2019高考冲刺：如何逆袭高考
现在处于复习阶段的你如果成绩还不太理想的话不要灰心，下面学习啦小编为你带来了2019高考冲刺：如何逆袭高考，欢迎阅读。
如何逆袭高考?
案例
燕妮在近两个多月的高三生活中，学习状态一直很好。她紧跟老师的步伐，自我感觉良好。但在最近两次测验中，她的成绩却出乎意料地没有达到自己的标准。燕妮有点彷徨，又听说女生在高中的学习能力不如男生，她逐渐怀疑自己的能力。之后的学习中，燕妮心不在焉，感觉自己的付出得不到应有的回报。她认为，如果平时的测试考成这样，高考时自己可能更加焦虑，状态还不如平时，会不会白白复习一年?这样的成绩又让别的同学如何看待自己?是否会觉得自己很笨?燕妮越想越觉得高考对自己来说像是一座难以逾越的山，还没开始爬就想退缩了。如果不是自身学习能力的问题，那又是什么呢?
分析
高三是一个特殊阶段，也是人生一次较大的挑战。它考验的不仅是学识，更是人格，是韧性。平时的考试无论考试综合性还是难易度都与高考没有更多可比性，所以不管平时成绩是否理想，考生不要特别在意分数，而要关注这次考试暴露的问题，并及时总结反思，找到产生问题的原因，立即采取措施加以改正，那么，这次的不理想就是下次提高成绩的催化剂。当然，必要的心理调节必不可少。高三生要学会遇到困境及时调整心态，抱着必胜信念度过学习的“瓶颈期”。
支招
高考不是百米赛跑，而是一场持久的马拉松比赛，比的是考生在坚持中展现的顽强毅力，努力中呈现的乐观自信。成功需要无数次失败经验的积累，寻找每一次失败的价值，才能尝到成功的滋味。
目标清晰
有了清晰的目标定位，才能知道自己的位置和方向，才能在遇到困难时激励自己。当然，目标既要有恒定性又要有渐进性，在一个个近期目标达成后增强自信心，最终实现长远目标，还要防止因目标太过长远而没有行动。当然，制订目标时，考生要选择适合自己的，制订的长远目标和近期目标既不好高骛远，又不自卑贬损，要契合自己的水平。跳一跳能摘到的果子才是适合自己的。
归因合理
美国心理学家韦纳认为，在判断和解释行为结果时，人们会按照控制点、稳定性和可控性3个维度将成败原因归为4方面：能力、努力、任务难度、运气。如果考生将失败归因于努力不够，或测试太难，或运气不好，那么可能在下次考试时会更加努力;如果将失败归因于内部、稳定、不可控的能力因素时，这种对自身能力的根本质疑会让考生产生习得性无助，对学习产生无可奈何的绝望。因此，父母和老师要引导考生正确归因，让考生知道通过努力学习是可以提高成绩的，这样才会激发学习动机。
自信执着
完美蜕变需要痛苦的挣扎，恐惧和顾虑太多是前进的大忌。在破茧而出的前一刻，蝴蝶会经历毕生最大的痛苦和孤寂。只有忍受到最后，不轻言放弃，才能领略朝阳和甘露的美好，享受翩翩而飞的美妙。高三生如同破茧的蝴蝶，要想突破自我,实现质的飞跃，就要多加历练。汗水与泪水铸造辉煌，努力了不一定能赢，但一定要奔着赢去。考生要学习女排精神，心存坚定信念，始终有战胜一切艰难险阻的信心和勇气。只要心中有这样的信念，就能摆正高考复习的心态，在面对失利时仍然不放弃，征服自我，战胜挫折与压力，成为真正的强者。
纵向比较
每次面对考试成绩，高三生要学会理性看待，并能辩证分析问题。每次考试，成绩多少都会有变化，想一直保持在班上或年级原来的名次是不太现实的，一般都会有进步或退步。因此，无论成绩名列前茅或稍有落后，考生都要学会多角度看名次，对自己进行纵向比较，看自己进步了还是退步了。如果一味和别人比较，会产生沮丧、自卑情结。掌握纵向比较的方法，考生就不会产生较大的心理压力，能以更轻松自然的状态学习，更有利于超越自己，并保持信心，直至超越他人。因此，考生要对自我有清晰的认知和评价，学会与自我比较，发现自己的进步，激励自己继续努力。
