怀孕期如何防止妊娠纹产生
怀孕期如何防止妊娠纹产生
怀孕后，不少妈咪肚子上慢慢爬满了妊娠纹。那些长条状的银白色或紫红色纹路，让肚子看起来很恐怖。怎样预防和去除妊娠纹呢?下面学习啦小编就给大家做怀孕期预防妊娠纹的方法的介绍。
怀孕期预防妊娠纹的方法
孕前
以提高皮肤弹性为主要目的，时常锻炼，适当地进行冷水擦浴，饮食上注意胶原蛋白的摄入。
孕后
1.适度运动。坚持散步来增强改善自己的体质。
2.均衡膳食。多摄入胶原蛋白来增加皮肤的弹性。减少糖分、脂肪的摄入，避免身体堆积过多脂肪。多食用富含维生素E、维生素A、维生素B2的食物，使皮肤光滑细嫩。每天坚持喝一到两杯脱脂牛奶以及富含纤维的食物。多喝水，帮助促进皮肤的新陈代谢。
3.控制体重增幅。怀孕期间体重增加是正常的，但要保持每个月的增长在2公斤之内，整个怀孕期间的体重维持在11-14公斤。
4.使用托腹带。托腹带能够有效地帮助减轻腹部的压力，对腹壁皮肤的拉伸有缓冲作用。
5.妊娠纹霜。挑选合适的妊娠纹霜，坚持涂抹并进行按摩来保养好皮肤。但要注意怀孕前三个月不要使用妊娠纹霜和按摩，防止对胎儿造成影响
妊娠纹的分类
1.孕期妊娠纹
此时妊娠纹多为浅红色或紫红色，且细纹形状可能发生变化。最可能出现的部位是腹壁，其它部位如后腰、大腿内侧、臀部等也可能生出妊娠纹。初次生产的孕妇最为明显。
2.生产后妊娠纹
此时妊娠纹逐渐变浅变淡成白色或者银白色有光泽疤痕，纹理不会再发生变化。
妊娠纹产生的原因
1.子宫的增大
孕三月后，子宫的增大使得腹部皮肤的弹性纤维开始拉伸，腹部的肌肉也开始扩张。孕六个月左右的时候，腹部的皮肤弹性纤维无法承受来自子宫的压力而断裂，腹直肌腱也发生了一定程度上的分离，由此便在腹部留下了颜色深浅不一的纵形裂纹。
2.孕期荷尔蒙的变化
妊娠纹也和怀孕期间的荷尔蒙变化有一定关联。
3.准妈妈个人体质
体质也是影响妊娠纹的一个因素，不同人的妊娠纹生长、密集程度是不一样的，少数孕妇并不会出现妊娠纹。
妊娠纹有什么危害
妊娠纹可能会导致以下一些问题：
1.皮肤瘙痒，引发疹子。
2.皮肤松弛，出现褶皱。
3.造成乳房下垂，影响女性美感。
4.脂肪堆积，造成产后肥胖。
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