矿泉水对人体的好处
矿泉水对人体的好处
对于饮水健康的意识越来越强，人们开始选择饮用矿泉水，矿泉水对人体到底有什么好处?下面由学习啦小编为大家整理矿泉水对人体的好处的资料，希望大家喜欢!
矿泉水对人体的好处
经科学测定，人体血液中各种元素，微量元素平均值与地壳中元素的丰度值密切相关。矿泉水消解了地壳中相关地层的矿物质，所以矿泉水中所含人体必需的微量元素和矿物质也最接近人体中所起作用不亚于维生素，它的作用要比我们认识到的大得多。
长期饮用矿泉水，可对人体有较明显的营养保健作用，如锶、偏硅酸等具有与钙、镁相似的生物学作用，能促进骨骼和牙齿的生长发育，有利于骨骼钙化，防治骨质 疏松，还能预防高血压，保护心脏，降低心脑血管的患病率和死亡率。矿泉水中的锂和溴能调节中枢神经系统活动，具有安定情绪和镇静作用。长期饮用矿泉水还能 补充膳食中钙、镁、锌、硒、碘等营养素的不足，对于增强机体免疫功能，延缓衰老，预防肿瘤，防治高血压，痛风与风湿性疾病也有着良好的作用。此外，矿泉水 属微碱性，适合于人体内环境的生理特点，有利于维持正常的渗透压和酸碱平衡，促进新陈代谢，增强抵抗力，加速疲劳恢复。
下面给大家讲述一下喝矿泉水的好处。
七大好处：
1. 对新陈代谢有很大帮助，能促进血液循环。
2. 促进体内废物的排出。
3. 对眼睛的健康有很大帮助。
4. 睡觉前20-30分钟喝水能预防睡眠障碍(但是睡前要注意适量哦)。
5. 帮助皮肤整天保持湿润。
6. 多喝水能帮助避免身体过度疲劳。
7. 活跃肠道蠕动，有预防便秘的作用。
矿泉水的矿物质元素
1、钙(Ca) ：是构成骨骼及牙齿的主要成分，可调理心跳及肌肉收缩，使血液有凝结力，并保持正常神经的感应性。缺少钙质会使人萎靡不振、肌肉无力、体重降低，乃至牙齿损坏脱落等景象。
2、锌(Zn)：锌是智慧元素。锌短少不仅患厌食症，并且发育缓水中矿物质元素的效果。
3、钙(Ca)是构成骨骼及牙齿的主要成分，可调理心跳及肌肉收缩，使血液有凝结力，并保持正常神经的感应性。缺少钙质会使人萎靡不振、肌肉无力、体重降低，乃至牙齿损坏脱落等景象。
4、锌(Zn)：锌是智慧元素。锌短少不仅患厌食症，并且发育缓慢、只能低下，短少锌免疫功用降低、易伤风、腹泻、乃至是患软骨病和龋齿。缺锌影响儿童记忆力。锌对胰腺、性腺、脑下垂体正常发育有重要效果。
5、钾(K)：钾和钠一起作用能调理体内酸碱的平衡，并使心跳规则化，钾和钠的平衡失调时，会损坏神经和肌肉的功用。钾短少时还能致使高血糖症。缺钾对心脏的损伤最为严重。冠状动脉钾缺失是人类因心脏病致使死最重要的缘由。
6、镁(Mg)：镁能够协助骨骼、蛋白质的生成，肌肉中能量的释放以及体温的调理、在钙、维生素C、磷、钠等的代谢上，镁是必要的物质。缺镁会使人变的浮躁易怒，乃至精神紊乱，还可致使肌肉无力，高血压，心率不齐的心脑病。
7、铁(Fe)：则是血红素构成的首要元素，也是体内有些酵素的构成元素，缺铁时会致使贫血。
8、锶(Sr)：人体所有的组织都含锶。锶对人体的功用首要是与骨骼的构成密切相关，为人体骨骼和牙齿的正常构成部分，它与血管功用及构造有关，对防止血管的调理都是不要短少的元素，钠具有推进胃肠蠕动，胆汗排泄，血管缩短等效果。
9、锂(Li)：锂元素有活化，解毒，拮抗功效，长时间饮用含锂的水，能够有助于限制心血管和癌症的发作，它还有冷静安神效果、对人体有生血影响、改进造血功用的成效。
10、硒(Se)：硒是人体所需的微量元素之一，换句话说，硒是人体和生命不可或缺的微量元素之一，能在人体内起到反抗和削减其他有毒元素，如汞、镉、铊、砷等的毒性，并限制癌细胞的生长，防止癌症病变。同时，硒在人体内关于防治心血管疾病和进步视力等，都起到重要效果。
11、磷(P)：是构成骨骼与牙齿的另一要素，也是组织细胞核蛋白质的首要成分，能推进脂肪、蛋白质及醣类食物的推陈出新，并且人体内的磷酸盐具有缓冲效果，使血液、体液保持平衡状况。
12、氟(F)：也是构成牙齿的重要成分，从6个月大到16岁的孩子应每日吸取定量的氟，主要来源为水及牙膏，可防止龋齿或齵齿，推进牙齿骨骼的健旺。若过量吸取，会致使珐琅质松脆，牙齿和骨骼变形，并发生严峻斑齿表象。
饮用天然矿泉水要具备什么条件
1、饮用天然矿泉水中所含的化学组份、气体成份或微量元素都必须是在自然环境中天然形成的,不得人为添加任何矿物质,使其达到饮用天然矿泉水的水质要求。
2、饮用天然矿泉水中所含的化学组份、气体成分或微量元素,必须有一种或一种以上达到适当的含量。
3、饮用天然矿泉水是一种不经煮沸和其它方法消毒处理即可为人们直接饮用的天然饮料。因此对其卫生要求必须特别严格。尤其对微生物指标、物理指标、污染指标、放射性指标和感官性状特征(包括色、味、嗅、透明度和肉眼可见物等)均必须符合国际有关组织规定的饮用水的水质卫生指标。
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