关于健康的小常识

关于健康的小常识

　　关于健康的小常识有哪些呢?下面小编整理了一下关于健康的小常识，希望对你有帮助!

　　关于健康的小常识

　　【饮食】

　　1.决绝吃油炸食品

　　2.拒绝吃太辛辣的食物

　　3.多吃粗粮有助于消化

　　4.多吃水果

　　5.别不饿就吃，也别饿了也不吃，合理安排

　　6.如果怕晚上饿忍不住吃东西的，多喝水

　　【排毒】

　　用热水洗澡舒张毛细孔排除毒素

　　多喝水多吃水果可以排除毒素

　　多排毒不易长痘皮肤会变好

　　【气质】

　　不要总是板着脸，多微笑

　　不然搞得好像谁欠你几百万一样不会给人留下好印象

　　不要在不

　　熟的人面前太疯别人会认为你没有家教

　　【护肤】

　　最简单的办法，尽量少外出。

　　当然，现在在冬天，

　　也要注意出门前涂点护肤的。不要让皮肤干裂。

　　如果你属于皮肤粗造的，就用番茄和蜂蜜，

　　番茄半个就差不多，蜂蜜适量，

　　将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状，

　　均匀涂于脸或手部，约15分钟洗去，每星期做1-2次

　　【治疗发炎的痘痘、去痘印】

　　取适量的珍珠粉，直接加清水成糊状

　　点涂在痘痘和痘印上就可以了，

　　可以过夜，早上起来再洗干净。

　　想淡化大面积痘印的话，可以选择DIY面膜，

　　珍珠粉+芦荟，珍珠粉+蛋清都是不错的消炎、淡化组合。

　　2、金霉素软膏是一种眼药:涂在脂肪粒上可以消脂肪粒;

　　3、橙子:晚上洗脸后用橙子皮或橙子果泥涂脸上可以防皮肤干燥;

　　4、酸奶+香蕉泥:敷脸可以缩毛孔;

　　5、红霉素软膏:治脸上痘痘比较管用;

　　6、银耳可以当眼霜用：银耳加一点点水蒸煮一个小时左右，

　　最好熬成很厚的汤，将熬出来的汤涂在眼睛上

　　刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了。

　　夏天足部容易出汗，

　　每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚。

　　睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老。

　　10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，

　　菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。

　　帮助头发生长：多食用包心菜，蛋，豆类，少吃甜食。

　　每天一杯柠檬汁，柳橙汁，

　　不但可以美白还可以淡化黑斑。

　　用醋洗脸不可以直接使用，最好是白醋，

　　每天洗脸的时候，在脸盆里滴上7-10滴

　　(最多不超过一鲜橙多盖那么多，因为脸盆有大小，水量有多少，所以不好确定)就可以了。

　　把醋和水调匀后扑到脸上，

　　或者干脆把脸浸入脸盆，温水，凉水都可以。

　　约一分钟后，把水倒掉，再开始正常的洗脸程序。

　　其实你可以这样的，效果更好：

　　浴盐一勺、白醋半勺和半杯温开水冲兑，这样用来洗脸会更洁净，而且还能防治痘痘!

　　多吃点柠檬 蜂蜜 西红柿 西兰花 橘子 橙子 柚子 牛奶 猕猴桃 珍珠粉 等。

　　另外，可以吃点维生素c，吃胶原蛋白粉，

　　胶原蛋白粉不仅可以去痘、美白、淡斑，还可以抗衰老。

　　个地球人都知道的，如果衣物上不小心滴上了油，在洗衣服之前，保持衣服是干的，

　　然后在滴油的地方滴上洗洁精，

　　再搓两下，洗的话就不会有油印子了。