学习啦 > 生活课堂 > 生活技能学习 > 菜谱 > 玉米面菜包子的做法步骤介绍

玉米面菜包子的做法步骤介绍

时间: 映芳735 分享

玉米面菜包子的做法步骤介绍

  包子是我们大家都非常爱吃的食物,包子不仅含有丰富的营养价值,而且经常食用对我们的肠胃非常有好处。下面学习啦小编为大家整理了玉米面菜包子的做法,希望大家能够喜欢。

  玉米面菜包子的食材准备

  • 主料
  • 面粉

    500g
  • 玉米粉

    250g
  • 茄子

    800g
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
  • 发酵粉

    10g
  • 鸡蛋

    4只
  • 全脂奶粉

    50g
  • 香菜

    100g
  • 生抽

    适量

  玉米面菜包子的具体做法步骤

  1.准备好面粉

  2.活好发酵,需要半小时哦。

  3.将茄子和香菜洗好擦丝备用

  4.茄子擦丝后用刀剁碎

  5.鸡蛋打散,加一点盐,放油锅炒好。切碎。将所有的材料放在一起,加入食盐,味精,糖,酱油等调味料,拌均匀备用。

  6.发好的

  7.将发好的面揉好,揪好穄子,擀皮做包子了

  8.做好的包子,放笼屉里蒸15分钟。

  9.蒸好的包子出笼啦!大家快来品尝吧。

  常吃玉米可防癌

  玉米中还含有硒和镁,硒能加速体内过氧化物的分解,使恶性肿瘤得不到氧的供应而衰亡;而镁,一方面能抑制癌细胞的发展。

  另一方面能使体内的废物尽快排出体外,从而起到预防癌的作用。

  而玉米中的叶黄素还能够预防大肠癌、皮肤癌、肺癌和子宫癌,玉米黄质则能够预防皮肤癌和肺癌。

  常吃玉米可调节血糖

  玉米中含有丰富的烟酸,烟酸是葡萄糖耐量因子(GTP)的组成物,是可增强胰岛素作用的营养素,所以,用玉米替代主食,有助于血糖的调节。

  玉米须不仅可降低血液黏稠度,并可增加血中凝血酶原,加速血液凝固,而且,玉米须的发酵制剂有显著的降低血糖作用。


猜你喜欢:

1.玉米面饼的4种做法

2.玉米白面馒头怎么做才好吃

3.玉米面馒头的材料和做法

4.玉米面粥的做法大全

5.玉米面发糕的4种家常做法

6.煎玉米面饼的4种好吃做法

1529809