高考经验：高三要过得有想法
原本没有毕业后总结自己高三经历的打算，因为一切还在未完成的旅途中，只把高三当作自己的第一座里程碑。高三的暑假就像驿站小憩结束，饮尽最后一碗酒，该背负着更大的理想上路了。
高三一年，很多事情发生得很微妙。考生在学习之余要经常反思、总结问题。每到假期，会有优秀的学长学姐回学校给学弟学妹讲当时他们的学习经历。有的考生可能厌倦听大道理和励志的故事，考生可以选择性地听，但实际的路还要按自己的方式走。总而言之，高三生活要过得有技巧，一在于方法，二在于心态。
高三生要有积极进取的心态。我不是一名“学霸”，高中生活过得也不算精彩。高一高二时，我因为自负荒废了两年学业，成天打球、上网，想各种各样不着边际的事情，也拒绝和他人开诚布公地交流，谈话随意应付，做事也草草了事。每次期中、期末考试成绩退步，班主任不得不把我叫去谈话。但这样的谈话在我还没有意识到是自己心态的问题之前，毫无意义。
想在一夜之间改变心态是不可能的。幸运的是，高三前的假期我产生了想迫切改变现状的心理，并对未来开始有些模糊的设想，意识到需要考一所尽可能好的大学支持我对未来的设想。仅仅是一点点和之前不一样的想法，就让我改变了很多。因为日常上课不足以补充我之前缺漏的知识，而我的自觉性也较差，于是我到处寻找补习班试听，体会各位老师讲课的特点，并总结知识点、方法和技巧。其中，我接触到一位大学刚毕业、自己开办补习课程作副业的老师。私底下，我们是朋友。从他身上，我学会了很多东西。课间他会和我们聊天，聊他失败的高考经历、求职、投资、工作规划等。不知不觉，我对改变现状的想法更加强烈。我也意识到自负让我目光局限，思想狭隘，意识到高三我原本可以过得很清晰，目标明确。至此，我慢慢走上了正轨。后来，我的成绩从原来的年级600多名进步到100名左右。
在学习之余，考生要多接触新的东西，丰富自己的想法，给自己的高三生活多添一些温热的血气。
俗话说得好，真正的顺其自然，是竭尽所能之后的不强求，而非两手一摊的不作为。在学习方法上，每个人有各自的方法。考生要多和同学、老师交流，之后再进行自我调整，加强自我认识，扬长补短。推荐两本关于学习能力开发的书籍，一本是文森特的《思考的艺术》，一本是东尼·伯赞的《思维导图》。文森特在《思考的艺术》一书中谈到个体在不同时段的学习效率不同，找到自己不同效率的各个时段，规划分配。培养自己的学习方法和自学意识，想清楚学习对于自己的意义，这样的思考会在高三结束后对自身发展有很大影响。此外，心理压抑时，考生可以适当看一些励志的书籍。
高三生活不能缺少激情。如果有一群善于交流的朋友是最好不过了。空闲时一起谈天说地，畅聊未来;有时间组个局，打一场激烈的球赛。大家相互鼓励，共同奋斗。高三，有这么多朋友陪着自己一起努力，当然应该加快步伐。
我的高三生活还有个小插曲。高二集体舞和合唱比赛期间，我和一名女生有交集。她在精神上给了我很大鼓舞，对此我一直心存感激。关于和异性朋友相处，考生其实不需要想太多。高中阶段还是要以学习为主。大学班导师在班会上讲到一个观点：爱情是一个三角形，两个人，加上一个共同的理想或目标。如果以后两个人能共同经历一些事，从有交集到相互欣赏，又对未来有共同的想法，自然而然地会走到一起。
高三一年，别忘了自己热爱的理想、向往的大学，要积极地面对挑战，耐心正视问题。高考结束后，自然会明白高三真正学到了什么，不过就是“一点浩然气，千里快哉风”。
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