宝宝喝酸奶好吗

宝宝喝酸奶好吗

　　生活中很多宝宝都喜欢喝酸奶，妈妈们也喜欢给自己的宝宝喝酸奶，那么宝宝喝酸奶有什么好处呢?下面由学习啦小编为大家整理宝宝喝酸奶的好处的资料，希望大家喜欢!

　　宝宝喝酸奶的好处

　　1.断乳期是婴儿从液态食物向固体食物转变的一个特殊时期，酸奶是一种半固态的食品，饮用酸奶比牛奶有更强的饱腹感，适合于引导婴儿从液态食品到固态食品的过渡。

　　2.婴幼儿生长发育快，需要营养多，但胃容量又小，所以应选择营养素和能量密度高的食物，酸奶符合这个条件，它含有营养素20多种，和母乳很相似，容易消化，特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。

　　3.酸奶中含半乳糖。关乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分，与宝宝出生后脑的迅速成长有密切关系。两岁之前是脑发育的关键时期，此时保证半乳糖的供应，对促进宝宝生长发育有良好的作用。

　　4.腹泻是宝宝最常见的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌，并且酸度适宜，常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生，提高免疫能力，因而能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间，减少急性腹泻的发病率。

　　宝宝喝酸奶的禁忌

　　饮酸奶要在饭后2小时左右。空腹饮用酸奶的时候，乳酸菌容易被杀死，酸奶的保健作用减弱，饭后胃液被稀释，所以饭后2小时左右饮用酸奶为佳。

　　饮用后要及时漱口。随着乳酸饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌导致的，所以喝完酸牛奶要马上漱口。

　　饮用时不要加热。酸牛奶一般只能冷饮，酸奶中的活性乳酸菌经过加热或者开水稀释后，便会大量死亡，不仅特有的风味消失，营养价值也大量损失。

　　不宜与某些药物同时服用。氯霉素、红霉素等抗生素，磺胺类药物和治疗腹泻的药物，可以杀死或者破坏酸奶中的乳酸菌，所以酸奶和药物不宜同时服用。

　　酸奶的制作方法

　　1、奶粉按照宝宝平时冲奶粉的比例加温水冲调好，放一旁备用。

　　2、根据不同菌种的建议用量，调配奶和菌的比例。

　　3、将搅拌好的奶放入酸奶机中，发酵6-8个小时即可。