锻炼身体励志故事

　　关于坚持运动的励志语录，关于健身运动的励志视频和经典语录，鼓励大家坚持运动的一些经典的话：要么健身，要么读书，身体与灵魂，必须有一个在路上。下面是学习啦小编给大家整理的锻炼身体励志故事，供大家参阅!

　　锻炼身体励志故事1:竺可桢坚持锻炼身体的故事

　　竺可桢坚持锻炼身体的故事，这篇文章由成功励志网收集整理，有时候一篇文章，一个故事就能让人的一生改变，希望有关于竺可桢坚持锻炼身体的故事的这篇文章能对您有所帮助!

　　气象学家竺可桢，十五岁那年从故乡绍兴小学毕业，考进了上海澄衷学堂。

　　在澄衷学堂，他的才学没有哪个能比得上，可是他的个头和体重，却要比同龄人矮一截，轻十来斤。他的这副单薄瘦弱的身子骨，成了同学们讥讽和嘲笑的目标。一天，在教室的走廊上，迎面走来几个同学。他们中，有的对着竺可桢挤眉弄眼，有的故意大声挖苦：“好一个寒酸的小矮子，准活不过二十岁!”

　　竺可桢十分气恼，真想针锋相对地回敬几句，但他又一想，谁叫我的身子骨长得这么瘦小呢!再说，一个男子汉也犯不着为一两句恶语，就跟人撕破脸皮争吵起来。

　　晚上，竺可桢辗转反侧，心潮翻涌：我们祖国灾难深重，人民贫穷病弱，被外国人称为“东亚病夫”。现在自己也被人看不起，被骂作短命的人。既然立志要为拯救祖国出力，那就必须首先战胜自己的病弱身体!

　　想到这里，竺可桢霍地从床上爬起来，连夜制订了一个锻炼身体的计划，还选了一条“言必行，行必果”的格言，抄贴在宿舍里，作为警钟，随时提醒自己。从那以后，竺可桢每天鸡一啼就起床，到校园里跑步、舞剑、做操……有一天清晨，竺可桢刚一醒来，就听到“轰隆隆”的雷声，从窗户往外一瞧，密密麻麻的雨点下得正紧。今天还要不要按时起床锻炼呢?他刚犹豫了一下，马上又坚定起来：不行，有一回间断，就可能有第二回、第三回……于是，他迅速起床，冒雨跑完了规定的路程。

　　这样坚持了一个时期，竺可桢的体质明显增强了，再也没请过一堂课的病假。这时候，全班同学，包括过去讥讽他的那些同学，都异口同声称赞他是“智体并重”的模范。

　　锻炼身体励志故事2:来自唐山的“老明星”

　　刚进南门瓮城，便看到十多位老年人在城墙马拉松的宣传牌前留影，记者抽空和一位聊了起来，“我叫王玉民，今年63岁了，从唐山来，专门为了参加这次马拉松赛，能跑步还能看看西安的古城墙，挺好的!”和王玉民一起从唐山来的有19人，都是唐山老年体协田径队的，他们在网上报名后一起乘火车于4日凌晨5点半抵达西安。王玉民老人曾经到吉林参加过全国老年人运动会的万米跑，前不久还参加了今年的北京马拉松赛，用4小时30多分钟跑完全程，当记者对他竖起大拇指时，王玉民摇摇头说：“嗨!我这算啥呀，我们的大明星在这呢!”一边说一边将另一位老人推到记者面前。和王玉民一同从唐山来的董丽梅老人附和道，“就是呀，我们的刘宝来老先生你可得好好采访采访。”

　　72岁的刘宝来看起来精神矍铄，去年赴厦门、大连、北京、上海、张家口、东营、郑州参加了7次马拉松比赛，今年来西安参加城墙马拉松之前，还分别赴郑州、内蒙古科尔沁和北京参加了全程马拉松赛。参加马拉松赛，刘宝来对成绩看得很淡，北京马拉松赛他用4小时55分钟跑完，“这次来西安跑，打算用两个半小时跑完，我不争名次，只要感觉跑得舒服就行了!”令我震惊的是，早在1984年，刘宝来的胃就被切掉了四分之三。从1998年开始，刘宝来开始长跑，几乎每天都要跑一万米以上，参加马拉松比赛之前的一个礼拜还要跑一次三万米。因为精神可嘉，刘宝来被唐山老年体协田径队推举为队长。顺利跑完城墙马拉松后，刘宝来说：“1992年我到西安参观过大雁塔、小雁塔和兵马俑，这两天我得抽空再去这些地方看看，快二十年了，变化应该挺大的吧!”

　　锻炼身体励志故事3:黄河厂的“大名人”

　　冒雨跑完城墙马拉松五公里比赛后，一位肩扛“西安黄河长跑队”旗子的老人俨然是一位体育明星，被现场采访的记者们包围起来。其实，就在比赛开始之前，本报记者已经和这位老人进行了交流。

　　肩上扛着“西安黄河长跑队”的旗子，手里还拿着许多小旗，这些旗子吸引了记者的注意。经过攀谈得知，拿着旗子的老人名叫周保年，77岁的他原来在陕西黄河集团工作。1960年，年纪轻轻的周保年被提干，这使得他工作更加拼命，“起早贪黑的，因为很少顾家，孩子几乎都不认识我了。”高强度的工作使周保年的身体消耗很大，“36岁那年，我的肝、脾、胃都不行了，前后两次住院差不多六个月时间，一次吃的药差不多有一两，我感觉自己都成‘化工库’了。”后来，周保年在杂志上看到，长跑是很合适的健身运动，于是便深度开始跑步，“刚开始是数电线杆，从轻工市场跑到原来的搪瓷厂再返回，慢慢地越跑越长。”从上个世纪七十年代的西安市元旦越野赛开始，周保年还参加过陕西省职工越野赛、西安市工人运动会以及全部十七届西安城墙国际马拉松赛等，他曾获得过陕西省职工越野赛的冠军，城墙马拉松赛曾获得过第九名的好成绩。

