有效记忆的九大原理
记忆造就了人的无比丰富的知识库，使人有了不断接受新知识的可能。正是有了记忆，人的思维和智力才不断发展。下面就是小编给大家带来的有效记忆的九大原理，希望大家喜欢!
有效记忆的九大原理
原理一：兴趣是忘记先决条件
如果你喜欢某个名人，那你一定对他的事情如数家珍，小到他每一双穿过的鞋你都能认出来。同样的，只要你有主动了解的兴趣，任何事情便突然间变得可爱、简单，而且有趣了，速读记忆学习也是一样的道理。
原理二：有侧重点的记忆才更轻松
以读书为例，我们在读书的时候是要知道重点在哪里，进而将重点摘出之后，熟记它、理解它，并让相关的细节，自然地围绕着它发展，这样不但容易记，而且更高效。
原理三：有记忆的愿意才能什么都记得住
大家都知道，意志力不仅能影响快速阅读，还能影响记忆。所以只要你愿意，再复杂的公式或文句，你都能记得住。
原理四：分类更有助记忆
在历史、地理等着重记忆的课程中，若能做好整合及分类的工夫，对理解与记忆都会很有帮助。
原理五：背诵让记忆更持久
背诵是强化记忆最有效的方法，而背诵的方法就是“五到”，即：眼到、口到、耳到、手到、心到。大声朗诵或是抄写，运用各种感官来协力背诵，效果会更好。
原理六：巩固记忆很有必要
根据记忆遗忘曲线的规律，知识是有遗忘的，所以不管你是学速读还是其他方面的学习，都要抽时间进行知识或技能的复习，不管是整理笔记或是背诵数据，都能有效地加深印象，巩固记忆。
原理七：有节奏的学习效果更佳
学习是一件急不来的事，所以不要想着一口气把课程内容学完，要有节奏地间歇学习，效果才会好。如果是快速阅读训练，你可以训练20分钟左右稍作休息，或冥想、思考，然后再进行下一阶段的训练。
原理八：利用图像轻松记忆
图像记忆是快速阅读记忆的核心思想，所以在阅读的时候将文字数据转化成图像，可使印象更加深刻，也有助理解，而且这一方法在史地、理化、生物等课程中也都特别好用。
原理九：联想是快速记忆最有效的手段。
快速记忆当然有方法可循，在记忆中学会运用想象和联想是一种非常有效的记忆手段，如你在记忆数据时，新数据若能和其它旧数据，有系统地相联结，会更容易记住，比方数与形的联结，音与音的联结，事件——年代——事件的联结等，都是联想的方法。
金属记忆力：
金属有记忆，这是一个偶然的发现：当时美国海军的一个研究小组从仓库中领取了一圈镍钛合金丝做实验，因为这些合金丝的形状是弯弯曲曲的，用起来很不方便，研究者就把拳曲的镍钛合金丝拉直，再把拉直的镍钛合金丝靠近火焰时，奇怪的事情发生了：合金丝好像有“记忆力”似的，又恢复到原来拳曲的形状。当时真是吓坏了一众研究者，于是他们反复试验，把镍钛合金丝弯曲成各种复杂的形状，然而每次镍钛合金丝都表现出惊人的“记忆能力”!除此之外，金镉合金、铜铝镍合金等也具有类似的“记忆”能力。
这是为什么呢?难道金属也会像有生命的生物一样，有“记忆力”?
经过深入研究，人们终于发现了金属的“记忆”奥妙——在一定温度范围内，金属内部发生了特殊的可逆结构变化。记忆合金因为受到很大的外力作用(弯曲形状被拉直)，导致内部的金属原子暂时离开自己原来的位置，被迫迁移到邻近的位置上去，并暂时留在这个位置上。这时，我们看到合金改变了形状。如果将这变了形的记忆合金加热(烧热水或强光照射)，那么，金属原子由于获得了运动所需的足够能量，同时在原结构结合力的作用下，就又重新回到原来的位置上去了，于是，合金丝像有记忆力似的，又恢复到原来的形状。科学家把这种现象称作形状记忆效应。
此后，科学家利用金属的记忆特性，研制出了一种登月用的月球天线，把它冷却到一定温度，施加外力，将它折压成小球一样大小，装入宇宙飞船。把它送到月球上，在太阳光的强烈照射下，便恢复了原来的大伞形状。 现在，记忆材料已广泛应用于我们生活的方方面面了。
运动记忆是如何形成的
人一旦通过练习掌握了一个动作，之后就能简单重复了。这说明大脑拥有运动学习功能，能形成新的运动记忆。日本研究人员日前报告说，他们在大脑皮质运动区发现了与运动记忆有关的脑活动的形成机制。
高知工科大学等机构的研究人员在新一期美国《神经科学杂志》上发表了他们的研究成果。在实验中，研究人员让受试者用手抓住机器人的机械臂，将屏幕上的光标从开始点笔直地移动到目的地，此外还通过机械臂对受试者施加外部干扰，然后利用经颅磁刺激技术观察受试者大脑皮质运动区的活动发生了何种变化。
经颅磁刺激是指通过对控制肌肉活动的皮质运动区施加磁刺激来记录末梢肌肉的运动诱发电位，通过检测这种电反应的大小，就能评估皮质运动区的兴奋度。
在没有外部干扰的情况下，受试者能够抓住机械臂将光标笔直地移动到随机显示的8个方向的位置，在出现机械臂向右的力干扰后，虽然动作会严重向右方偏移，但是随着练习，最终基本上也能笔直地将光标移动到目标位置。
进一步研究发现，在没有外部干扰时，大脑皮质运动区在小臂的桡侧腕屈肌将做出弯曲动作时反应最大，而在有干扰的情况下，则在将做外展腕动作时反应最大。也就是说，在新的环境下学习运动时，脑活动也会适应新的环境，并在动作开始前就能唤起这种运动记忆。
研究人员说，这项成果有助于理解人体运动学习的机制，从而开发更有效的运动训练方法。此外，利用这项成果，将有望借助脑信号来判断体育训练和康复治疗的效果。
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