记忆力训练的小方法

记忆力训练的小方法

　　对于提高记忆力的方法可谓众说纷纭，仁者见仁智者见智，也让得想提高记忆力的学生/家长一时间不知所措，不知道该选哪种记忆方法，也不知道哪种提高记忆力的方法更有用。给大家总结一些记忆力的训练的小方法，希望学生能够找到适合自己的记忆力训练法。

　　1.早晚记忆。根据心理学原理，早晚记忆分别只受“倒摄抑制”和“前摄抑制”的单项干扰，因而记忆效果较好。

　　2.间隔记忆方法。读一本书，学一篇文章，最好分段交替进行记忆，记忆时间不宜过分集中。

　　3.选择记忆方法。古人云：“少则得，多则惑。”读书学习都要抓住其中的重点、难点和关键。记忆的内容有所选择，不要“眉毛胡子一把抓”，更不要“拣了芝麻，丢了西瓜”。

　　4.读写记忆法。边说边记，多种分析器的协同合作也是提高记忆成效的重要方法。这方法特别适合于记字词、诗词、外文单词等。

　　5.趣味记忆方法。“热爱是最好的老师。”一个学生倘若对某一门学科特别感兴趣，其学习成绩也往往较好。

　　6.重复记忆。重复是学习之母，尤其像字词、术语、外语单词、历史年代、事件等枯燥乏味的东西，更需要循环往复地记忆。

　　7.运用记忆法。记忆是建立联系，运用则是巩固联系的最有效手段。我们一定要把所学到的东西运用到实践中去。在运用中加深理解，巩固记忆。

　　学生记忆力训练的方法有很多，关键我们要找到适合自己的，适合自己的才是最好的。另外，记忆力的提高离不开营养的供给，合理的营养补充是提高记忆力的基础，比如氨基酸营养，氨基酸能够补充人体八种必需氨基酸，给大脑供营养，提高记忆力，增强思维敏捷度等。

　　要正确选择适合自己的记忆力训练，再加上氨基酸营养的补充，相信能够帮助学生快速提高记忆力。