怎样提升孩子记忆力
记忆力被称为智力的仓库，是孩子未来学习和生活的基础，如何提高孩子的记忆力?下面是学习啦小编为你整理的提升孩子记忆力的方法，希望对你有帮助!
提升孩子记忆力的方法
1、形象辅助法
3岁前孩子对语词的记忆能力较弱，以情绪记忆、形象记忆为主。因而当爸爸妈妈让孩子记忆儿歌、故事、字母、数字等抽象材料时，要配上图片形象、动作形象或夸张的声音形象等。比如边讲故事边做动作，或将故事画成连环画，和孩子一起看着画面讲故事，这些都有助于孩子对故事的记忆。还比如让孩子记家里的电话号码，可将电话号码编成一段乐曲或一首有趣的儿歌，这样孩子就能记得又快又牢。当然，在运用形象辅助法时，可以结合运用“联想法”，将要记的内容想象成熟悉的形象，比如记数字，可以把每个数字想象成熟悉的形象，“1”像筷子;“7”像奶奶的拐杖……
2、适当重复法
越熟悉的事物孩子越容易记住，重复的目的在于让孩子加深对事物的印象。故事多讲几遍，孩子可能自然而然就记住了。经常见到的事物孩子就能记住。比如，爸爸妈妈想让孩子认识各种颜色，不必专门拿色卡进行教育，只要在日常生活中，见到什么物品告诉孩子这是什么颜色，这种颜色多说几遍孩子就能记住。以认识红色为例，当看到红色的花时，告诉孩子：“这些红色的花儿好漂亮，这些花是红色的。”当孩子在吃红红的大苹果时，告诉孩子：“孩子，你正在吃大大的红苹果吧?”如此，很快孩子就能认识各种颜色。
当然，重复的次数要适度，以孩子仍有兴趣为准，当孩子对重复厌烦或已经能够记住时就不要再重复了。
3、任务驱动法
在日常生活中，给孩子提出各种记忆任务，培养孩子的记忆习惯。比如周末带孩子去动物园之前，让孩子留心动物园中有哪些动物、哪些植物、各种动物长得什么样、是怎么去动物园的等等，晚上回家后要求孩子说给爷爷奶奶或其他人听。孩子复述时可以帮他记录下来，使孩子产生一定的成就感。或者在讲故事前，让孩子注意故事中讲了哪些人、他们在干什么、说了什么话等等。
或者晚上临睡前，告诉孩子妈妈明天要做哪些事、什么时间做等等，让孩子帮助妈妈记住，到时及时提醒妈妈。第二天，孩子如能及时提醒，妈妈要给予表扬，激起孩子的兴趣。
特别提醒：给孩子提出的记忆任务要尽量具体、难度适中，当孩子完成任务时要及时给予积极的反馈。
4、游戏法
游戏是孩子最喜欢的活动，爸爸妈妈可以常和孩子一起玩记忆游戏。如“什么不见了”、“多了什么”、“少了什么”、“什么变了”、“还原游戏”、“看谁记得又快又好”等游戏。
5、物归原处法
学会物归原处不仅是良好生活习惯之一，而且有助于培养孩子的记忆能力。物归原处法就是让孩子做到：从哪儿取东西然后再放到哪儿，这样的要求有助于孩子养成拿取物品时记住物品位置的习惯。久而久之，孩子的记忆能力也就增强了。
6、一日生活回忆法
孩子每天的生活内容都是不同的，“一日生活回忆法”就是在一天内或几天后让孩子回忆玩了什么?吃了什么?跟谁在一起玩?培养孩子的记忆习惯。比如晚上睡觉前可让孩子回忆今天中午吃了什么?傍晚和谁在一起玩的，玩了什么?大一点的孩子可以让他回忆昨天或前天亲身经历的事情。
改善记忆力的食物
1、银杏
银杏具有很高的药用价值，对防止脑部疾病的功效也非常强。
2、鸡蛋
鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。
3、花生
花生富含泛酸可提高记忆力。泛酸(维生素B5)，搭配蛋黄、大豆所含的卵磷脂一同摄取，能提高记忆力。
4、海带
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功效，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。
5、牛奶
牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。
6、芝麻
将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干等制品，早晚各吃一次，7日为一疗程，5~6个疗程后，可收到较好的补脑健脑效果。
7、蜂王浆
蜂王浆就是青壮年蜜蜂食用花粉后分泌的一种乳状物，此乳状物就像哺乳动物的乳汁并且极具营养价值和免疫功能而且含有极高的长寿因子，因此蜂王浆具有延年益寿的作用。
8、葵花子
丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。
9、香蕉
香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。
10、核桃
核桃含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪60~70克，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。
11、黄花鱼
黄花鱼营养丰富，含蛋白质、微量元素和维生素，有补肾健脑作用，适用于肾虚引起的记忆力减退者，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄花鱼会收到很好的食疗效果。黄花鱼还含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。
12、黄花菜
黄花菜有较好的健脑，抗衰老功效，是因其含有丰富的卵磷脂，这种物质是机体中许多细胞，特别是大脑细胞的组成成分，对增强和改善大脑功能有重要作用，同时能清除动脉内的沉积物，对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效，故人们称之为“健脑菜”。
13、南瓜
南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。
14、猕猴桃
猕猴桃的质地柔软，味道有时被描述为草莓、香蕉、凤梨三者的混合。因猕猴喜食，故名猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养猕猴桃果实含糖量低，是营养最丰富全面的水果之一。
15、鲢鱼
鲢鱼的肉质细嫩、营养丰富，除了含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1，它还含有鱼肉中所缺乏的卵磷脂，可增强记忆、思维和分析能力，让人变得聪明。鲢鱼头还含丰富的不饱和脂肪酸，它对脑的发育尤为重要，可使大脑细胞异常活跃，故使推理、判断力极大增强，因此，常吃鲢鱼头不仅可以健脑，还可延缓脑力衰退。
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