失眠的心情日记
失眠的心情日记
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。下面学习啦小编为你带来失眠的心情日记内容，希望同学们喜欢。
失眠的心情日记篇一
夜已经很深了，明明很累，可丝毫没有睡意。强迫自己闭上眼睛，可脑海中却象万花筒似的，往事一一浮现，是彩色的。再平凡的生活也会有沉淀，时间久了，就会涌出来，让我难以负荷。在一瞬间。
静静的夜，只有时钟在摇摆。我只好静静的听着，无法抗拒。觉得每一声滴答，都象是轻轻踏过我的心脏。刺痛的感觉蔓延开来，许久。最后我只能听到心脏麻木的跳动，要支离破碎。
知道一切只是幻觉，却还是希望是真的。真实的。
忍无可忍，离开床。光着脚踏在冰冷的地板上，刹那人又清醒了许多，因为寒冷。塞上耳机，把音量开的好大，只是为了不要再听到那不断的滴答声。因为那是寂寞的，而我唯一不缺的就是寂寞。不再需要。
来回地走在房间里，象是游荡。一切都是悄然无声的，我默契地配合着黑夜。感觉现在我只属于自己，我是自由的。完全。
喜欢用文字来发泄郁闷的心情，尤其在夜晚。夜晚总是能轻而易举的让我忧郁。因为夜是黑色的。
键盘声在黑暗中响起，我知道这只是寂寞从我的指间流出来的声音，却同样的孤独。一大串，一大串的文字呈现在眼前。无主题，无思想，是跳跃着的。我却非常喜欢，用眼光来轻抚这些孤独的文字。这只是种发泄手段罢了，我微笑。
寂寞从心间流走后，人却感觉空了。渐渐沉寂下来，平淡的日子还在继续。
终于睡着了，却没有注意，天已快要亮了……
失眠的心情日记篇二
今晚，心情不是很好。突然发现自己做错了好多事，无法弥补，错了就错了。今晚我又生气了，莫名其妙的，为什么自己总是拿别人的过错来惩罚自己呢!?吃饱了撑着吧!受不了自己，自己都讨厌自己。自己要聪明点，不要让别人牵着鼻子走，多做事少说话，沉默是金。心情烦乱，写的东西都乱七八糟，自己也看不懂。如果自己被别人当工具来使用，是不是一件很悲哀的事，可自己却傻傻的，早知今日何必当初，如果时间能倒流，我要选择独立坚强，坚持自己的信念走下去。发现上了大学，自己反而失去了很多，曾经梦想的大学，跟现实差别那么大，为了综合测评分能高点再高点，拼命参加活动，拿着高中时的学习方式来读大学，就是为了拿那不是很高的奖学金，为了那名副不其实的荣誉称号，我成了迷失在大学校园的一员。近日，各种杂七杂八的事一拥而来，恨不得一个人分成好几个人来用，可是不能怨谁，谁叫你当初不努力，谁叫你当初做错决定，活该!受到教训了吧!没人会帮你收拾残局，一个人默默承受吧!找回自己的梦想，古代汉语老师说：梦想会随时间而消逝，但还是要有梦想的!做回一个真正的大学生，至少不要遇到什么事都是百度一下，最后为今晚的失眠默哀三分钟!
失眠的心情日记篇三
在我20岁这年，一个看似不可能失眠的季节，我进入了生命中第二个失眠期;距离上个失眠期两年左右，那是一个可以找到理由的失眠期——也许是高考状态下潜意识的紧张压迫感，虽然表面完全看不出来。但这次，毫无征兆，毫无理由——且当潜意识的原因我还没有发现：结束了英语六级计算机二级，期末考尚远，课业不繁重，手上也没有紧迫的任务，家庭、友情关系与往常无恙，至于爱情，还没冒烟的痕迹——也和往常一样。但我就是失眠了。
并且，我束手无策。
如果问我，世界上最可怕的事是什么?那我一定会告诉你，是失眠。那种感觉就像是无法继续这混乱的人生，痛苦挣扎，但无济于事。在辗转反侧中不知不觉已经过去一两个小时。失眠的人最痛苦的不是身体上的不适，而是心理上的无法解脱的不安。开始失眠的这两个星期，我开始喜欢观察过往的每一张面孔的表情，尤其是眼睛和嘴巴不会，然后猜测：这个人的生活怎样，失意还是得意，他失眠吗，睡眠质量高吗。每天起床，我的心情是轻松的，因为在接下来的这十多个小时我不用思考关于睡觉的问题，不用为此而焦心。而事实是，我并没逃脱失眠的折磨。当无意识地打了一个哈欠时，我会问自己是不是困了是不是要睡了，因为昨晚并没有获得充足的睡眠;当需要剧烈运动时，我会怀疑这合适吗，因为昨晚没有获得充足的睡眠;当需要做展示时，我当心仪表、举止的不合宜，因为昨晚没有取得充足的睡眠。我生活工作的中心依旧是睡眠和失眠。但事实本身确是：我实际是精神充足的，但我总让失眠阻碍的的专注。
不可否认，失眠有生理上的原因，我可以想到的是我血液循环不好，常会胸口闷、心悸，这可能会成为失眠的诱因;但失眠更多是心理上的原因，虽然我至今不知道究竟是什么样的原因让我无法入睡。记得，初三那年，学校请了一个心理专家为初三生做考前心理辅导，在那个我尚且不知道失眠为何物的年纪，那位优雅的女老师说：很多人失眠多是因为不停地检查自己到底有没有睡着。进行检查这样一个活动本身就是清醒意识状态下的活动，越检查越清醒。当时满讲堂的初三生都笑了。而如今我却进入了这样一个死循环：一到睡眠时间就大脑出乎意料地清醒，睡不着却又满心希望能够很快入睡，于是不住地检查自己是否入眠，结果越来越清醒最终无法入睡。其实，真正好的睡眠是不记得在入睡前自己的大脑究竟思考到哪个细节的。
我想，是时候正视失眠这件事了。
我应该大胆地承认我正处于失眠的时期，但我并不困，我精神很好，而这精神很好的白天乃至晚上，我完全可以用来做我应该做的事而非以失眠这个中心词而庸人自扰。同时，为了长期改变这种状态，我一步一步尝试并必须建立良好的生物钟：
首先，早上既然醒了又不能再入睡就直接起床，干一些有意义的事，并且起床一个小时内吃完早饭，尽可能去食堂吃新鲜的食物而非干粮。
其次，减少午觉和白天睡眠的时间。
然后，坚持每天跑步锻炼增强体质
最后，每晚十一点四十五前上床，看看书做做题也好，停止电子设备的使用。
如果失眠是一件长期的事，我只能live with it，调整自己接受它，不那样在意它。
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