锻炼右脑记忆力的妙招

　　系统的记忆力训练，不仅能够提高的智力，还有助于奠定对于各种领域的学习记忆能力。下面由学习啦小编给你带来关于锻炼右脑记忆力的妙招 ，希望对你有帮助!

　　锻炼右脑记忆力的妙招

　　一、唤醒身体1、闭上眼睛吃饭。 每当桌上满是食物的时候，就闭着眼睛吃饭

　　2、用手指分辨硬币。 经常用手指分辨硬币(或象棋子也不错)

　　3、戴上耳机上下楼梯。

　　4、捏住鼻子喝咖啡。

　　5、放开嗓子大声朗读。 放开嗓子大声朗读

　　6、闻咖啡看鱼的图片。

　　二、寻求脑刺激

　　7、到餐馆点没吃过的菜。

　　8、把自己的钱花掉。

　　9、专门绕远路。

　　10、用左手端茶杯。

　　11、听不同类型的歌曲。

　　12、每天睡觉6小时。

　　三、积极锻炼左右脑

　　13、去陌生的地方散步。

　　14、判断自己是右脑型还是左脑型。

　　15、用直觉作决断。

　　四、补充脑营养)

　　16、甜食让你变聪明。

　　17、吃早餐能活化大脑。

　　18、多咀嚼可以提高成绩。

　　五、越运动脑子越好

　　19、每天快走20分钟。

　　20、多做“手指操”。

　　21、尝试全新的运动。

　　22、记住每次成功的感觉

　　23、对自己说“肯定能行”

　　24、写100自己喜欢的东西

　　25、变换视角看问题 转移角度

　　26、一想到就说出来

　　27、让脑偶尔无聊一下

　　28、看从来不看的电视节目

　　29、亲身体验是脑最宝贵的财富 !

　　30、做个倾听者十分科学。

　　锻炼大脑记忆力的妙招

　　1、大脑喜欢色彩。平时使用高质量的有色笔或使用有色纸，颜色能帮助记忆。

　　2、大脑集中精力最多只有25分钟。这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来继续学习，效果会更好。

　　3、大脑需要休息，才能学得快，记得牢。如果你感到很累，先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。

　　4、大脑像发动机，它需要燃料。大脑是一台珍贵而复杂的机器，所以你必须给它补充“优质燃料”。垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂，不仅损害身体，还削弱智力。英国一项新研究显示，饮食结构影响你的智商。

　　5、大脑是一个电气化学活动的海洋。电和化学物质在水里能更好地流动，如果你脱水，就无法集中精力。专家建议，日常生活要多喝水，保持身体必需的水分，而且一天最好不要饮用相同的饮料，可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。另外，研究资料显示，经常性头痛和脱水有关。

　　6、大脑喜欢问题。当你在学习或读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索答案，从而提高你的学习效率。从这个角度说，一个好的问题胜过一个答案。

　　7、大脑和身体有它们各自的节奏周期。一天中大脑思维最敏捷的时间有几段，如果你能在大脑功能最活跃的时候学习，就能节省很多时间，会取得很好的学习效果。

　　8、大脑和身体经常交流。如果身体很懒散，大脑就会认为你正在做的事情一点都不重要，大脑也就不会重视你所做的事情。所以，在学习的时候，你应该端坐、身体稍微前倾，让大脑保持警觉。

　　9、气味影响大脑。香料对保持头脑清醒有一定功效，薄荷、柠檬和桂皮都值得一试。

　　10、大脑需要氧气。经常到户外走走，运动运动身体。

　　记忆的十二项法则

　　1、 通感：调动一切感官感觉：视 、听、嗅、味、触

　　2、 运动：让需要记忆的---- 动--- 起 ---- 来!

　　3、 关联：这是所有人常用的方法，以后主动、有意识的多加锻炼使用吧

　　4、 性： 人们在这方面有着异乎寻常的记忆

　　5、 幽默 结合幽默也是人们常用的方法

　　6、 图像 据说70%的人喜欢利用图像记忆

　　7、 数字 数字和记忆也是常见的方法

　　8、 表征 使用象征意义

　　9、 色彩 丰富多彩的颜色无处不在

　　10. 排列 对记忆对象排列整理显然有助于记忆

　　11. 正面形象 正面、积极的形象有助于记忆

　　12. 夸张 夸张的作用类似幽默