怀孕怎么吃虾最好_孕妇吃虾的营养做法

　　虾肉有补肾壮通乳、抗毒养血、化瘀解毒等功效，是孕妇进补的极好食材。孕妇怎么吃虾最有营养呢？下面学习啦小编为大家推荐一些孕妇吃虾的营养做法，希望大家喜欢。

　　孕妇吃虾的做法：虾蓉蒸豆腐

　　材料：新鲜虾仁12只、嫩豆腐1盒、蒸鱼豉油20ml、食用油5ml、葱花适量。

　　做法：

　　1、嫩豆腐一盒取出倒扣入盘子中。

　　2、虾仁去掉虾线洗净沥干水分。

　　3、将虾仁剁成虾蓉。

　　4、将虾蓉抹平在豆腐上。

　　5、放入蒸锅中大火蒸开，小火蒸15分钟以上。

　　6、蒸熟之后虾仁就变成漂亮的红色了，但是豆腐会析出很多水分。

　　7、倒掉水分。

　　8、撒上葱花，倒上蒸鱼豉油。

　　9、在锅内烧热一勺油，泼在葱花上即可。

　　孕妇吃虾的做法：圆蛋大虾

　　材料：大明虾300g、虾仁20g、猪肉末100g、鸡蛋6个、水发香菇适量、胡萝卜适量、西兰花适量、姜适量、盐适量、胡椒粉适量、生抽适量、料酒适量、白糖适量、麻油适量、水淀粉适量。

　　做法：

　　1、首先将大明虾去头、去壳，虾背部切开，姜切末、虾仁切粒，水发香菇去蒂切粒，胡萝卜切粒，西兰花切朵。

　　2、准备好猪肉馅，加入半勺盐、少许胡椒粉、淋入适量生抽、料酒、白糖、滴几滴麻油，搅拌均匀，再加入姜末，继续搅拌片刻。

　　3、准备好一个小碟子，刷一层食用油，将虾仁平铺在碟中，铺上一层肉馅，打入一个鸡蛋，这样依次做好六个。

　　4、锅中倒入清水，将圆蛋大虾隔水蒸十五分钟，即可出锅。

　　5、准备好碟子，将蒸好的圆蛋大虾挑出，摆盘。

　　6、锅中倒入清水，加一勺盐，下入西兰花，煮熟后捞出，再将西兰花摆盘。

　　7、锅中倒入适量清水，下入虾仁、香菇、胡萝卜，煮至汤汁出现白色浮沫后，加入半勺盐、适量水淀粉勾芡，淋入麻油提鲜，然后浇于大虾上即可。

　　孕妇吃虾的做法：鲜虾粥

　　材料：大米100g、大明虾100g、香菜适量、葱适量、盐适量、姜适量、料酒少量、胡椒粉适量。

　　做法：

　　1、首先将大明虾取虾仁，加入少许盐、淋入适量料酒、撒少许胡椒粉，拌匀，腌制十分钟。

　　2、葱切葱花，姜切丝，香菜切段。

　　3、锅中倒入半锅清水，大火烧开，倒入洗净的大米，转小火，煮二十分钟。

　　4、再下入姜丝、虾仁，煮五分钟，接着放入两勺盐，撒少许胡椒粉，最后放入香菜、葱花，拌匀，即可出锅。

　　孕妇吃虾的做法：虾仁娃娃菜

　　材料：娃娃菜2棵、虾仁100g、蒜子适量、葱适量、盐适量、白糖适量、水淀粉适量、胡椒粉适量。

　　做法：

　　1、首先将娃娃菜切条，虾仁去除虾线，蒜子切末，葱切葱花。

　　2、锅中倒入清水，加一大勺盐、适量食用油，水快开时，倒入娃娃菜，烫熟捞出，然后将娃娃菜摆入盘中。

　　3、锅中倒入油，下入蒜末、葱花，翻炒数秒，再倒入虾仁，翻炒片刻。

　　4、随后加入适量清水，加半勺盐、少许白糖、撒上胡椒粉提鲜，倒入少量水淀粉，勾芡，再将虾仁连同芡汁一起，倒入娃娃菜之上，就可以尽情享用了。

　　孕妇吃虾的做法：水晶虾饺皇

　　材料：澄粉100g、木薯粉50g、虾350g、猪肥膘100g、沸水300ml、猪油适量、姜适量、葱适量、盐适量、料酒适量、胡椒粉适量、糖适量、芝麻油适量、生粉适量。

　　做法：

　　1、澄粉和木薯粉加入较大的碗中，和盐一起拌匀。

　　2、加入沸水，边加边搅拌，至没有干粉的状态，盖起盖子闷5分钟。

　　3、和成光滑的面团，然后加少许入猪油，揉至光滑，包的是用生粉预防粘板。

　　4、鲜虾冲洗干净，剥壳去虾线，留些整只的，加盐、料酒和少许的糖腌制15分钟。

　　5、将肥的五花肉洗净。

　　6、剩余的虾仁用刀背剁成虾肉蓉，猪肉切成小丁，再剁成肉泥搅拌。

　　7、加入少许切成细末的葱姜末，调入少许胡椒粉 、料酒、糖和盐拌匀，放入馅捏成饺子状。

　　8、拌好的馅料。

　　9、取一小块，搓成长条，切小段，擀成薄片，擀的时候加生粉预防粘。

　　10、饺子皮放入馅料。

　　11、放入馅捏成饺子状。

　　12、包好的饺子。

　　13、包好后放入垫有胡萝卜片，锅内加水烧开，放入包好的饺子，旺火蒸5分钟起锅即可。

　　14、蒸熟的饺子，晶莹剔透、爽滑清香。

　　孕妇吃虾的做法：鲜虾水果口味土司茶点

　　材料：白土司2片、草虾仁4个、哈密瓜薄片12片、水蜜桃片8片、美奶滋适量、黑胡椒适量。

　　做法：

　　1、土司先对切，再修成梯形，共计4小片;草虾仁烫熟备用。

　　2、切好的土司先涂上美奶滋，每片都依序铺上3片哈密瓜、2片水蜜桃，中间放上1个虾仁，挤上少许美奶滋，再撒少许黑胡椒即可。

　　>>>下一页更多精彩“孕妇吃虾的营养做法”