心理健康论文范文
积极心理学是20世纪末在西方心理学界兴起的心理学研究领域,主要研究人所具有的种种美德、积极品质、积极能力和积极潜力等。下面是小编为大家推荐的心理健康论文，供大家参考。
一、明确教师角色，重视学生心理问题
中职学校的招生对象决定了学生的整体文化基础较低，学生因而对自己缺乏信心，觉得自己前途渺茫，甚至出现自暴自弃的消极心理情绪。而中职学校是多元文化的一个初级集散地，这对学生们正在形成中的世界观、人生观、价值观等都有很大的影响，需要教师加以正确引导。但是在实际教学工作中，中职学生的思想政治教育大多不被重视。随着社会的飞速发展，我国中职教育也越来越受到各界人士的关注，中职学生的心理健康和思想品质也被逐渐重视起来。加纳德教授的“多元智力理论”得到了现代教育心理学的认可，认为每个个体都有其优于其他个体的智力范畴，据此，中职教师要充分重视对学生特质和优点的发掘，用一种平等、公平、客观的态度去看待每一个学生，重视他们的心理问题，注意不能因为学生自身的消极态度而对他们丧失了信心和希望。首先，教师要跳出以往应试教育模式下单纯重视学习成绩的错误影响，把目光转向关注学生的思想，因为只有具备良好的精神状态，学生才能更好地学习。更不应该把那些学习成绩差的学生划入“问题学生”的范畴进行区别教育，必须全面观察学生，发现他们身上的潜力和亮点，并加以正确的挖掘引导，提高学生的自信心。其次，由于中职教育具有很强的就业指向，所以一般中职学生相比普通学生更关注就业问题，这使得他们中的很大一部分人抱着只要取得毕业证的态度在学习，缺乏吃苦精神和职业道德素养，法制观念淡薄。所以教师还要为学生提供就业方面的指导，让他们从技术上和心理上都能够经受住社会的检验。
二、加强关怀交流，健康学生思想行为
科学的沟通能力和交流艺术是教师实现对班级的良好管理和获得学生信任与支持的捷径，而良好的师生关系是交流得以顺利进行的前提，这就要求中职教师首先要树立对话意识，降低自己的心理地位，与学生进行深层次交流：倾听他们的心声、关心他们的难处，接纳他们的不足，并设身处地地站在学生的角度为他们分析利弊、权衡优劣，积极地为他们出谋划策，帮助学生走出烦恼和困扰。而也只有这样真诚地关怀学生，才能有效缩短师生之间的心理距离，被学生所接纳，真正走进学生的内心世界才能对他们的思想、行为进行有效的引导。教育心理学中的情感教育是一个思想转化的过程，中职教师应对学生采取较为柔和的方式，在潜移默化中改变他们的思想认识和行为习惯。这可以通过班级管理制度和与学生的私下约定来实现，比如在班级中设置“读书达人”“文明学生”“收纳小能手”“表演明星”等表彰名额，刺激学生发扬个人方面的优良素质，在改善班级懒散风气的同时培养出一批学生榜样，鼓励学生向不同的方向发展自己的优势，树立起发展目标和进步信心。同时，中职教师还可以与个别学生在私下达成“秘密约定”，要求学生每天晨跑5分钟、练字、上课不说小话等，并承诺相应的奖励，来促进学生养成良好的学习和生活习惯，形成健康积极的精神面貌。而在与学生交流的过程中，中职教师还应注意避免“破窗效应”，及时制止学生群体中的一些不良行为和风气，比如攀比、孤立同学等，让学生能够在一个良好的班级环境中健康成长。
三、柔化课堂教学，提高学生学习效率
学习是学生的第一任务，虽然就业也是中职学生所需要考虑的一大问题，但是从长远来说，学习始终都是最重要的。教学是教师传递知识和学生掌握知识的双边活动，因而要切实提高学生的学习效率，需要师生双方都做出不懈的努力。很多学生由于上课时注意力不集中、学习目标不明确或对学习缺乏兴趣，学习方法不当等原因而导致学习效率低下，所以逐渐地对学习丧失了信心。针对这一情况，中职教师要善于运用教育心理学，以一种健康向上的状态带动整个课堂气氛和学生的学习状态。首先，在课程开始时不要急于引入知识点，而是先从学生感兴趣的话题谈起，如游戏、明星、网络、音乐等引入，拉近与学生的距离，放松他们的情绪。接着再逐渐引入教学，在课堂上还应多采用倾听、询问、讨论、鼓励等心理学技巧，与学生尽量多地产生互动交流，以一种较为柔和的方式去传授知识、渗透知识，而不仅仅只是“灌输”。其次，中职教师还可以事先把自己的教学计划告诉学生，让他们对于教师的教学节奏有一个了解，从而更好地安排自己的学习时间。至于每一课的教学目标和教学目的教师也可以给学生做一个较为系统的讲解，让学生在学习的时候做到“心中有数”，更有针对性地去提升自己的知识和技能。