　　如今周保年每天都要跑10多公里，即使连过年和雨雪天气也不错过，“从公园北路出发，有时候跑到大雁塔，有时候跑到玉祥门，有时候跑到浐河大桥。”在周保年的带动下，和他一起跑步的人越来越多了，就连他经常跑步的沿线环卫工人都认识他。和周保年一起参加城墙马拉松的张红利说：“他可是我们那片的‘大名人’，只要说一个经常跑步的人，附近的人都知道!”谈到周保年对于跑步的热爱时，他的孙女李真毅打开了话匣子，“来参加比赛前几天，他就开始制作旗子，我们全家人也帮着他一起做。在爷爷的影响下我也爱上了跑步，不过我可真没有他厉害，经常都是和他一起跑着去，然后我自己坐车回来。”李真毅补充说，“我的名字也是爷爷起的，希望我能像爷爷一样，做一个真正有毅力的人。”李真毅介绍，周保年退休之前在工作中受过伤，至今钻头还留在脖子里，“爷爷真是太坚强了!”

　　锻炼身体励志故事4:周爸爸的“励志课”

　　比赛进行中，雨越下越大，当许多参赛者已经离去时，一位中年人和一位少年才慢慢跑至终点，他们换完被雨水和汗水浸透的衣服后，记者对他们进行了采访。

　　“这是我儿子，今年上初一，这次是我给他报的名。”周先生在高新区一家企业从事设计工作，平时自己很喜欢运动，“我一直认为体育不是简单的锻炼身体，也是一种非常好的教育方式，对磨炼意志、提高自信、改善性格等方面都有很大帮助。”正因为这样的理念，周先生对孩子的体育运动非常重视，“在他上幼儿园时，我只要有空，便陪他运动，骑自行车、爬山、跑步，只要是户外运动他都喜欢，孩子玩得也很高兴。”令周先生遗憾的是上小学后，运动对孩子来说成了奢望，“孩子也喜欢运动，但根本没有时间，别说每天一小时的运动时间，就连每周课程表上的两次体育课也很有水分，不过就是让孩子玩玩而已，根本算不上体育运动。”

　　今年暑假，周先生带着小学毕业的孩子开始跑步，“晚饭后，我带着孩子在公园跑，一开始跑三四百米就喊累，为了让他坚持下去，我可是‘威逼利诱’呀!”在一次去海边旅游的“诱惑”下，周先生的儿子坚持跑了一个多月。“这次是我给他报的名，报了五千米，我对他的要求就是跑到终点，慢可以，但一定要坚持到底。我也报的是五千米，我随着他的速度跑，刚开始一直要求他不要跑得太快，后面我不断鼓励他，总算是跑到终点了!在我看来，这就是最大的胜利，比赛前他自己都觉得没信心跑完五千米。”和儿子手拉手冲过终点时，周先生另一只手冲儿子竖起大拇指。“我自己心底里把这次比赛当成一次‘励志课’，就是希望磨炼孩子的意志!”

　　锻炼身体励志故事5:不管灾难有多严重，都要记得我们还有微笑

　　1995年5月27日，里夫在弗吉尼亚一个马术比赛中发生了意外事故。他骑的那匹东方纯种马在第三次试图跳过栏杆时，突然收住马蹄，里夫防备不及，从马背上向前飞了出去，不幸的是，摔出那一刻他的双手缠在了缰绳上，以致头部着地，第一及第二颈椎全部折断。

　　五天后，当里夫醒来时，他正躺在弗吉尼亚大学附属医院的病房里，医生说里夫能活下来就算是万幸了，他的颅骨和颈椎要动手术才能重新连接到一起，而医生不能够确保里夫能活着离开手术室。

　　那段日子里夫万念俱灰，许多次他甚至想轻生。他用眼睛告诉妻子丹娜：”不要救我，让我走吧。”丹娜哭着对他说：”不管怎样，我都会永远和你在一起。”

　　随着手术日期的临近，里夫变得越来越害怕。一次他3岁的儿子威尔地丹娜说：”妈妈，爸爸的膀子动不了呢。”"是的，”丹娜说，”爸爸的膀子动不了。”"爸爸的腿也不能动了呢。”威尔又说。”是的，是这样的。”

　　威尔停了停，有些沮丧，忽然他显得很幸福的样子，说：”但是爸爸还能笑呢。”"爸爸还能笑呢。”威尔的这一句话，让里夫看到了生命的曙光，找回了生存的勇气和希望。10天后的手术很成功。尽管里夫的腰部以下还是没有知觉，但他毕竟克服了剧烈的疼痛而顽强地活了下来。他充满自信，每天坚持锻炼，以好身体和好心情迎接每一天。后来，他不仅亲自导演了一部影片，还出资建立了里夫基金，为医疗保险事业做出了贡献。里夫坚信他会在50岁之前重新站立起来，他要做一个真正的”超人”。

　　在克里斯托弗・里夫的自传里，他郑重地记下了儿子的那句话：”但爸爸还能笑呢。”是的，不管灾难有多严重，都要记得，我们还有微笑。