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产妇可以喝红曲米酒吗_

时间: 素珍1113 分享

产妇可以喝红曲米酒吗_

  适量喝红曲米酒对人很好,但是产妇可不可以喝红曲米酒呢?下面由学习啦小编为大家整理产妇可以喝红曲米酒的资料,希望大家喜欢!

  产妇可以喝红曲米酒

  女人生完孩子后,流血量大,元气大损,需要补气血,所以喝红曲酒补气血再好不过。

  红曲米酒坐月子里要怎么喝

  1、放两片生姜,加红枣一个,放到玻璃杯里温热喝,每天中午晚上各喝一次,每次最好不要超过150ml。

  2、也可以放和鸡一起煮着吃。

  客家女人坐月子以鸡酒为主,事先家里早已准备好几大坛甜酒(红曲米酒)和十斤左右的嫩姜,每天早上首先用光鸡(不用公鸡)二只到四只,把鸡切成快与碎姜一起炒到六分钟再倒入二斤左右的甜酒煮沸,然后盛入瓦坛里中火炖至二个小时。炖出来的汤喝时没有酒味,坐月子把汤和肉全部吃完最佳,老人要她们做到的是:“渴了喝鸡酒,饿了喝鸡酒”,鸡酒随吃随有不会间断的,间接中也吃一些猪脚姜醋、木瓜汤、鲫鱼汤等。鸡肉含丰富的营养成分,姜酒还有去淤血、活血的保健作用。

  产后饮食的调理

  1. 重质不重量

  营养过剩,只会让你的体重猛增,居高不下,除此之外没有任何好处。“重质不重量”即是高蛋白,高纤维,高营养的食物每餐都要有,但要适度。可以“少吃多餐”,这样既补充了营养又不会让你发胖。

  2. 营养均衡,荤素搭配

  有些人认识,要奶水好就要多吃肉食,其实不尽然,吃太多高脂肪食物后,奶水变得浓稠,不利于宝宝的消化,容易拉肚子。新妈妈的食谱除了高蛋白以外,还要有蛋类、新鲜的蔬菜和水果,以及粗粮,样样都要有。粗粮与细粮的搭配最好是1:10的比例,例如,可以在大米饭里掺入一份玉米渣或是糙米等。总之,要让要每天的食物够丰富。

  3. 合理补充水份

  补充水份对新妈妈很重要。一些老人认为,生完孩子不能喝水,其实是错误的观念,产后因为水分挥发很多,爱出汗,还要给宝宝喂奶等原因,需要补充水份。不过,新妈妈因为身体正在恢复当中,不能一次性摄入大量水份,这样容易造成水肿。建议妈妈每次少喝点水,一天多次补充的方法。

  4. 食物尽量软一点

  产后由于体力透支,产时过余用力,很多妈妈都会有牙齿松动的现象,太硬的食物对牙齿不好,也不利于肠胃的消化和吸收。因此,妈妈的食物尽量煮得软一些。

  5. 按时进餐

  不管多忙,一定要按时进餐,不然会影响到奶水。

  6.

  如果准备母乳喂养,产前准备一个疗程的催奶汤,如果不母乳喂养可以备一个疗程回奶汤,可以减少乳房胀痛。同时可以适当使用药食同源的中药类的进行调补,听说月子调补28方效果是不错的,淘宝上面有卖的,就是价格比较贵,但效果确实不错。

  产后饮食禁忌

  1. 产后立即喝催奶汤

  新妈妈多数乳腺都还没有畅通,产后急着喝太多催奶汤,会导致涨奶而很痛,催奶汤要在产后3天左右,乳腺畅通了再喝。

  2. 别喝水,就喝米酒

  米酒的有活血作用,帮助排出恶露,但酒精也对子宫的收缩有抑制作用,所以新妈妈在产后一周内最好是避免直接食用含酒精的食物(但是在煲汤时加入少许是没关系的)。水是可以喝的,但汤水和食物中要少盐或者不放盐,这样有助于怀孕期间妈妈体内储存的过多水份的排出。

  3. 产后怕凉,不要吃水果和蔬菜

  这种观念太过片面。是的,产后虚弱怕着凉,要忌生冷,但是蔬菜和水果不能不吃。只是在吃的时候要注意避免一些性凉的食物,蔬菜都是煮熟了再吃,水果可以放在暖气上热热或是切成块放在温水里一会儿,这样吃的时候就不会太凉,只是有些性凉的水果不宜吃,像西瓜,苦瓜等。

  4. 喝汤奶水好,多多宜善

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