另外，针对教学安排和培养方案，中职教师还可以适当征求学生的意见和看法，让学生充分认识到自己的主体地位并行使应有的权力，减轻对学习的排斥感，促进预期教学目标的顺利实现。但是教学的展开不仅是要消除学生上课时的紧张感和恐惧感，更重要的是要让学生对学习真正的产生兴趣，从“要我学”变为“我要学”。中职教师要充分利用现代教育技术和教育资源，将个人的教学思想、语言艺术和电子课件等有效地结合起来，为中职的课堂教学带来活力、注入新鲜感。同时中职教师还要有意识地给后进生发言的机会，把较简单的问题给他们回答，帮助他们获得学习的勇气。这样学生才能体会到自我价值的实现和学习的快乐，增加对教师的信任感，变厌学为爱学，提高学习的效率。
四、结束语
中职阶段的学生正处在人格品质形成的关键时期，十分需要教师的正确引导。中职教师要深刻认识到自己职责的重要性，科学运用教育心理学，改革教育理念、改进教育方法。同时中职教师还应与学生之间建立起和谐健康的师生关系，深入理解学生的情感态度，引导学生形成正确的世界观、人生观、价值观和就业观，为社会输送高素质的技术人才。
心理健康论文范文二：积极心理学理论阐述
摘要:
积极心理学是20世纪末兴起的一个新的心理学研究领域，包括三大内容:积极的情感、积极的人格和积极的社会，其应用主要集中在治愈抑郁、提升人们的幸福感和教育研究的实践当中。
关键词:积极心理学;积极力量;幸福感;积极心理治疗理论
1积极心理学理论简述
20世纪60年代末到80年代末，MartinE.P.Seligman挑战行为主义，在狗的电击实验基础上提出习得无助理论。之后，受5岁女儿的启发，从习得无助转向习得乐观的研究，发现不仅无助可以习得，乐观也可以通过学习获得。乐观研究推动了积极心理学(Positivepsychology)的理论和实践发展。1996年，美国心理学会主席Seligman把建立积极心理学作为学会的一大任务，认为在关注个体心理疾病和痛苦的同时，心理学更应强调积极力量和积极品质。积极心理学的直接目的是找到人性积极方面的现象世界背后的规律。具体来讲，积极心理学关注人性积极的一面，致力于提高普通人的生活质量，促进个人、团体和社会的繁荣，主要研究内容有三个层面:首先，在主观层面上，研究各种积极情感体验的作用和其产生发展的机制，目的是促进人的积极体验，提高幸福感。其次，在个人层面上，研究爱、勇气、创新、理想等积极人格特质的作用及形成过程，其中重点探究个体产生积极行为的能力和潜力。最后，在群体层面上，既研究国家法律法规等积极的社会大系统，也研究家庭、学校等积极的小系统。例如，探究怎样建立民主制度，如何形成平等和谐的社区环境，又怎样为个体创建自由成长的良好社会资源和健康的家庭环境。在研究方法方面，积极心理学主要采用传统心理学发展过程中所积累的一些实证主义方法，如调查研究法、比较法、实验法、因素分析法等。但在方法的具体应用上，积极心理学的态度更宽容、更灵活，只要对研究人的积极力量和积极品质有用，不管是非实证主义研究方法还是实证主义研究方法，它都接受，如采用演绎推理研究人的“积极”的进化及发展，用文化解释学法来论述个体的发展历程。
2三种重要的积极品质
2.1主观幸福感
主观幸福感(subjectwell-being，SWB)是一种主观体验，是个体根据自设标准对其生活质量和身处社会状况评价的综合性指标之一，它包括人们常说的幸福、安宁和生活满意度等。主观幸福感具有主观性、稳定性和整体性三个特点，包括认知成分和情感成分两种基本成分，以及生活满意度、积极情感和消极情感三个维度(孙虎林，2012)。目前，国外研究者对主观幸福感的研究可分为三个阶段:第一阶段是描述主观幸福感相关的人口统计项目;第二阶段是探究获得幸福的各种途径和跨文化研究及其理论;第三阶段探索主要的研究方法。而我们国内21世纪以来也掀起一股积极心理学的研究热潮，尹华站等人(2012)通过对国内十年主观幸福感的文献研究分析发现:主观幸福感研究文献数量持续增加，其研究内容也不断深化和贴近实践运用，主要内容包括介绍主观幸福感、编制测验、分析影响因素和应用实践等四个方面，研究重心逐渐由介绍转向影响因素分析和实践应用。
2.2性格优点
