调理身体的药方

　　中药调理身体，有很好的效果，不过需要的时间比较长，不是一下子就会见效。下面小编准备了调理身体的药方，希望对您有帮助！

　　调理身体的药方

　　✔月经不调调理法

　　女性如果平常工作比较忙，压力比较大，经常出现月经不调，腰酸乏力，精神疲惫的话可以使用以下药方来调理身体。可以到药店买一些党参、茯苓、白术、生地、白芍、当归和川芎，每种药材都准备10g，然后加入400g水煎服，建议可以连续服用1个月，效果更理想。

　　茯苓具有健脾，安神利尿的功效，有利于女性的身体更好的吸收其他的药物与营养。而当归则可以起到补气活血、调经止痛的作用。川芎也可以调理月经不调导致的头痛等现象。白术和生地则是一个润燥一个滋阴，结合起来刚好可以平衡女性的气血津液。

　　✔脾胃调理法

　　如果大家想要调理脾胃的话，可以使用以下药方。可以到药店买30克的黄芪、党参和云苓，15克的白术和黄精以及9克的川芎。加水600毫升的水煎服，每天早晚服用一次。可以起到清肝镇静的作用。

　　✔上火调理

　　如果想要调理因为肝阴不足导致的上火，心烦等现象的话，可以使用10克的决明子，15克的莲子心以及20克的夏枯草，加入400毫升的水煎服。

　　✔阴虚体质调理

　　阴虚体质的人，可以使用15克的银柴胡和20克得沙参进行调理。要早上起床后，刷完牙可以先咀嚼10g沙参，剩下的就可以用来泡水喝。银柴胡具有归肝、胃经的作用。

　　✔宁心安神调理

　　想要调理宁心安神的话，可以使用10克的柏子仁和30克的酸枣，直接用来泡水喝。柏子仁可以起到养心安神、润肠通便的作用。酸枣则可以补肝胆、宁心收汗。

　　中药调理身体的禁忌

　　1、喝中药时选择正确的服药时间，才会得到最佳的治疗效果，对中药更是如此。服中药的时间要根据病情和药物的性质来定。大多数药物宜在饭后半个小时到一个小时服用，可以减轻药物对胃黏膜的直接刺激。

　　2、运用中药时，讲究四气五味，根据药性的寒、热、温、凉，并参考辛、甘、酸、苦、咸五味来配伍组成方剂。空腹服药时，寒凉药或者五味偏重的药物都可能对胃黏膜造成一定的损伤。

　　3、不同类型的中药，服用时间也不同。肝、肾、肠道疾患，宜饭前服药。眩晕、咽喉疾患宜饭后服药。泻下药、滋补药、驱虫药宜空腹服。安神类药宜睡前服用。

　　4、宜少食豆类、肉类、生冷及其他不易消化的食物，以免增加病人的肠胃负担，影响疾病恢复。脾胃虚的病人，更应少食该类食物。

　　5、热性疾病应禁食或少食酒类、辣味、鱼类、肉类等，因酒类、辣味食物性热，鱼类、肉类食物有腻滞、生热、生痰作用，食后助长病邪，使病情加重。

　　6、服解表、透疹药宜少食生冷及酸味食物，因冷物、酸味均有收敛作用，会影响药物解表透疹功效。

　　7、服温补药时应少饮茶，因茶叶性凉，能降低温补脾胃的效能。服用镇静、催眠类药物前后，不宜喝茶，更不能用茶水送服这些药物。

　　8、服清热凉血及滋阴药物时，不宜吃辣物，吃辣的食物会加重热象，从而抵消清热凉血药(如石膏、银花、连翘、山栀、生地、丹皮等)及滋阴药(如石斛、沙参、麦冬、知母、玄参等)的作用。

　　9、服用甘草、苍耳、乌梅、桔梗、黄连、吴茱萸忌食猪肉。

　　10、服地黄、首乌忌食葱、蒜、萝卜。

　　11、服丹参、茯苓忌食醋。

　　12、服苍术、白术忌食桃、李。

　　13、服土茯苓、使君子忌饮茶。

　　14、服荆芥忌食虾、蟹等海鲜。

　　15、服厚朴忌食煎炒豆类。

　　16、服人参、党参忌食萝卜，因萝卜有消食、化痰、通气的作用，而人参、党参是滋补性药物，这样一补一消，作用就抵消了。

　　17、各种辛辣的食品对于正在服用中药的人群而言同样是靠需要忌口的，否则的话不仅会削弱药性，甚至还会与中药反应从而严重危害人体健康。而且我国中医指出热性辛辣食物性多温热，耗气动火，因此在服用清热败毒、养阴增液、凉血滋阴等中药的情况下应该尽量避免这类食物，或者痈疡疮毒治疗期间也应该尽量避免食用辛辣的食物。凡口苦咽干、烦热不安、大便秘结、血压升高、神衰不宁、心动过速，以及甲状腺功能亢进者，一般要忌食生姜、大蒜、韭菜、大葱、羊肉、狗肉、胡椒等高脂、香燥、辛辣之品。

