自制健康减肥茶
自制健康减肥茶
减肥是很多人每天都在做这事情，因为每个人都想要拥有完美的身材，完美的身材能够让人更加有气质，但是好的身材并不是说说就可以的。一定要通过大量的运动以及饮食来改善，喝茶是我国传统文化，听说喝茶也可以减肥。下面是小编为你精心整理的自制健康减肥茶，希望对你有帮助!
精选的自制健康减肥茶
山楂消脂减肥茶
材料：鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。
做法：将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶减肥茶。
每日一剂，连服三个月。
菊花绿茶减肥茶
材料：杭菊花10克、绿茶3克。
做法：开水冲泡。
菊花清肝明目，茶叶有增强血管弹性，减低胆固醇的功效，长期减肥茶用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。
山楂荷叶减肥茶
材料：山楂30克、荷叶12克。
做法：加水500毫升，文火煎煮20分钟，取汁减肥茶用。
山楂、荷叶均有扩张血管、降低血压、血脂的作用，又具有减肥的功效，对高血压、高血脂、冠心病兼身体肥胖者尤为适宜。
自制健康减肥茶及做法
枸杞菊花减肥茶
材料：枸杞15克、菊花10克
做法：沸水冲泡，每日代茶减肥茶用。
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、养肝明目、润肺燥的作用，可降压、降脂和防止动脉硬化;而菊花有疏风清热、解毒明目的作用。脾胃虚弱者应注意，在制作时放上几枚大枣，加强健脾作用。
决明子减肥茶
材料：决明的成熟种子。
做法：热水泡开。
性微寒、味甘、苦、咸，有清肝明目、祛风止痛、润肠通便、降低血脂功效。10克，开水冲泡，加盖片刻代茶随时减肥茶用。
其他的自制健康减肥茶
丹参减肥茶
材料：丹参的干燥根及根茎。
做法：热水泡开。
性微寒、味苦、有降低血压、降低血脂、增加冠状动脉血流量、改善微循环、调整心率、提高机体免疫功能。10克，开水冲泡，加盖片刻代茶随时减肥茶用。
菊花减肥茶
材料：菊花。
做法：热水泡开。
性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂功效。10克，开水冲泡，加盖片刻代茶随时减肥茶用。
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