端午节习俗怎么养生
端午节习俗怎么养生
端午节,为每年农历五月初五,又称端阳节、午日节、五月节、龙舟节、浴兰节等。 端午节有很多的习俗,在现代人的生活方式里,端午节的一些古老习俗已经慢慢被摒弃,然而事实证明,我们的传统习俗蕴含着很多养生奥秘。下面学习啦小编跟你介绍一下我们的习俗怎么能养生吧,欢迎大家阅读。
端午节习俗养生一、艾叶菖蒲—驱毒除瘟
民谚说:“清明插柳,端午插艾。”在端午节,家家户户都要将菖蒲、艾条插于门楣,悬于堂中。
艾叶(也叫艾蒿)是一味芳香化浊的中药,有较强的驱毒除瘟作用。
城市居民可以在超市购买艾叶烟熏剂或喷气雾剂来驱蚊杀菌。
普通家庭可以选择在端午前后把门窗紧闭,然后用菖蒲、艾叶、雄黄合剂熏2~4小时以上,这样可起到杀菌作用。
端午节习俗养生二、涂雄黄酒—杀虫解毒
端午前后,我国南方很多地区都已步入梅雨季节,天气条件有利于蚊蝇、害虫的活动和繁殖。
而雄黄是一味解毒、杀虫的中药,内含有毒的砷盐成分,害虫闻之食之即会中毒,人涂之可以避毒。
也有很多人在端午节饮雄黄酒,但由于雄黄的主要成分是二硫化二砷,遇热后可分解为毒性很强的砒霜,因此不建议内服。
涂洒雄黄酒是端午节习俗之一。在端午节,将雄黄掺在酒里制成雄黄酒,甩洒在居室的墙角和床下,具有较强的灭蚊和杀虫作用。
由于雄黄能从皮肤吸收,外用亦不宜大面积涂擦,以防中毒。
端午节人们的传统吃粽子,吃多容易造成消化不良,遗留在体内的毒素慢慢积累,容易生病!
端午节习俗养生三、挂艾虎—保佑安宁
旧时端午节驱邪辟祟之物,也作装饰品。中国古代视虎为神兽,俗以为可以镇祟辟邪、保佑安宁。
《风俗通》云:“虎者阳物,百兽之长也。能噬食鬼魅,亦辟恶”。故民间多取虎为辟邪之用,其中尤以端午节的艾虎为最具特色。
艾虎或以艾编剪而成,或剪彩为虎,粘以艾叶,佩戴于发际身畔。端午节饰戴艾虎的风习已经有千年以上的历史。
宋陈元规《岁时广记》引《岁时杂记》:“端午以艾为虎形,至有如黑豆大者,或剪彩为小虎,粘艾叶以戴之。
端午节习俗养生四、佩豆娘—去除阴气
旧时端五节妇女的头饰。多见于江南。一些地区亦称作健人。此物一说源于古代的步摇,一说即艾人的别样形式。
《清嘉录》引《唐宋遗纪》云:“江谁南北,五日钗头彩胜之制,备极奇巧。凡以缯销翦制艾叶,或攒绣仙、佛、合、乌、虫、鱼、百兽之形,八宝群花之类。
绉纱蜘蛛,绮榖凤麟,茧虎绒陀,排草蜥蜴,又螳蜘蝉蝎,又葫芦瓜果,色色逼真。
加以幡幢宝盖,绣球繁缨,钟铃百状,或贯以串,名曰豆娘,不可胜纪。”
端午节习俗养生五、吃粽子—清热除烦
中医认为粽子是由糯米包制而成的,然而糯米有益气健脾、开胃消食的功效,所以吃粽子是很有好处的。
用来包裹粽子的粽叶更有讲究,北方大都用芦苇叶,南方多用竹叶或荷叶,这些叶子都有很好的药用功能。
苇叶可以清热生津、除烦止渴;
竹叶可以清热除烦、利尿排毒;荷叶能清热利湿、和胃宁神。
其实综上所述,粽子有助脾开胃以及清热除烦的功效,尤其适合夏季刚开始的时候食用。
进食时须注意,制作粽子的原料糯米黏性较大,过量进食容易引起消化不良,所以不可贪食。