如何预防眼睛过早衰老
俗话说，眼睛是心灵的窗口。一个人的眼睛会随着年纪增大有所下降，特别年纪大的时候看东西越来越模糊了，当然也有些老人一样能够保持心明眼亮。今天小编为大家推荐防止眼睛过早衰老的方法。
防止眼睛过早衰老的方法
“养目”推迟老花眼
如果你想避免眼睛过早衰退、消除干眼症状，推迟戴老花镜，就要好好地保护眼睛。黄仲委表示，对养眼护目来说，“休息”两个字最重要，尽量留点“用眼空当”，控制看电脑、电视时间，每小时让眼睛适当休息。
运动既能锻炼身体，眼睛也得到休息，因在健身过程中可进行远近视野交换，放松眼调节肌，缓解视疲劳，如打乒乓球就是一项很好的运动。
合理摄取营养可预防眼睛提早老化：多摄取含有丰富叶黄素及玉米黄素、β-胡萝卜素(维生素A)维生素E、维生素C、微量元素锌、硒的玉米、红萝卜、西兰花、西红柿、豆制品、鱼、牛奶、核桃及新鲜水果等。日常可以用龙眼肉、枸杞子、杭菊花、绿茶叶等泡茶喝，滋养肝肾明目。其中绿茶有清热作用，若体质属“寒底”的人绿茶叶可少放或改用普洱茶。
中药熏蒸解不适
眼睛疲劳、干涩除了局部用药外，配合全身辨证用中医药治疗，也有辅助作用。中医多从燥伤肺阴、肝阴来治疗，但要视具体患者的病情而定。
基本方：五爪龙10克、石斛15克、谷精子10克、蒙花10克、女贞子15克、金蝉花5克、蕤仁肉10克、菊花10克、夏枯草10克、生地黄15克。每天或隔天煎服，可复渣再煎。药煎煮好后，在服用前可先用来热熏蒸眼部。
预防眼部衰老的问题
1、远离烟酒
酒精是眼睛的头号大敌，酒精会进入血液循环，使毛细血管膨胀。眼周肌肉非常娇嫩，血管非常细小，如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂，造成斑点。而吸烟时人体吸入的氧气被消耗，致使血中氧的含量下降，而视网膜对缺氧格外敏感，长期吸烟会导致视神经纤维发生异变;烟焦油也会导致体内维生素B12的含量下降，而维生素B12是维持视神经所必需的营养物质。
2、重视眼部卸妆
女性经常用睫毛膏或画眼影，如果卸妆不干净则会破坏眼内局部的腺体结构，导致分泌物异常。
3、保证颈部健康
颈部的供血会影响到头部的供血，头部的供血会直接影响到眼睛的供血，特别是经常用电脑及伏案工作的人，颈部的健康状况成为影响眼睛健康的最重要因素。
4、正常眼睛应该一小时休息一次，已患上干眼症或眼疲劳症的人最好半小时就休息一次。
5、学会“挤眉弄眼”。让眼睛得到休息的方法是，闭上眼睛转动眼球，还可以挤挤眼睛，使眼周肌肉收缩，刺激泪液的分泌。
眼睛保养的误区
误区1：涂抹眼霜时大力按摩
眼周肌肤是很薄很脆弱的，很容易就受到外界环境伤害，同时也很容易因为肌肤的拉扯久而久之肌肤松弛下垂。很多MM的保养意识很好，知道要尽早护理眼周，但有时反而会过犹不及。因为她们在涂抹眼霜、按摩眼周时若手法不够轻柔，就会造成皮肤拉扯，日积月累松弛和细纹是在所难免的。就好像皮筋被拉松了就再也恢复不了了。
在护理眼周时，好的眼霜是成功的一半，另一半则是涂抹手法，只是单纯的糊产品上脸而不按摩，眼霜无法被吸收，涂了也白涂;但若按摩过度，也会加速衰老。所以要尽量保持按摩手法的轻柔。
误区2：坊间偏方——食物原料DIY
生土豆切片敷眼、苹果片敷眼、化妆棉泡牛奶敷眼…这些口口相传的民间偏方相信大家都见过甚至亲身尝试过，但这种道听途说的方法其实并不能解决问题，只是把一些没有精细处理过、仍然携带着细菌的食物，敷在全身皮肤最脆弱的地方，增加眼周负担而已。
会尝试这些偏方的MM，相信大部分都是为了解决黑眼圈、色素沉着等问题，但这些食品即使真的含有对改善黑眼圈有益的活性成分，但未经精萃提取，不具有渗透性眼部肌肤是无法吸收那些有益成分的，对色素沉着没有改善作用，对血液循环也没有帮助，最多仅能做到即时补充水分这一项而已。
误区3：多敷面膜&多敷眼膜
过度敷面膜并不会让你变得像范冰冰那样白得反光，面膜并不是神药，过度敷面膜(一周敷超过3次的频率视为过度)会造成皮肤表层过度水合，令皮肤状态极其不稳定，对外界的刺激越来越敏感并最终导致皮脂膜不健康。这个恶性循环同样适用于比脸部肌肤更薄更脆弱的眼周肌肤，而且过度敷眼膜造成的恶果比过度敷面膜还要严重。
其实只要有不错的护肤意识，从20岁甚至更年轻的时候就开始坚持眼周护理，维持住20岁双眸的状态，并避免以上所说的误区，如此坚持下来是可以留住年轻的，并不需要整天敷眼膜这种额外护理。作为深层保养，小编建议眼膜最多半个月至一个月敷一次就好。
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