练声材料
在练声中要结合有声语言艺术和普通话语音特点的规律，要强调以字带声，下面学习啦小编整理了练声材料，供你阅读参考。
练声材料篇1
一、口部操
1、饶舌 2、b/d唇练习 3、bpmf、dtnl 唇齿练习 4、嘴部肌肉活动
二、开嗓
1、气泡音 2、螺旋式上下绕音 /a/ /i/ 3、共鸣练习：a、eng的后鼻音，ya的分解练习
三、气息练习
1、a的延长音 2、数数字练习(气息稳固) 3、元音单个练习 a o e i u ü
4、数葫芦(1个葫芦，2个葫芦，3个葫芦···n个葫芦)
四、快吸慢呼 气息练习
数枣：出东门，过大桥，大桥底下一束枣。拿着杆子去打枣，青枣多，红的少;一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，八个枣，九个枣，十个，九个枣······一个枣，这是一个绕口令，一口气说完才算好。
五、气息强控制
弹发生练习“哈、嘿”音拉动膈肌(谨慎练习)
六、声调、格式、轻声，儿化(字、词练习，严格按照五度标记法)
单音节舌位
双唇音： b 巴 拔 把 爸 ; p 坡 婆 叵 破 ; m 猫 毛 卯 冒 ;
唇齿音： f 方 房 仿 放 ;
舌尖前： z作 昨 佐 做; c 猜 才 踩 菜; s 虽 随 髓 岁
舌尖中：d 低 敌 抵 弟 ; t 通 同 统 痛; n 妞 牛 扭 拗; l 撩 聊 了 料
舌尖后：zh 之 直 只 志; ch 撑 成 惩 秤; sh 身 神 沈 渗; r 〇 如 汝 入
舌面音： j 居 局 举 巨 ; q 青 情 请 庆; x 香 祥 想 向
舌根音： g 姑 〇 古 顾 ; k 棵 壳 可 课; h 酣 含 喊 汗
声调组合练习
播音，丰收，东升; 新闻，编辑，森林; 歌曲，批准，嘉许;
播送，中外，单位; 革新，农村，联播; 人民，辽宁，石油;
勤俭，存款，读者; 前进，评论，悬念; 采编，浦东，减轻;
普及，补习，主持; 导演，领导，感想; 理论，企盼，写作;
格式训练
中·重格式
爱国，雷锋，真正，造福，民主，出版，政府，放心，城镇，把关，退兵，均匀
蜻蜓，热爱，和谈，大衣，工艺，学院，大学，拍卖会，人民代表大会
重·次轻格式
白天，工人，固执，后面，葡萄，会计，短处，聪明，勾当，老人家，了不得
轻声练习
包袱，包涵，提防，风筝，功夫，老实，眉毛，商量，利索，儿子，打扮，挑剔
儿化练习
号码儿，药方儿，小花儿，雨点儿，小孩儿，泪珠儿，合群儿，小葱儿，一阵儿
七、绕口令
唇力度练习
八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑。炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
白石塔，白石搭，白石搭白塔，白塔白石搭，搭好白石塔，白塔白又大。
舌力度练习
调到敌岛打特盗。特盗太刁投短刀，挡推顶打短刀掉，踏盗得刀盗打倒。
尖音纠正练习
七加一、七减一， 加完减完等于几? 七加一、七减一， 加完减完还是七。
舌根音练习
哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。
翘舌音练习
山前有四十四棵死涩柿子树
山后有四十四只石狮子
山前的四十四棵死涩柿子树涩死了山后的四十四只石狮子
山后的四十四只石狮子咬死了山前的四十四棵死涩柿子树
不知是山前的四十四棵死涩柿子树涩死了山后的四十四只石狮子
还是山后的四十四只石狮子咬死了山前的四十四棵死涩柿子树
八、篇章训练：“情-气-声”的关系
声音的弹性：高低、强弱、虚实、明暗、刚柔、厚薄、收放。(实声，嘘声，虚实生，气声)
白日依山尽，黄河入海流，欲穷千里目，更上一层楼。
山外青山楼外楼， 西湖歌舞几时休? 暖风熏得游人醉，直把杭州作汴州。
日照香炉生紫烟，遥看瀑布挂前川。 飞流直下三千尺，疑是银河落九天。
清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂，借问酒家何处有，牧童遥指杏花村。
寒蝉凄切。对长亭晚，骤雨初歇。都门帐饮无绪，留恋处、兰舟催发。执手相看泪眼，竟无语凝噎。念去去、千里烟波，暮霭沈沈楚天阔。 多情自古伤离别。更那堪、冷落清秋节。今宵酒醒何处，杨柳岸、晓风残月。此去经年，应是良辰、好景虚设。便纵有、千种风情，更与何人说。
君不见黄河之水天上来，奔流到海不复回。君不见高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪。
人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。天生我材必有用，千金散尽还复来... ...
