能有效增强记忆力的中医保健方法

能有效增强记忆力的中医保健方法

　　我们常说记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力，对于人生的生活是非常重要的，如果一个人老是忘记事情，对他的生活与工作会出现很大的影响。惟有全身机能正常化，方能注意力集中、记忆力较好。在这里我们可以通过经穴健康疗法，按摩穴位来增强记忆力。

　　中医增强记忆力的方法一：揉搓脚趾法

　　中医里的种种对应关系常常令人感到匪夷所思。比如人的脚上就分布着可以影响全身的穴位。其中，与大脑、小脑、脑干、鼻、舌、口腔、颈部动脉、淋巴腺等器官(组织)有关的都集中在脚趾部位，属于阳经与阴经交汇处，如对其进行正确的按摩刺激，就能达到增强记忆力的目的。

　　揉搓脚趾的方法很简单，可以用手抓住双脚的大脚趾做圆周揉搓运动，每次2-3分钟。由于记忆、计算能力是与脑相关的，中医认为“肾主藏精，通于脑”，所以记忆、计算功能就由肾所主，而小趾是足少阴肾经起始部位，故而揉搓小趾有助于增强记忆和计算能力。可用手做圆周运动来揉搓小趾及其外侧，只要在睡觉前或休息时揉5分钟就行了。

　　揉脚前最好把脚先用温水洗干净，一是讲究个人卫生，二是温水能促进血液循环，效果会更好。

　　中医增强记忆力的方法二：健脑益智

　　名老中医专家经过大量研究发现，记忆力减退属于中医“健忘”、“喜忘”、“多忘”、“好忘”等病范畴，古方中医认为善忘和喜忘，是由于思 虑过度、脑力衰竭，治宜滋养心肾。因为“人之神宅于心，心之精依于肾”，而脑为元神之府，精髓之海，实记性所之凭也。

　　中医国医馆名老中医指出，中医典籍有云：治忘之者必交其心肾，使心之神下通于肾，肾之精华上升于脑。精能生气，气能生神，神定 气清自鲜遗忘之失。以下是古方中医专业人士为大家介绍健脑益智、增强记忆力五步骤方法：

　　第一步，用双手自前向后做梳理头发的动作36次;

　　第二步，双手掌相对搓热，然后由前额及经鼻侧向下摩擦至脸颊部再向上至前额处，做上下方向的搓脸动作36次;

　　第三步，用双手揉耳36次;

　　第四步，用双手交叉抱住后脑部做颈部后伸动作10次。

　　第五步，用双手捂住两耳，手指放在枕骨上，食指压在中指上，食指快速下滑弹击耳后枕骨处24次，此为“唤天鼓”。

　　名老中医提醒患者：上述五种手法每日操作两次，长期坚持，会有一定效果。另外，核桃形似人脑，富含营养物质，尤能健脑益智 ，可常食核桃仁、核桃粉。