春节后瘦身有什么妙招

春节后瘦身有什么妙招

　　春节喜迎春，春天来了夏天还会远吗?想减肥的MM可要抓紧时间减肥了，可是春节大吃大喝激增了一身肥肉，怎么办?下面，学习啦小编为大家介绍一下春节后瘦身的妙招，欢迎大家阅读。

　　春节后瘦身的妙招1：多喝汤和果汁，吃适量的水果

　　一般果汁和汤水这些都可以自制，推荐赤小豆薏仁煮荞麦仁，当茶喝，久喝瘦人，而且皮肤变好好哦。方法很简单。按1：1：1的比例煮成，喝水吃渣都可以。赤小豆利尿除水肿，保肾排毒，薏仁也是消肿的还可以美肤，荞麦仁含多种维生素B族和纤维素。

　　春节后瘦身的妙招2：喝水的学问

　　为什么会把喝水写在第一位?因为喝水对减肥太重要啦!主张喝水一定要喝温水，高于体温，40度左右的，可以促进微循环和胃肠蠕动，加速排泄。绝对不能喝冰水!(切记!)尤其是内分泌紊乱和寒性体质的女孩子。每次不要喝超过300毫升，慢慢喝，避免过猛过多引起胃扩张。

　　春节后瘦身的妙招3：适当吃素

　　相信大家听到这个心都凉了吧，吃素的好处其实很多，可以降低血液胆固醇，血脂和尿酸，减轻肠胃负担，减少毒素的蓄积。植物，尤其是蔬菜含的是维生素，纤维素和水分，所含的碳水化合物，脂肪是很少或者没有的，和尚吃素连心境都变的好呢，这是有科学根据的，不过不是人人都适合吃素，体力工作者，运动员和孩子都不适合!适合吃素的人是居家太太，老年人和“三高”的胖纸们。

　　春节后瘦身的妙招4：多桑拿多按摩

　　这个方法在运动之后效果最好，运动之后全身细胞很活跃，热量正在消散，去蒸个桑拿保证你再轻个2斤!汗毒也随之排出去了，蒸完之后睡眠好好哦。桑拿还可以治疗失眠呢，真是一举多得。

　　春节后瘦身的妙招5：合理运动

　　运动是除了节食第二重要的减肥方法。每个星期游泳一到2次，打羽毛球一到两次，爬山一次，照书上的方法做瑜伽，每次半个小时。而且坚持能走路去的地方绝对多走路。

　　春节后瘦身的妙招6：多看书，多听音乐

　　奇怪吧?看书听歌也能减肥。答案是YES!看书，听歌可以分散注意。

　　春节后瘦身的妙招7：快速减肥消油脂方法

　　这也是绝大多数成功减肥的网友反映最为强烈的一条，就是她们中的绝大多数都是在喝淘宝网热销的一款叫“宓妃洛神减肥瘦汤”的纯天然中药减肥茶。据说，这个“宓妃洛神减肥瘦汤”是一个老中医的一个方子，采用纯天然的中药配方，属于纯天然中药调理减肥，通过由内而外对身体进行调理，转化体内多余的堆积脂肪，从而达到减肥的目的，是一种全新健康有效的减肥方式!所有成份全部用肉眼可以清楚的看得到，真正纯天然无任何添加的，这样，喝着也放心。不用担心对身体有任何副作用的。

　　减肥瘦身并不要求大家节食，事实上，我们从来不认为抑制食欲是一种有效的减肥方式。抑制食欲首先会带来很多副作用，如营养的缺乏导致免疫力降低。而节食后的反弹也令人难堪。何况美食从来就是人生很重要的一部分，想一想，没有美食，要减少多少生活乐趣呢?因此，我们鼓励爱美人士尽享美食。因为这并不影响减肥。只要在饭前空腹喝一杯“宓妃洛神减肥瘦汤”，就可以溶化体内三分之一的无用脂肪，既方便又轻松，不节食、不运动就可以轻松减肥。何乐而不为呢?适合13-65岁的胖胖一族使用，不分男女。一月成功减肥7-10斤!