性格优点(CharacterStrengths)是指通过个体的认知、情感和行为而反映出来的一组积极人格特质。性格优点的测量一般采用量表，早先研究者有开发性格优点量表(VIA-IS)和青少年的性格优点量表(VIA-Youth)。由于年龄较小的儿童无法使用这些自陈量表，后来研究者又提出一种新的方法，主试让父母先自由描述孩子的人格特点，再通过分析父母的描述内容来了解儿童的性格特点。Seligman和Peterson(2004，2005)在跨文化研究中，把24种性格优点归类为六种核心美德:智慧、勇气、人性、正义、节制和超越。此后研究者进行了一系列的跨文化研究，发现在不同文化中性格优点存在普遍性，并且与优良表现、主观幸福感以及创伤后成长具有显著正相关。此外，个体性格优点的发展和表现也可能受遗传、年龄、性别以及个体的宗教信仰的影响(张宁，张雨青，2010)。但是目前关于性格优点的研究大多集中在影响因素和关系的探讨，而对其发生发展机制的研究仍处在萌芽阶段，未来研究可进一步揭示遗传所赋予个体的积极特质，并注重研究方法的多元化和样本的代表性，例如把测验、观察和访谈等方法结合使用。
2.3心理资本
心理资本(Psychologicalcapital)的概念最早出现在经济学、投资学和社会学的文献中。2004年Luthans以积极心理学和积极组织行为学的观点为框架，在分析经济资本、人力资本和社会资本的特点和区别后，提出了以强调人的积极心理力量为核心的“积极心理资本”概念，使人们开始关注心理资本及其对企业和个人的影响。总的来说，心理资本是指个体所拥有的积极心理资源，它包括自信或自我效能感、希望、乐观和坚韧性四个方面，这些成分都类似于状态的积极心理力量(仲理峰，2007)。心理资本与人力资本和社会资本共同构成了个体所拥有的可以客观测量、投资开发和有效管理的人力资源(阎巍，2009)，只是相对个人而言，心理资本表现得更为内隐。从心理学的角度研究心理资本，经济学家和管理学家发现，心理资本对领导和员工的工作绩效、工作满意度、组织承诺、组织公民行为等具有积极影响，对离职意向和旷工等具有消极影响。心理资本给组织管理带来了很大的启示，对于员工自己，应该通过参加拓展训练等活动，不断认识和提升自我，激发自我潜能，做自信、乐观、坚韧、勇于创新的人;对于领导者，应该从心理学角度拓宽管理视野，掌握帮助员工提升心理素质的方法，引导员工以积极的情绪投入工作，激发团队活力，提升工作绩效;对于企业，需要拥有出色的企业精神、团队文化，培养拥有优秀心理资本的领导和员工。
3积极心理学的评价
可以说，积极心理学是对传统心理学的一种补充和完善，它因批判传统心理学强调消极病态心理而产生，其研究方法又积极接纳传统心理学中的实证方法。它体现的积极意义主要在于:首先，心理学的功能在积极心理学中较传统心理学更为完善。在研究对象和内容上，积极心理学强调对人性积极面和价值的研究，将研究范围从对病态人群的治疗拓展至对大多数健康的普通人心理的积极建设，从关注个人层面的良好发展拓宽至群体和社会团体的积极构建;在研究方法上，也更加宽容，整合了所有促进积极力量研究的方法。其次，积极心理学在其他领域的积极应用。在临床心理学领域，运用积极心理学原理进行临床心理干预称为“积极心理学疗法(Positivepsychotherapy，PPT)”。PPT能够有效改善抑郁障碍，提升幸福感，尤其是与认知行为疗法相结合效果更佳;相比普通的心理治疗或药物治疗，个体PPT对重度抑郁患者的症状消除有更多疗效，而团体PPT对轻中度抑郁患者有显著的效果。在教育领域，积极心理学被运用于户外教育和辅导心理学中，对挖掘学生潜能和提升幸福感、自我效能感具有重要的现实意义。此外，心理资本是积极心理学与组织管理相结合的最好的管理理念，是组织最强有力的竞争力。然而，积极心理学在其短暂的发展历程中还存在一些问题。主要包括:
(1)理论基础单薄，理论体系不够完整;
(2)表现出一定的话语权，即否认消极的价值和功能;
(3)研究对象不够全面，抽样主要集中在成人，缺少有说服力的纵向研究;
(4)和早期心理学的一些相关研究存在一定的脱节;
(5)目前在中国本土化研究上存在一定的困难。由于中西文化的差异，中国的积极心理学研究必须与中国的传统文化相结合。
4结语
积极心理学是对传统心理学的完善，更是一门新思潮的科学。尽管近几年对积极力量和积极品质的研究越来越热，但完善积极心理学理论体系，发展积极心理学技术，以及拓展和深入积极心理学的研究仍然任重道远。
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