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怎么做葡萄干小面包才好吃

时间: 映芳735 分享

  葡萄干内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病患者的康复。好吃的葡萄干小面包应该要怎么做呢?现在,学习啦小编来告诉你葡萄干小面包的家常做法。

  制作葡萄干小面包的准备材料

  • 主料
  • 高粉

    300g
  • 辅料
  • 43ml
  • 白糖

    45g
  • 酵母

    3g
  • 牛奶

    130ml
  • 鸡蛋

    1个

  葡萄干小面包制作过程的步骤

  1.先用150克面粉加80的温牛奶加3克酵母在虽20克白糖和面。

  2.放在暖处发至有泡

  3.把其余的材料加入有泡的面糊中,混合揉搓至扩展。

  4.发一个小时多在揉一次在发酵

  5.发至松软,用手搓不回缩即可。

  6.把面团揉搓排气,静10分钟,在分小剂子,在静置10分钟。

  7.擀长放入葡萄干,从下往上卷。

  8.入烤盘发酵。

  9.放至45分钟,刷蛋液

  10.烤箱上下火预热140度,22分

  葡萄干的作用和功效

  1、葡萄干蕴含有不少能降胆固醇的成分,假如每天摄食相当于400卡热量的葡萄干,能有效降低血中胆固醇8%,同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。

  2、葡萄干还能改善直肠的健康,因为它含有纤维和酒石酸,能让排泄物快速通过直肠,减少污物在肠中停留的时间。

  3、葡萄干中含有一种称为白黎卢醇的成分,它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长。而另一项为期18周的动物研究中,还发现白黎卢醇明显地抑制了老鼠的皮肤癌蔓延,且可阻止白血病细胞的分裂。

  4、葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,治疗贫血,血小板减少。葡萄干内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病患者的康复。

  5、葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸,常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。


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