怎样锻炼左右脑
怎样锻炼左右脑
大脑分为左右两侧，左脑活动时通常都与理性分析有关，右脑涉及创造力和主观意识。在最理想的环境下，你应该全面使用两侧大脑。你知道怎样锻炼左脑和右脑吗?下面是学习啦小编整理的怎样锻炼左脑和右脑相关资料，一起来看看吧!
怎样锻炼左脑和右脑
一般人都是用右脑思考，但左脑情感记忆却很少，锻炼左脑和右脑有以下的方法，也是很常见的方法：1.可以每天做俯卧撑，可以锻炼记忆力。2.右脑锻炼侧重逻辑，可以多做理科联系3.左脑这需要靠冥想，如一下几本书都可以去看看锻炼脑力的发法，《世界上最神奇的24堂课》第一篇就有教你冥想方法，还有就是《左脑革命》 在百度，google搜索都可以找到你要的信息。还有你可以搜索记忆力，智慧锻炼方法。
怎样唤醒右脑
唤醒沉睡的右脑就是勤于用脑。俄国伟大的科学家门捷列夫说：“终生努力，便成天才。”;歌德说：“天才就是勤奋。”;被誉为中国的爱因斯坦华罗庚说：“天才在于勤奋，读书在于积累”。说明聪明在于勤奋，这是千真万确的真理。《荀子•劝学》：“锲而舍之，朽木不折;锲而不舍，金石可镂。”土耳其谚语：“懒惰，象生锈一样，比操劳理能消耗身体;经常用的钥匙总是亮闪闪的。”说明只要锲而不舍、持之以恒，就能燃烧起智慧的火焰，纵使岩石也能熔化。即便年逾古稀也会创造非凡：周朝宰相姜子牙83岁佐周文王父子，推翻腐朽残暴的商纣王;唐朝名医孙思邈年逾百岁写成旷世名著;世界著名剧作家肖伯纳93岁完成名剧本;法国著名诗人哥德81岁写出巨著《浮士德》;邓小平88岁高龄“南巡谈话”是《邓小平理论》走向成熟的集大成宝书。即便是没有高级文凭，孔子孟子老子庄子等先贤也通过艰苦奋斗终成圣贤;即便是没有学历的瓦特(工人)、斯蒂芬逊(放牛娃)、肖莱马(药剂师)、爱迪生(报童)等也都成了近代最伟大的发明家;即便是学童时被老师称为“笨蛋”的爱因斯坦;小时被老师嘲笑为“低能儿”的牛顿;童年时远在普通孩子的智力水平以下的达尔文，后来也都成为世界上最伟大的科学家。说明天资固然重要，但后天的努力才是最关键的。笨鸟先飞的故事就说明，通过勤奋可以弥补天资的不足。
唤醒沉睡的右脑就是善于用脑。只有善于用脑，脑子才会越用越活，越用越灵。达•芬奇和米开朗琪罗，能够百分之百正确地记住只见过一次的人的长相;拿破仑则能够记住所有属下的长相和名字。显然他们都是使用了右脑神奇的记忆术。善于用脑就是还要将“用脑苦”转化为“用脑乐”，只灌输“梅花香自苦寒来”的传统苦功观念很难能培养创新型人才。有道是“世上也没有天生的傻瓜，而只有后天的蠢材”。只要善于用脑(尤其是开发右脑)，人人都可望有所建树，人人都可能成为天才。学徒工华罗庚自学成为世界知名的数学大师;英国科学家道尔顿，自学研究出“原子学说”，跻身于世界著名科学家的行列;富兰克林(只读过两年小学)自学成为18世纪美国杰出的发明家;诺贝尔文学奖获得者萧伯纳(初中)自学成为著名的文学家;发明电磁感应法拉装订书籍的学徒。只要善于用脑，即使是外行也能出类拔萃、登峰造极：发明电报的莫尔斯是个画家;发明彩色胶卷的戈德斯是个音乐家;发明轮胎的邓洛普则是个兽医;发明微积分的者莱布尼茨，他是职业外交官，却发明了微积分;氧的发现者著名化学家拉瓦锡，原来是学习法律的。获得法学学位后，才研究化学。一个著名的物理学家曾经说过，科学里所有伟大的发现，都是在3个“B”——公共汽车(bus)、床(bed)和浴盆(bath)上实现的。
唤醒沉睡的右脑就是常童趣横生。童心是开发右脑的灵丹妙药。一个人如果失去童心(激情)，也就是说失去了求知欲、好奇心、新鲜感，实际上就是激情已死，生命之树也将逐渐枯萎，当然也只能碌碌无为混一生。在学校和日常生活中，人们偏重于逻辑思维训练和想问题，显然这些都是对左脑的锻炼，而右脑则在抽象思维的压迫下，很少得到开发。过程应按人脑思维、心理和生理规律，激发和诱导生活乐气和广泛兴趣，提高积极积向上的人生态度。中国俗话“人有三岁之翁，有百龄之童”。许多年过古稀者，依然青春焕发、活力四溅就是最好的证明。诺贝尔奖获得者的发明创造，常常是在悠闲自在，轻松快活的良性氛围下萌发的。擅长琴棋书画的人几乎都是右脑的功能。下棋、绘图、书法、弹琴、唱歌、赏花、品柳、养鱼、信步、远足、滑冰、观云、静坐、嬉闹等等有趣活动和良性刺激，都是锻炼和开发右脑的良好环境和途径。诺贝尔奖获得者费曼像老顽童，他擅长恶作剧、绘图象、开密码锁、敲桑巴鼓等;美国诺贝尔生理学获奖者迈诺特，对自然界的一切都感到新奇，尤其喜欢研究蝴蝶和飞蛾;获诺贝尔生理学或医学奖丹麦著名的动物生理学家克劳，他喜欢到海滨沙滩去捕鱼抓蟹，或爬到树上去掏鸟窝，或到田野里去捉蝗虫、捕蝴蝶、逮青蛙;世界著名的生物学家达尔文爱养狗、爬山、打猎、钓鱼、捉老鼠、搜集鸟蛋、采集昆虫，喜和兄弟姐妹在花园嬉戏，看嫁接果树。
