十分钟学会右脑图像式记忆法

十分钟学会右脑图像式记忆法

　　多少同学在背诵记忆的过程中重复着使用低效的方法?下面是学习啦的小编为你们整理的文章，希望你们能够喜欢

　　这个大概数不胜数，努力是好事，但如果能在努力背诵记忆的基础上，去学习和使用一些新的方法去背诵，就能够显著的提高效率。学习不是单纯的体力活，方法的优劣很大程度上会决定我们的效率和一段时间内的发展上限。

　　一般的背诵方法是怎样的呢?

　　是不停的念诵，一遍又一遍的大声的吼出来。这是初中高中很常见的记忆方法。但是我们想要提高效率，就得了解下更多的一些个方面。比如人到底是怎么去记忆的?

　　在NLP看来，人获取外界信息主要通过五感。视听嗅味触这五感在人的主观经验中，又可以分为三种内感官，即“视觉内感官”、“听觉内感官”和“感觉内感官”。

　　我们的记忆和背诵，就是从外界获取信息，并牢固建立起链接的过程。那么信息在人的大脑中主要呈现为“视觉”、“听觉”和“感觉”，而一般的背诵方法，主要利用的是我们的听觉进行记忆。

　　一遍遍的背诵，建立起来的就是听觉的记忆。

　　那么在这三种内感官中哪一种比较发达呢?其实是视觉!

　　不同人的感官类型敏感度各有不同，但从中国人普遍的情况来看，视觉更为发达。同样的表达方式，写下来的文字表达的信息量更大且更精准，视觉获取的信息更快。而如果通过语音念出文字，获取的速度会慢很多，而且有相当多的字词同音必须通过字形来区分。

　　所以，视觉的记忆是比听觉的记忆更有优点的。但是为什么大部分学校里还是利用听觉背诵居多呢?

　　我认为主要有这几点原因：

　　从历史上，就是以听觉背诵为主。古人的文章是合辙押韵的，利用听觉背诵就很有优势，而现代的文章有几个合辙押韵?

　　看起来热闹。如果是静静的看不出声，老师们总觉得你没在背

　　惯性。改变传统做法是很困难的。

　　那么我们到底应该怎么去背诵呢?

　　并不是只单纯的用其中一种方式，而是在我们已经惯用听觉记忆的基础上，增加视觉记忆的方法，两者同时进行。通过两个渠道获取并且巩固记忆，就能更好的增加我们的效率。

　　右脑图像式记忆法

　　右脑图像式记忆法有其适用的范围，适合精确度高的逐字的记忆。

　　主要的原理，是在我们的头脑中形成我们所要背诵文字的视觉印象后，通过正倒背加强文字的形象。当视觉记忆巩固的时候，重复进行听觉的背诵，就能够非常的流畅。可以很好的解决背一半儿想不起来的问题。

　　在回忆的时候，就能够看到大概的文字的影像，背出来就会比较流畅。

　　接下来我通过几个步骤，教你学会应用右脑图像式记忆法，并且给出具体的训练方法，能学到多少就看你自己的努力了。

　　激活你的视觉记忆

　　进行这一步，你应该有一部手机，购买并且熟悉了你的手机号。

　　首先，先把你的手机号背一遍。

　　然后，把你的手机号倒背一遍。

　　你会发现，如果你之前没有倒背过手机号的话，你得从头捋着手机号才能从尾背到头。但是，如果想要顺畅的从尾背到头，也是很简单的，只要你能够“看到”你的手机号，那么从尾背到头就很容易了。

　　这一步，就是激活你的视觉记忆。

　　首先，闭上眼睛，把你手机号的前三位想象出来。它们可能呈现的形象是，你在笔记本上写出来的字迹，可以是黑板上的粉笔字，总之你能在你闭眼的情况下看到这三位数字，并且可以正倒背出来，你就成功了。(将呈现数字的“地方”，称为精神屏幕)

　　然后，把你手机号的中间四位数、后面四位数，分开照上面处理。以能够闭眼看清数字，且正倒背三遍为标准。

　　最后，把你手机号的全部十一位数字放到一起，呈现在你的精神屏幕上，在闭眼的情况下将其正倒背三遍。

　　完成了上面这一步，恭喜你，你已经激活了你的视觉记忆!开始有意识的去运用吧!

　　具体运用视觉辅助记忆的方法

　　运用视觉辅助记忆，方法和上面演示的激活方法基本类似。

　　首先，要对要背诵的内容进行切割，以自己的视觉可呈现的文字、数字的数量为切割单位。比如我一次能呈现四个数字，那就把数字切割为四个一份。

　　其次，对切割出来的数字、汉字、字母，逐份的映射在我们的精神屏幕上，并正倒背。

　　最后，运用滚雪球的学习方式，从前到后进行组装，熟悉整体情况。

　　上述的方法，可以运用在背诵汉语、英语单词、手机号码等情况的记忆。

　　训练方法

　　长期的训练，可以去背诵圆周率。在训练的过程中，主要有两点需要注意。

　　第一，当你开始通过下列方法训练的时候，首先你会有一种明显的遗忘感慢慢出现。因为你在不停的回忆，所以大脑丢失了部分信息之后，你会非常敏感的觉察到自己的遗忘，大脑中好像出现了一片空白一样。这种情况下，不要因为难以回忆而放弃，继续加油训练，你的回忆能力将会大大提升。

　　第二，当你在短期内进行了大量的训练后，你的头脑中会有一种酸酸麻麻的感觉，这是大脑新的使用方式在锻炼过程中遇到的正常现象，及时注意休息、睡眠，可以很好的缓解这种症状。这就像是锻炼我们身体的肌肉一样，会出现酸痛的症状。这证明了我们处于训练中的学习区而非舒适区。

　　训练背诵圆周率的方法，也是利用上述讲的右脑图像式记忆法，通过在精神屏幕上浮现数字和正倒背，来强化我们的视觉记忆能力。

　　圆周率前一百位如下：

　　14159 26535

　　89793 23846

　　26433 83279

　　50288 41971

　　69399 37510

　　训练的时候先以2-3位为一组训练，当你可以同时浮现五个数字的时候就以五位数字为一组进行训练。前面掌握后再继续学习后面的内容，注意随时复习前面的内容，保证自己可以沿着顺序进行正倒背。

　　如果你在学习中遇到什么困难，或者有什么意见和建议，可以直接的询问我。能力的提升依靠的是坚持不懈的训练。先给自己定一个五百位圆周率的目标吧!