红茶怎么喝养生
红茶怎么喝养生
红茶是很常见的一种茶饮，红茶具有很多的功效!那么，你可知道红茶要怎么喝才养生吗?下面就不妨和学习啦小编一起来了解下吧!
红茶的养生喝法
(1)核桃仁蜂蜜茶
核桃仁10克，红茶15克，蜂蜜适量;共捣成细末，加入蜂蜜，用沸水冲泡后即可饮服。
功效：具有温肾纳气、充旺元阳、止遗、兴阳事等功效，适用于男子房事低下、滑精早泄，以及长期阳痿等病症。
(2)杜仲红茶
杜仲叶12克，红茶3克;将杜仲叶切碎，与茶叶一同入茶杯内用沸水冲泡10分钟，即可饮服。
功效：具有补肝肾、强筋骨、兴阳事等功效，适用于肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、阳痿早泄、尿频尿急以及高血压、心脏病、肝硬化等病症。
(3)益智仁红茶
益智仁15克，红茶3克;先将益智仁捣碎，与茶一同放人茶杯中，沸水冲泡代茶饮。
功效：具有温肾止遗等功效，适用于下焦肾元不足所致的性欲低下、遗精早泄、阳痿不举、心烦失眠等病症。
喝红茶的好处
1、红茶具有提神，消除疲劳的作用
红茶中的咖啡碱可以刺激大脑皮质，从而使神经中枢兴奋，所以就起到了提神，消除疲劳，使注意力更加集中，记忆力增强。另外，红茶对血管系统和心脏也具有兴奋的作用，可以加快血液循环，有利于机体新陈代谢。
2、红茶可以清热生津
不仅是冬天喝红茶才有好处，其实夏天喝红茶好处也很多，可以止咳清暑热，因为红茶中的多酚类、糖类、氨基酸、果胶等物质，都会与唾液发生化学反应，从而刺激唾液增加分泌，让口腔感觉滋润，并产生清凉感;同时红茶中的咖啡碱可以起到调节体温的作用，维持体内的生理平衡。
3、红茶可以利尿
在红茶中的咖啡碱和芳香物质的联合作用下，增加了人体肾脏的血流量，提高肾小球的过滤率，扩张肾微血管，同时抑制了肾小管再吸收水分，所以就增加了尿量，可以将身体内的乳酸、尿酸、过多的盐分、有毒物等排出体外。
4、红茶可以消炎杀菌
借助红茶中的多酚类化合物，起到消炎的作用，另外，还有实验发现，红茶中的儿茶素类可以消灭病原菌。在民间偏方里，还有用红茶涂抹伤口、褥疮、香港脚的方法。
5、红茶的解毒功效
根据实验表明，红茶里面的茶多碱可以吸附重金属和生物碱，并且进行沉淀和分解，这对于饮用水和食品经常受到工业污染的现代人来说，的确是一个好消息。
6、红茶可以强壮骨骼
根据调查数据显示，喝红茶的人骨骼强壮，因为红茶中的多酚类可以抑制破坏骨细胞物质的活力，同时可以防治女性常见的骨质疏松症。小编建议每天饮用1小杯红茶，坚持几年，效果会很明显。
7、红茶可以抗衰老
红茶在经过长期的研究，得出了惊人的结果，红茶的抗氧化剂比绿茶复杂得多，而且抗衰老效果比大蒜、西兰花、胡萝卜等食物还要好，对心脏大有裨益。
8、红茶具有养胃护胃的作用
人在空腹情况下喝绿茶胃容易不舒服，但是红茶就不一样了，红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就会随之减小了。红茶不仅不会伤胃，而且还能养胃。
9、红茶可以防癌抗癌
红茶和绿茶一样，都具有很强的抗癌功效。
10、红茶有益心脏
美国有研究表明，心脏病患者每天饮用4杯红茶，就可以使血管舒张度从6%增加到10%。常人在受到刺激后，则舒张度会增加13%。
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