银耳玉米甜汤怎么做

银耳玉米甜汤怎么做

　　玉米中的叶黄素和玉米黄质，是强大的抗氧化剂，能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域。你想知道好吃的玉米甜汤是如何做的吗?那么，现在学习啦小编就来分享银耳玉米甜汤的具体做法步骤，希望你能喜欢这个做法。

　　银耳玉米甜汤的食材准备

　　银耳玉米甜汤的具体做法步骤

　　1.银耳泡发。

　　2.洗净撕小朵。

　　3.锅里放水和银耳大火烧开转小火炖煮1小时。

　　4.放入红枣继续20分钟。

　　5.放入玉米粒煮至熟。

　　6.最后放入黄冰糖至融化即可。

　　玉米的食疗作用

　　1、促进胃肠蠕动

　　玉米富含镁元素，能加强肠胃蠕动，促进机体排除废物，可防治便秘、肠炎、肠癌等，还能促进已患肠癌的病人好转。

　　2、美容护肤

　　与秘密含有赖氨酸和微量元素硒，其氧化作用有益于预防肿瘤，同时玉米含有的维生素B1、B2等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美。

　　3、玉米强化骨骼

　　玉米的含磷量居诸多食品之首，尤其老年人常吃玉米可以预防骨质疏松、使牙齿坚固。

　　除了玉米粒，可以发现玉米须、玉米胚都是非常有功效的，尤其是玉米须对糖尿病患者很有帮助。家里有糖尿病患者，可以尝试用玉米须。