开车如何防瞌睡

时间：2017-02-24 10:55:57 虹静960由分享

　　曾经有人做过调查，居然有95%的人有过开车打瞌睡的经历。从一定程度上说明，中国的绝大多数驾驶者都有过疲劳驾驶的经验。今天，学习啦小编为你带来了开车防瞌睡的方法。

　　开车防瞌睡的方法

　　开窗吹吹风，让车内外的空气可以流通，可令人醒神。

　　让外面的冷空气吹进车厢内，可使头脑清醒过来，从而消除困倦。

　　食物提神，喝红牛、茶、咖啡等具有提神作用的饮料

　　在出车前，可事先准备一些酸辣食品中，困倦的时候可适合吃一些，例如超凉爽的薄荷糖，很辣或者很酸的食品等。但是超辣或超酸的食品绝对有效果。以解困意。也可以在车上准备一些提醒的饮料，例如红牛、茶、咖啡等。不过每个人的体质不一样，所以不同的饮料提神的效果也有差别，有些人觉得红牛比较提神，但是另外有些人却觉得咖啡比较提神。注意喝茶或者饮饮料的时候，应先停好车或者调换司机的时候进行。安全第一。

　　刷牙洗脸消倦意。

　　感到疲倦时，可利用在服务站停车的机会，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，用冷水洗脸，可以使头脑清醒些。从而消除倦意。

　　活动身体

　　停车时活动活动身体和腿部，可使大脑兴奋起来，在一定程度上可减少睡意。

　　听一些令人兴奋的音乐。困倦时侯可将车内的音乐音量拧大一些不一定可以驱除睡意。原因是音乐声盖过了路噪，会让人没有了在驾驶的感觉。所以适当的音量就可以了。另选听一些令人精神振奋的音乐，节奏强、旋律比较强的音乐，例如摇滚乐，困倦感会适合缓和一些。

　　如果需要长途持续驾驶的话，白天每隔4小时、晚上每隔2小时就要休息20，这是有效避免疲劳驾驶最有效的方法。

　　最狠的办法：扭大腿，打耳光。这个方法虽然有效，但是真不太建议大家使用这种笨方法啊。

　　往鼻子上抹清凉油通过药物直接刺激“大脑”这些具有明显提神醒脑作用的成份可以很好地起到驱除睡意的作用。