玉米的菜谱大全

玉米的菜谱大全

　　玉米的营养成分比较全面 , 一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022% 、磷.21%、 铁0.0016% , 还含有胡萝卜素、 维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂 、维生素E、赖氨酸等。最新研究指出 ,玉米中含有一种杭癌因子—谷胱甘肽。下面学习啦小编为大家分享玉米的菜谱的做法。

　　玉米的菜谱：玉米汁

　　材料

　　玉米2条、牛奶80毫升、大米1把、冰糖40克、清水适量

　　做法

　　1、玉米去掉外叶和须，切成段，再用刀顺着玉米棒，将玉米粒取下;

　　2、玉米粒洗干净，将大米提前浸泡1小时;

　　3、将玉米粒、泡好的大米和冰糖一起放入豆浆机里;

　　4、倒入牛奶，再加入清水至豆浆机的水位线;

　　5、接上电源，选择“蔬菜浓汤”，启动豆浆机，时间一到，玉米糊就打好了;

　　6、将打好的玉米糊过筛之后，就成了玉米汁。

　　小诀窍

　　1、加入大米和牛奶，玉米汁会变得更香滑浓稠，想要喝清香一点，也可以不加。

　　2、如果喜欢更浓郁的口感，可以直接食用玉米糊，不需要过滤。

　　3、过筛玉米糊的时候，可以用勺子压玉米糊，这样玉米汁能快速地压出来。

　　4、冰糖的用量可以根据个人的喜好来增减。

　　玉米的菜谱：玉米羹

　　材料

　　玉米1-2根，马蹄粉(或生粉)适量，盐，鸡精，水，油，鸡蛋1-2个

　　做法

　　1.玉米去粒洗干净备用，适量马蹄粉加水搅拌均匀备用。

　　2.玉米加水(浸过玉米面)用搅拌机重复搅拌3次左右成玉米糊。

　　3.搅拌好的玉米糊再加水煮开后，加适量的盐、鸡精、少许油调味。

　　4.倒入鸡蛋搅散后，再加入马蹄粉水再度煮开即可。

　　玉米的菜谱：椒盐玉米

　　材料

　　主料：两根一般大小的甜玉米(颗粒越大越好，鉴于已经剥好的玉米粒比较贵，所以推荐玉米棒)，椒盐，生粉，一个鸡蛋，葱(细点好)。

　　做法

　　1、剥玉米，尽量不要剥破，整粒的好看些。然后洗干净。

　　2、在玉米粒中加鸡蛋清，搅匀;再加生粉，可以多放些，一直到搅出来是比较厚重的感觉为止，就是玉米粒外面都包上了一层的样子。

　　3、锅里放油，要多一些，烧至七、八成热的时候把搅好的玉米粒倒进去，不要马上用铲子铲哦，可以过半分钟之后再搅拌，炒一下就停一会，不要老是动它。大概炒个六、七分钟吧，差不多金黄色的就好了(这是整个鸡蛋都倒进去的那种)。

　　4、可以起锅了!拿个大一点的盆子，因为待会还要搅拌。把椒盐倒在玉米上，量自己控制吧。可以加点鸡精，搅拌搅拌。

　　5、最后，把切好的葱花撒在上面，葱花要切得很细，不然很丑的。

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