适合宝宝喝的果汁

适合宝宝喝的果汁

　　果汁富含营养，适合宝宝食用，但宝宝喝果汁也要看适不适合宝宝的体质，那么什么果汁适合宝宝呢?下面由学习啦小编为大家整理的适合宝宝喝的果汁，希望大家喜欢!

　　适合宝宝喝的果汁

　　鲜柠檬汁

　　材料：柠檬、清水、白糖

　　做法：

　　1)柠檬洗净，在沸水中浸渍15分钟后，切成薄片;

　　2)柠檬薄片放入经煮沸消毒过的玻璃瓶内，放一层柠檬片，铺一层白糖;放置一个星期即可食用。

　　宝宝果汁的做法2：西瓜汁

　　材料：西瓜肉100克、白糖5克、纱布适量

　　做法：

　　1)西瓜肉放碗里捣烂，用消毒纱布过滤取其汁;

　　2)汁内放进适量白糖即成。

　　宝宝果汁的做法3：菜叶汁

　　材料：青菜200克(选油菜、白菜为佳)

　　做法：

　　1)青菜洗净，浸泡半小时，捞出来，切碎;适量清水煮沸，放入碎菜再煮5分钟;

　　2)另取菜叶，用汤匙压菜取汁并入菜汤即可。

　　宝宝果汁的做法4：鲜橙汁

　　材料：鲜橙子1个、冰糖5克

　　做法：

　　1)鲜橙子洗净，横切成两半，去皮，放挤果汁器上压出橙汁;

　　2)橙汁中加入2-3倍温开水，放冰糖粉调匀即可。

　　宝宝果汁的做法5：白萝卜果汁

　　材料：小白萝卜个、梨半个

　　做法：

　　1)小白萝卜切成丝;半个梨切成片;

　　2)白萝卜倒入锅内加清水烧开，用炖10分钟后，加入梨片再煮5分钟，然后取汁即可。

　　宝宝喝果汁的好处

　　1、提高宝宝机体免疫力，少生病;

　　2、果汁中含有大量果胶及天然矿物质，能增进宝宝的食欲，令宝宝胃口大开;

　　3、有助于清除宝宝体内有害物质，改善宝宝的新陈代谢;

　　4、有益于宝宝的血管和神经系统发育与保健;

　　5、可消除宝宝的紧张感，保持神清气爽有活力;

　　6、长期喝果汁可使消化系统、泌尿系统和呼吸系统患癌症几率降低一半;

　　7、使宝宝的皮肤更加娇嫩可人。

　　宝宝喝什么果汁去火

　　雪梨汁

　　雪梨，吃起来甜中带酸，是宝宝很喜欢的味道。雪梨富含苹果酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，有生津止渴、祛痰下火、益脾止泻、和胃降逆、解毒润肺润肠的作用，因此对治疗咽喉干痒、音哑、痰稠、便秘有一定作用，特别是还能够有效缓解宝宝上火的情况。

　　火龙果汁

　　火龙果是一种低能量、高纤维的水果，其营养成分很高，不仅含有维生素B2、B3、维生素C多等种微量元素，还含有大量的水溶性膳食纤维，因此具有减肥、降低胆固醇、滋润肠道、预防大肠癌等作用，除此之外对于治疗宝宝下火，效果也是很显著的。

　　草莓汁

　　草莓中含丰富维生素C，有帮助消化的功效，同时可以巩固牙龈，清新口气，滋润咽喉。上火的宝宝往往肝火比较旺盛，吃点草莓汁可以起到下火作用，有咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑的人尤其适合食用。草莓汁最好在饭后食用，因其还含有大量果胶及纤维素，有促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘、预防痔疮的作用。

　　柚子汁

　　柚子清香凉润，营养丰富，药用价值很高，是医学界公认的最具食疗效益的水果。柚子不仅可以吃果实，柚子皮也是可以食用的。中医认为，柚子果肉性寒味甘，有止咳平喘、清热下火、润肺解毒、健脾消食的医疗作用，而柚皮性温味苦，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。柚子中还富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及各种矿物质，这些都是人体需要的营养物质。