好吃的西红柿炒鸡蛋如何做

好吃的西红柿炒鸡蛋如何做

　　西红柿具有抗癌祛毒的功效。它富含维生素A、维生素B、维生素C，特别是含有较高的矿物质。你想知道好吃的西红柿炒鸡蛋是如何做的吗?今天，学习啦小编为大家推荐西红柿炒鸡蛋的图解做法。

　　制作西红柿炒鸡蛋需要准备的材料

　　西红柿炒鸡蛋烹饪过程中的步骤图

　　1.准备好材料

　　2.西红柿切好，鸡蛋挑散待用

　　3.锅热后先下鸡蛋炒熟，盛起

　　4.下西红柿翻炒，炒软后鸡蛋加下去

　　5.西红柿鸡蛋一起炒3分钟，喜欢汤汁的可以加点水，我加了，这个汤汁我觉得很下饭

　　6.出锅啦

　　西红柿的食疗功效

　　1.减缓色斑延缓衰老

　　番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故西红柿拥有“长寿果”之美誉。

　　2.抗癌

　　研究表明，番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺 癌 、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。

　　3.可降脂降压

　　降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃西红柿有助于改善症状。

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