　　18、吃中药期间对各种生冷食物也因该尽量避免食用，生冷食物性多寒凉，食用后非常难以消化。而且生冷类食物在食用后还具有刺激肠胃的作用，在这种情况下如果马上吃中药的话将会严重刺激胃肠道，从而影响胃肠对药物的吸收。凡脾胃虚寒、手足冰凉、大便溏薄、血压偏低、心动过缓之证者，要忌西瓜、冬瓜、萝卜、绿豆、生梨、甘蔗、蜂蜜、鳖等生冷寒凉、滋腻、黏滑之品。

　　19、凡畏寒发热、头痛心烦、便秘尿黄、口舌溃烂、疖疮肿瘤者，忌食竹笋、豆芽、丝瓜、韭菜、茄子、虾、蟹、螺、蚌等食品。

　　20、各种油腻的食物在服用中药期间同样要忌口，中医指出油腻食物性多粘腻，并且还有助湿生痰、滑肠滞气的特点。食用后会与药物混合并且阻碍胃肠对药物有效成分的吸收，从而降低疗效。尤其是一些患有脾胃虚弱、消化不良、高血压、冠心病等病症的患者，在平时生活中更应该少吃这类食物。

　　21、一般中药均有芳香气味，特别是芳香化湿、芳香理气药，含有大量的挥发油，赖以发挥治疗作用，这类芳香物质与腥膻气味最不相容。若服用中药时不避腥膻，往往影响药效。如鱼、虾、海鲜腥气，牛羊膻味。

　　22、一般服用中药时不要喝浓茶，因为茶叶里含有鞣酸，浓茶里含的鞣酸更多，与中药同服时会影响人体对中药中有效成分的吸收，减低疗效。尤其在服用“阿胶”、“银耳”时，忌与茶水同服，同时服用会使茶叶中的鞣酸、生物碱等产生沉淀，影响人体吸收。如平时有喝茶习惯，可以少喝一些绿茶，而且最好在服药2～3小时后再喝。

　　23、喝中药前后一小时左右最好不要喝咖啡，牛奶或豆浆，以免中药成分与茶的鞣质，咖啡因及蛋白质等发生化学反应，影响疗效。

　　调理身体的简单方法

　　嘴干

　　在左手虎口部，用右手拇指近节指骨段与远节指骨段连接横纹压住虎口边缘，拇指指腹所压部位，即为脾脏反射区。右手拇指指腹轻贴在脾脏反射区，用浮摸法顺时针旋转揉动，口腔内口水就会增多，就是津液(金津玉液)。逆时针旋转揉动，口水就会减少。

　　祛皱纹

　　用一只手拇指、食指指腹，在另一只手中指指背部近节指骨段(面部反射区)往上推(向心方向)，左、右手各推三分钟。

　　配合方法：早上洗脸，用双手五指指尖弹面部，弹开面部肌肉，是水分充分分散到每个细胞，皮肤就能紧凑。这就是“开穴”。

　　再介绍一种体会“开穴”的感觉。站立踏步走一会儿，双手下垂，摸到裤缝，一只手中指稍微勾回，轻轻压腿部，再慢慢向下伸直，再抬动腿，感觉双腿是否不一样。(“风市穴”，足少阳胆经。)

　　高血压

　　原发性高血压，大脑皮层过分兴奋产生的血压增高。

　　手法：一只手与心脏同高，五指分开，掌心朝下。用另一只手拇指和中指的指腹，轻轻贴浮于该中指两侧，轻轻的从指尖向指根推动，绕小指返回。作三分钟，速度一致，一次一秒。

　　做完一只手再做另一只手，动作要求、操作方法同前。共六分钟。做完血压可降5-10个毫柱。也可给家人去做。

　　一天做三次。根据人体生物钟最好早上9点前去做。中午11点-下午2点做，下午5点后做。

　　贵在坚持。平时所用降压药不能停，随着病情逐渐好转，逐步减药量。就像我们从一个地方到另一地方，要逐步适应。我当兵出门时，妈妈给我一包土，一是叫我不要忘根，二是在外地水土不服时，泡水喝，逐步适应当地水土。

　　高血脂

　　手法：双手五指相对，摩指尖(指肚，血脂反应区)、转。转摩十圈。转十圈后，一只手与心脏同高，五指分开，掌心向下。用另一只手拇指和中指指腹轻轻贴浮于该中指两侧的上缘(赤白肉际的上方)，轻轻的从指尖向指根推动，推两分钟。两手四分钟。

　　食疗：白萝卜(水萝卜)一根，按病人拇指尖到中指尖长度同长短，自身一扎长。切两段，分开榨汁。上午喝上半头部，下午喝尾部。空腹喝。每月连喝五天。

　　腿痛

　　“腿痛”分有很多种，有关节退行性病变、外伤性滑膜炎、风湿性关节炎、骨质增生性、韧带损伤、椎间盘脱出等等。首先要弄清属于哪一种，不同病症不同方法。

　　“气血循环性关节炎”。整个腿不舒服，双腿沉重，气血循环不畅。

　　手法：

　　1. 在无名指(腿反射区)桡侧，从指尖向指跟方向用力推，推到指跟压一下，推5次，每推一次，在指跟压一下;

　　2. 再在指跟与掌骨连接处顺时针揉一下，再按压一下，5次。

　　3. 做完再在尺侧做一遍，方法同桡侧。共二十次。

　　4. 椎间盘脱出，在手背反射区找痛点，压揉。

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