上，我们可以搜到很多相关的测试小方法，在这里，我们简单的列举几种处于健康状态的表现：
(1)体重基本稳定：一个月内体重增减不超过4kg，超过者为不正常;
(2)体温基本在37℃左右：每日的体温变化不超过1℃，超过1℃者为不正常。
(3)脉搏每分钟在75次左右：一般不少于60次，不多于100次，否则为不正常。
(4)正常成年人每分钟呼吸16～20次：呼吸次数与心脉跳动的比例为1：4，每分钟呼吸少于10次或多于24次为不正常。
(5)每日进食量保持在1～1.5kg左右：连续一周每日进食超过正常进食量的3倍或少于正常进食量的1/3为不正常。
(6)每日能按时起居：睡眠6～8小时，若不足4小时或每日超过15小时为不正常。
四、预防与消除亚健康
1、适度运动。“生命在于运动”，大学生应坚持适宜的活动内容和活动方式，或者选择参加各项能延缓人体各器官的衰退老化的健身运动，如游泳等。
2、全面均衡适量的营养。人体对各种物质的需求量都有一个度，过量摄入将会适得其反，高糖、高盐、高脂肪食物的长期过量进食，尤其是饱和脂肪酸过量会导致亚健康状态。因此均衡适量的营养是维护健康的基本手段之一。
3、保持心理健康。长期的精神刺激和压力以及长期的压抑愤怒等负性情绪，也是导致亚健康的一个方面的因素。保持良好的心态、乐观豁达、奋发进取的精神，是防治亚健康的精神基础。大学生可适当培养业余爱好，如读书、听音乐、练字画等有益于身心健康的活动。
4、提高自我保健意识。日常生活中戒除不良习惯和嗜好如吸烟、酗酒、偏食，做到饮食有节，起居有常，不过度劳累，提高自我保健意识，自觉构筑控制亚健康发生的第一道防线。克服不良生活方式是防治亚健康状态的身体基础。
5、适时干预。采取药物预防、保健品调理、体育锻炼相结合的干预措施，对失眠多梦、口腔溃疡、消化不良和躯体疼痛等症状，可适当用药或理疗或心理治疗等，使机体能转归健康。
大学生亚健康状况调查报告篇2
一、什么是亚健康?
世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。
现代医学中的亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态(亚即次等之意)，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离(移)状态”、“灰色状态”等的称谓，是处于疾病与健康之间的一种生理机能低下的状态。
二、导致亚健康的因素及大学生健康状态现状
对于亚健康的认识及大学生健康状态的现状，我们以问卷的形式做了相关调查，以下为部分问题及调查结果图表：
你认为现在大学生的健康状况如何 不好 23% 很好 4% 一般 73%
你对亚健康的认识有多少 很清楚 3% 知道一点 47% 不清楚 50%
你平时关注自己的合理膳食吗 不怎么关注 21% 无所谓 7% 很关注 20%
你认为大学生忽略吃早饭的原因是什么 饭菜不可口 14% 省钱 3% 没时间 83% 你晚上一般几点休息 看情况偶尔晚点 40% 十一点 36% 凌晨或熬夜 24%
你经常运动吗 很少 41% 经常 12% 偶尔 47%
导致亚健康的因素主要有：饮食不合理，休息不足、特别是睡眠不足，过度紧张、压力太大，长久的不良情绪影响等，而在大学生这个群体中，这一系列的诱因都有或多或少的反应。如：
1、饮食不合理;
进入大学，远离了家长的“唠叨”，什么时候吃饭、吃什么已经成为了一个被忽视的问题，我们不再讲究食物是不是有营养，是不是应该在吃饭点进食，外面小摊上的饭是不是卫生，我们不再“为吃饭而吃饭”。或者根据自己起床时间，或者根据自己玩电脑的时间，或者根据自己的心情等，我们充分享有了吃饭的“自主权”。于是，饮食不合理的现象贯穿很多大学生的生活，习惯了，也就不再成为话题。
在我们的调查结果中，有83%的同学认为不吃早饭的原因是赖床没时间，只有20%的同学会去关注自己的合理膳食，饮食很有规律的比例也少得可怜。
俗语有云：“民以食为天”。有一个好的饮食习惯，才能拥有强健的体魄，也才能更好的去做自己喜欢的事情。
2、休息不足，特别是睡眠不足;
对于很多大学生而言，起居无规律、作息不正常已经成为常见现象。影视、网络、游戏等娱乐活动的普及，或者是因为考研、考试等学习的压力，我们的睡眠时间越来越少，且睡眠质量也出现很多问题，失眠、半夜惊醒等也时不时地困扰着我们。
3、过度紧张，压力太大;不良情绪的影响;
大学，不仅仅是一个可以更好地去学习深造的地方，他要求有更好的适应能力、处理人际关系的能力、更高的学习能力…尤其是在将近毕业时，来自找工作或考研，学校、社会及家庭的压力在很多时候都成为我们紧张的来源，也使很多人产生了焦虑、冷漠、心神不定、容易激动等不良情绪，没有好的心情，日常的学习和工作又会受到不同程度的影响，恶性循环下，往往会把事情搞得更糟。
服务性内容：
三、怎样才算亚健康?
