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菜谱木瓜怎么做

时间: 杨洁920 分享

菜谱木瓜怎么做

  许多朋友都十分喜欢吃木瓜,木瓜有健脾消食的作用,今天,学习啦小编为大家整理了木瓜的好吃做法,希望大家喜欢!

  银耳红枣木瓜羹的做法

  材料

  泡发的银耳,红枣,木瓜,冰糖

  做法

  1.干银耳泡发1小时,摘成稍小的朵,清洗干净,放入高压锅中,加入3倍以上的水,大火烧开,转小火压30分钟左右

  2.银耳压30分钟后,打开高压锅,将清洗干净的红枣和适量冰糖丢进去,大火烧开,转小火炖10分钟,关火

  3.将木瓜去皮,去籽,切成块,放入压制好的银耳红枣汤中混匀即可

  牛奶炖银耳木瓜的做法

  材料

  银耳,木瓜,牛奶,冰糖

  做法

  1、先将银耳用炖盅隔水炖8分熟。

  2、木瓜去皮切块后,加冰糖和银耳一起炖至熟透。

  3、加入牛奶后,继续炖5分钟至木瓜入味。

  小诀窍

  1、炖银耳的时候水不要放太多,因为最后要加牛奶。

  2、冰糖稍微多放点,可以提升木瓜的甜度。

  木瓜综合牛奶果汁的做法

  材料

  木瓜一个,香蕉三分之一根,橙子半个,牛奶一袋

  做法

  1.木瓜切开去籽挖出内瓤,香蕉取出三分之一,橙子

  2.把原料倒入搅拌机器放入牛奶

  3.搅拌打均匀后放入杯子就可以喝了。喜欢加冰的可以在放入少量的冰块。

  木瓜牛奶鱼头汤的做法

  材料

  调味料:油:2汤匙 盐:适量木瓜:500克鳙鱼头:1个(约600克)百合:15克牛奶:500毫升姜:3片水:5碗

  做法

  1. 木瓜洗净削皮剖开,去籽,切块;百合洗净;

  2. 洗净鳙鱼头,斩块,热锅放油,待油五、六成热时下姜片和鱼头,煎至微黄;

  3. 煮沸瓦煲里的清水,放入煎好的鱼头,转文火煲半个小时,再下木瓜和百合煲一个小时,加牛奶滚10分钟,下盐调味即可食用。

  功效:清热滋润,丰胸催乳。

  木瓜的功效

  木瓜的味道香甜多汁,木瓜中含有的营养成分是非常多的,其中包括多种维生素。特别是维生素C的含量特别高,是西瓜及香蕉的五倍,维生素c可以起到预防感冒的效果,所以多吃木瓜可以有效的预防感冒。

  一般来说颜色越深的水果和蔬菜营养价值就越高,木瓜的肉色鲜红,含有大量的胡萝卜素,胡萝卜素食一种天然的抗氧化剂,能有有效对抗破坏的身体细胞,常吃木瓜还可以达到防癌的功效。

  木瓜还有润肤美容的功效,木瓜性温不寒不燥,可以使人体吸收的营养更加充分,让皮肤变得光洁柔嫩,减少皱纹让面色更加红润。木瓜还能结解暑气,也具有生津止渴的作用,在夏天燥热的时候可以吃木瓜,既可以防暑还能止咳,也可以补充人体的水分。

  冰糖木瓜具有清热润肺的功效,适用于肺热干咳,虚热烦闷等病症。将木瓜去皮以后切成块,去籽,把木瓜放到锅内然后放入一些冰糖炖上20分钟,喝了冰糖木瓜以后可以有效的补充人体的养分,增强机体的抗病能力。

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