练声材料篇2
在起床时可发轻度气泡音(哼鸣)，起到摩擦的作用，活动嗓子为练声做准备，洗脸时搓脸，活动放松脸部肌肉，然后喝半杯或一杯温热水。
一、打开口腔
打牙关---把嘴张开想象你要大口咬苹果。加大口腔开度，丰富共鸣后腔。“微笑状”
提颧肌---两嘴角向斜上方抬起，口腔前部有展宽感，尤其唇能展开贴住上齿，对吐字清晰明亮有帮助。
挺软腭---半打哈欠的感觉，抬起上腭后部，增加口腔空间的同时，减少气流过多灌入鼻腔，避免造成鼻音。
松下巴---避免下蔸齿，否则会牵动喉头上提，造成发声紧张吃力，要把注意力集中于提上腭，有意忽略下巴的存在。
二、口部操
1、双唇练习
喷唇---也称双唇打响，提高双唇闭合的力量
咧唇---提高圆展变化的能力。
撇唇---提高唇部的力量。
绕唇---提高唇的灵活性。
2、舌的练习
刮舌——舌尖抵下齿背、舌体贴住齿背、随着张嘴用上齿沿舌面刮舌，尽力加大加力舌面上翘的曲拱度，口腔开度不好的人和舌面音jqx有问题的人可以多练习。
顶舌——闭唇，用舌尖顶住内颊。提高舌的接触力度，闭唇。
伸舌——将舌伸出唇外，舌体集中，舌尖向前，向左右，上下尽力伸展，做这个练习可以使舌体集中、舌尖有力。提高舌的伸展能力。
绕舌——闭唇，把舌尖伸到齿前，做360度，交替进行。提高舌的灵活性。
弹舌(舌尖打响、舌根打响)——舌尖与上齿龈接触打响，对发不好dtnl的人可以多练。
三、气息控制
1、慢吸慢呼:
①闻花香--深吸一口气，感觉气进丹田，保持一会，在慢慢呼出。
②慢发延长的“a”音 体会呼气。
2、慢吸快呼: 发出短促"si"音。
3、快吸快呼: 嘿哈
4、快吸慢呼:
① “意外的惊喜” :急速地吸入一口气，然后慢慢呼出。
②向远处呼喊:发声前快速吸入气息，然后舒缓地控制住气息，大声喊出“阿毛……”
练习气息: 数数儿、数葫芦、数枣儿等
a原音 发a的时候要从低到高，从小到大，然后是像京剧老生练习啊 啊 啊 啊一点点从低到高。还有螺旋式上饶练习。
共鸣练习 a o e i u u:六个原音的单发，还有胸腔共鸣练习“a”用较低的声音发出，声音不要过亮，可手按胸部，体会共鸣。
四、普通话语音训练：
根据个人发不好的音节进行练习，结合绕口令练习。单音节字 、多音节词语、四字词语成语、诗词、句段……
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