当然，我们也不能说有类似情况的人就是处于亚健康状态。那么出现什么样的症状才算是亚健康呢?在网上，我们可以搜到很多相关的测试小方法，在这里，我们简单的列举几种处于健康状态的表现：
1)体重基本稳定：一个月内体重增减不超过4kg，超过者为不正常;
(2)体温基本在37℃左右：每日的体温变化不超过1℃，超过1℃者为不正常。
(3)脉搏每分钟在75次左右：一般不少于60次，不多于100次，否则为不正常。
(4)正常成年人每分钟呼吸16～20次：呼吸次数与心脉跳动的比例为1：4，每分钟呼吸少于10次或多于24次为不正常。
(5)每日进食量保持在1～1.5kg左右：连续一周每日进食超过正常进食量的3倍或少于正常进食量的1/3为不正常。
(6)每日能按时起居：睡眠6～8小时，若不足4小时或每日超过15小时为不正常。
四、预防与消除亚健康
1、适度运动。“生命在于运动”，大学生应坚持适宜的活动内容和活动方式，或者选择参加各项能延缓人体各器官的衰退老化的健身运动，如游泳等。
2、全面均衡适量的营养。人体对各种物质的需求量都有一个度，过量摄入将会适得其反，高糖、高盐、高脂肪食物的长期过量进食，尤其是饱和脂肪酸过量会导致亚健康状态。因此均衡适量的营养是维护健康的基本手段之一。
3、保持心理健康。长期的精神刺激和压力以及长期的压抑愤怒等负性情绪，也是导致亚健康的一个方面的因素。保持良好的心态、乐观豁达、奋发进取的精神，是防治亚健康的精神基础。大学生可适当培养业余爱好，如读书、听音乐、练字画等有益于身心健康的活动。
4、提高自我保健意识。日常生活中戒除不良习惯和嗜好如吸烟、酗酒、偏食，做到饮食有节，起居有常，不过度劳累，提高自我保健意识，自觉构筑控制亚健康发生的第一道防线。克服不良生活方式是防治亚健康状态的身体基础。
5、适时干预。采取药物预防、保健品调理、体育锻炼相结合的干预措施，对失眠多梦、口腔溃疡、消化不良和躯体疼痛等症状，可适当用药或理疗或心理治疗等，使机体能转归健康。
大学生亚健康状况调查报告篇3
大学生是社会主义现代化建设的主力军，大学生的全面发展以及身体素质的高低，直接影响了中国特色社会主义事业的建设和发展。但是，就目前而言，很多大学生由于种种因素的影响，身体存在亚健康状态，严重影响了大学生的健康成长。本文对河南某高校300名学生(150名男生，150女生)以随机抽取的方式进行问卷调查，共发放问卷300份，实收300份，问卷回收率100%。本调查围绕大学生身体亚健康状况设置问题，力求分析大学生体质亚健康现状的原因，并提出相应的预防和解决策略，希望对大学生的全面发展有所帮助。
大学生体质亚健康现状分析
通过调查数据发现，大学生的体质存在比较严峻的问题，大部分的大学生都处于不同程度的亚健康状态。
大学生日常生活习惯基本调查
首先，我们就“你认为现在大学生体质健康状况处于一种什么状态”这个问题对300名大学生进行了调查，在被调查的300名大学生中有180的人回答是“一般”，即60%的人认为大学生体质健康状态一般，而选择很好的人只有9名，占3%，选择不好的人占到了37%。在“你平时饮食规律吗?”这个问题上，有80%的学生回答是“不规律”，仅有5%的人认为自己平时饮食规律。在“你一周运动三次以上吗?”这个问题上，有158个人回答“经常运动”，占到了50%以上。对“你一般晚上能够在12点之前休息吗?”的问题，有180个同学回答是否定的，他们往往会超过十二点才能够正式进入休息，只有70名同学回答会在夜里12点之前睡觉，还有50名同学回答“不确定”。
大学生健康状况的自我认知
为了对大学生健康状况有一个更为深入的了解与认知，我们对300名大学生(150名男生，150女生)进行了有关健康状况的自我认知调查，调查结果显示：
在接受调查的300名学生中，仅有78人对自身健康状况感觉良好在健康状况自我认知中给出“健康”的评价，这部分学生仅占调查总数的26%;多达168名学生认为自身健康状况仅为“亚健康”，这一比例高达56%。此外，还有54名学生认为自身健康状况很不理想，给出了“不健康”的评价，这部分学生占到了调查总数的18%。通过与学生的进一步交流我们了解到，一些认为自身健康的学生多为平时热爱运动并且保持经常运动的学生，这部分学生不仅表现出良好身体素质，而且呈现出的精神面貌也极为良好;认为自身处于“亚健康”状态的学生，多表示自己平时也参与体育锻炼，但是不能坚持。在平时的学习及生活中，多感觉压力比较大，应该适当地放松身心，给自己缓冲一下。
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