香蕉卷怎么做才好吃

　　香蕉中富含糖分，是色氨酸和维生素B6以及镁元素的重要来源，这些物质能有效补充身体所需的糖分。好吃的香蕉卷应该要怎么做呢?今天，学习啦小编为大家推荐香蕉卷的图解做法。

　　香蕉卷的食材准备

　　香蕉卷的具体做法步骤

　　1.鸡蛋香蕉备用

　　2.面粉适量

　　3.面粉加鸡蛋加水调成稀糊，加一勺糖拌匀

　　4.调成可以轻松流动的水样稀糊

　　5.香蕉切薄片备用

　　6.平锅刷少许油烧热

　　7.加入稀面糊

　　8.依次摆上香蕉片

　　9.看到饼的边缘和锅分离，轻轻卷起

　　10.卷成这个样子

　　11.两面稍煎，切卷装盘即可

　　不适合吃香蕉的人群

　　第一体质偏虚寒者

　　性寒体质偏虚寒者最好避之则吉，像胃寒、虚寒、肾炎、也不要吃香蕉，以上几种病人如果吃香蕉也不利于身体的健康。还有点怀孕期脚肿的患者，也最好是不要吃香蕉。

　　第二空腹的人

　　香蕉是可以促进胃肠道蠕动的，如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作，长期空腹吃香蕉也不利于身体的健康。为什么不能空腹吃香蕉呢，因为空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物，在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动，促进血液的循环，增强心脏的负荷，容易导致心肌梗塞。

　　第三关节炎患者和糖尿病患者

　　香蕉的含糖量是比较高的，会使血液循环减慢，代谢物堆积，如果关节炎和糖尿病患者不应该吃香蕉，否则会加重病情。

　　第四肾炎患者

　　肾炎患者也是不可以吃香蕉的，因为香蕉中含有大量的钾、镁元素，肾炎患者的派滤功能比较差，香蕉会使血液中的钙钾镁比例失调，进而促进肾病的加重，所以肾病寒者做好是不要吃香蕉。

香蕉的做法相关文章：

1.怎么做香蕉飞饼

2.香蕉饼的4种美味做法

3.香蕉鸡蛋饼怎么做好吃 

4.好吃的香蕉干该怎么做

5.怎么做香蕉鸡蛋饼