夏季幼儿菜谱大全

夏季幼儿菜谱大全

　　天气炎热，宝宝胃口不好，不想吃饭怎么破?相信这个问题困扰着很多父母。现在跟随学习啦小编，学做宝宝夏季做爱吃食物吧

　　夏季幼儿菜谱一：黄瓜泥：给宝宝喂食黄瓜泥，可帮助宝宝远离疾病

　　原料：

　　黄瓜30克

　　做法：

　　1 黄瓜洗净，削皮，切条，放入搅拌机搅打成泥。

　　2 将黄瓜泥放入小碗中，碗口蒙上保鲜膜入锅中蒸10分钟即可。

　　Tips：

　　黄瓜富含铁、钾、磷、钙、蛋白质、胡萝卜素、维生素 C、维生素E和盐酸等营养，不仅能提高人体免疫力，还对宝宝的神经系统功能发育很有好处。

　　夏季幼儿菜谱二：虾仁牛油果沙拉：牛油果是宝宝辅食最好的食材

　　原料：

　　虾仁 3粒、牛油果1个、沙拉酱2勺

　　做法：

　　1 虾仁热水焯熟。牛油果切小块。

　　2 浇上沙拉酱即可食用。可以撒少许盐和胡椒调味。

　　Tips：

　　沙拉酱味美，但热量高。体重超标的小宝宝，可以用酸奶代替沙拉酱，也很美味哦。

　　夏季幼儿菜谱三：丝瓜鸡蛋疙瘩汤：制作面疙瘩时，每次加水一定少加一些，把水均匀和面搅和后再加水

　　原料：

　　面粉50克、丝瓜50克、生鸡蛋黄1个

　　做法：

　　1 丝瓜洗净，去外皮、切成丁;蛋黄打散备用。

　　2 将面粉加适量水，用筷子搅成细小的面疙瘩。

　　3 在锅中加入适量水煮沸，放入面疙瘩沸腾，再加入丝瓜丁加热 3 分钟，淋入生鸡蛋黄，搅匀即可。

　　Tips：

　　丝瓜富含蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1等多种微量元素，夏天吃丝瓜可以清解热毒、消除烦热

　　夏季幼儿菜谱四：香蕉泥：香蕉富含丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助排便

　　原料：

　　香蕉半根、熟蛋黄1/4个、牛油果一个

　　做法：

　　1 将香蕉去皮用汤勺碾压成泥;牛油果洗干净，切块，蒸熟后碾压成泥。

　　2 把蛋黄泥、香蕉泥、牛油果泥混合，用适量温开水调成糊，放在锅中略煮即可。

　　Tips：

　　香蕉蛋黄糊对促进宝宝大脑和神经系统的发育尤其有好处。

　　夏季幼儿菜谱五：苹果泥：常让宝宝吃苹果泥，好处多多，但是要注意，苹果泥裸露在空气中容易氧化

　　原料：

　　苹果半个

　　做法：

　　1 苹果洗净， 削皮， 去核;勺子洗净。

　　2 用勺子把苹果慢慢刮成泥状即可。

　　Tips：

　　苹果富含锌，可增强宝宝记忆力，健脑益智。苹果又含有丰富的矿物质，可预防佝偻病。苹果还对缺铁性贫血有防治作用

　　夏季幼儿菜谱六：绿豆地瓜糖水：可以用蜂蜜代替白糖

　　原料：

　　绿豆20克、地瓜50克、糖少许

　　做法：

　　1 将绿豆用清水过滤掉杂质，洗净后，上锅用大火煮开 ，捞去绿豆皮，然后转小火焖煮。

　　2 将地瓜洗净去皮，切成小丁，倒入绿豆汤中，调换成中火熬煮 10 分钟左右即可出锅。食用时可根据宝宝的口味添加白糖。

　　Tips：

　　地瓜富含维生素 A、维生素 C 和 B 族维生素，以及大量的纤维素，不但可以提高宝宝的免疫力还能起到防止便秘的功效。