唤醒沉睡的右脑就是常浮想联翩。真正的知识更多地来自联想而不是来自书本。任何创造发明都萌发于联想的沃土右脑的形象思维。狄德罗说：精神的浩瀚、理想的活跃、心灵的勤奋，就是天才。门捷列夫发现元素周期律、阿基米德的浮体定律、牛顿的万有引力定律、爱因斯坦的相对论、凯库勒苯的闭合环状结构发现等全球最伟大的科学发现，都是因奇思妙想，诱惑灵感而实现的;因被“蚊叮”而受到启发，有四位科学家获诺贝尔奖;美国的格莱塞看到人们最熟悉不过的啤酒泛泡现象导致发明气泡室，荣获1960年诺贝尔物理学奖;33岁时就以超导电流通过隧道阻挡层的研究获得诺贝尔物理学奖的英国科学家布赖恩•约瑟夫森，经常通过TM冥想来获得发明。他说：“通过冥想打开直觉力，发明的线索不经意就来了。一个不会右脑思维的人，他活得暗淡无光、活得平庸无味。做科学的人都有感觉、有好奇心、会用右脑来观察。而中国由于传统应试教育和“填鸭式”死记硬背的学习方法，不仅培养了许多不乏只会循规蹈矩，缺乏创新的左脑型人群，而且加重了左脑超负荷运转，让右脑如同闲云野鹤，悠闲浪费掉。现在左脑功能的大部分，例如计算、书写、装配机器等工作，正在逐步被计算机所代替。
唤醒沉睡的右脑就是常左肢活动。俗话说：“十指连心”、“心灵手巧”。手指的活动，是大脑的艺术体操。活动的是手，得到锻炼的是大脑。著名哲学家康德曾说：“手是身体的大脑”，前苏联著名教育家苏霍姆林斯基他将双手比喻为大脑的“老师”。弹琴和打字，实际上就是最好的指尖运动。在日常生活中有意识的调动左手、左腿、左眼、左耳、左指的运动,例如，有意识的让左手、左腿、左肩分担拿杯子、刷牙、劳动、工作、运动的任务;有意识地活动左眼及左耳，尤其是左手手指;笔耕不缀(吟诗、写作、绘画、书法、创新……)上述一切都会对大脑皮层产生良性刺激，是开发右脑的有效方法。对大脑皮层产生良性刺激,是有利于锻炼和开发右脑行之有效的方法。用左手的机会多了，就刺激右脑发达和活跃状态，从而触发灵感的现象出现。犹太人是是世界上最聪明的民族(诺贝尔奖获得者中约30%都是犹太人)，而其用左手写字是最重要原因。美国纽约州立大学社会科学院曾对25000名学生进行了为期二年的左手拍球练习，与不参加左手拍球的学生进行对照，三门主课考试成绩，前者比后者的成绩高34.1%。世界上有许多著名的画家、艺术家、运动员都习惯运用左手，他们思维活跃，反应敏捷，因而硕果累累成就卓越。毕加索认为“画家，该让自己的眼睛像脱离樊笼的金翅雀那样，离开了笼子，鸣声才好听。”也许正是左手作画造就了毕加索这位20世纪现代艺术的魔术师。
日常生活中怎么锻炼自己的右脑
日常生活中，我们尽可能不要开车出门，尽量骑自行车，第一可以环保，第二还可以锻炼身体，多骑单车能提高我们对平衡力更好的掌握，再有就是多做一些提高平衡力的运动。
我们可以经常去一下美术馆，第一个我们可以陶冶情操，第二我们可以看一些非常细致细腻的作品，看过之后我们闭上眼睛，想一下这幅画的每一个细节，从用笔到完成，然后你在脑海里面放大缩小每一个细节，能看每一个头发丝。
我们可以偶尔改变一下上下班的路线，在不迟到的情况下，因为我们平时上班的时候都是很单一的路线，路边的建筑、景观我们都熟记于心了，改变一下路线，再次适应新的环境和建筑，这是新的空间认识办法，必须启用右脑。
我们在休闲的时候，可以自己亲身体验一下制作一个陶器，也许我们刚开始做的时候，样式不是很漂亮，但是这个是我们非常专心认真做出来的，做的时候不但锻炼了双手，右脑还得到良好刺激。
作为男士当然是赚钱为第一位了，但是我们有时间可以下下厨房，做几道菜，不但可以给家人带来的快乐，而且还可以动用一下我们的左手，前提我们要注意安全，不要让左手拿比较重的东西，因为我们还不适应，要循序渐进的来。
最后我们日常生活时候，经常会用到筷子和鼠标，我可以设置左手的点击习惯，这样不但可以锻炼我们的左手，没准还能提高工作效率呢。
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