治疗失眠的中药良方都有哪些
治疗失眠的中药良方都有哪些
失眠烦躁不用怕，中药可以帮你改善失眠，下面学习啦给大家分享治疗失眠的中药良方吧，希望小编整理的资料对大家有帮助。
治疗失眠的中药良方
山药牡蛎治失眠
【功能主治】调理阴阳，涤痰安神。主治神经性失眠。
【偏方组成】淮山药30克，生牡蛎、生龙骨、生赭石各20克，潞党参、茯苓、茯神、炒枳实、丹参、炒竹茹、阿胶、生麦芽各10克，制胆星、石菖蒲、黄连、甘草各6克，酸枣仁15克。
【用法用量】每日1剂，水煎3次，分3次服。3周为1个疗程。
【病例验证】江某，女，35 岁，农民。患者于11年前，生产后3天即感心烦意乱，不能人睡，连续1月余每夜仅浅睡3～4小时，嗣后，经治虽睡时稍增，但多恶梦，且素感头昏沉，胸闷，纳谷不馨。有时也服安定或中药，症状好转一时，逾后复故，渐至稍有睡意，即被惊醒，惊绪易激动，畏闻响声，现已无从事家务及农事之能。脉涩，舌红，苔薄白腻，脑电图及血压检查均无异常，无思维、情感、行为及与环境相互之间不协调现象，但有其父失眠等神经症家族病史。诊为神经性失眠，辨证为心肾不交，胆虚痰扰。按此方治疗，共服药25剂，诸症皆除。半年后，已康复劳动，一切如常。
黄芪白术治失眠
【功能主治】补中益气，疏肝解郁。主治失眠症。
【偏方组成】黄芪30克，白术、陈皮、党参、当归、甘草各9克，升麻15克，柴胡12克。
【用法用量】每日1剂，水煎，分2次服。
【加减】如兼有阴虚者，可加麦冬、石斛各9克。
【病例验证】治疗42例，睡眠均明显好转，睡眠时间延长最短1小时，最长8小时，平均3小时以上。
丹皮桅子治失眠
【功能主治】清热凉血，滋阴清热。主治失眠症。
【偏方组成】丹皮、桅子、当归、炒白术、大枣、青皮各15克，柴胡、薄荷各10克，白芍30克，龙骨、牡蛎各60克，酒大黄5克(另包后下)o
【用法用量】每日1剂，水煎，早晚分服。
【病例验证】用此方加味治疗 28例。治愈(能获得正常睡眠，人睡快，睡后如常人，2年内未复发)22例;显效(能基本正常人睡，时有睡而易醒现象，但精神饮食如常，1年内未见复发)4例;有效(临床症状改善，能按时人睡，但睡而不稳，每遇劳累或精神刺激后复发)2例。总有效率100%。
生地麦冬治失眠
【功能主治】补肝肾，平肝安神。主治失眠。
【偏方组成】生地、麦冬、代赭石、珍珠母各15克，沙参、元参、银花各12克。
【用法用量】每日1剂，水煎，早晚分服。
【加减】身体虚弱者，加党参、远志、枣仁;热盛者，加知母、石膏;有胃寒者，加茯苓12克、半夏12克;头痛者，加荆芥12克，蔓荆芥子12克。
【病例验证】刘某，男，32岁。失眠2年，经多方医治无效，后按本方服药7剂痊愈。
失眠的危害
1、失眠可导致精神障碍
有研究表明,持续1周失眠的人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等,严重时还可能出现定向障碍或共济失调,并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。连续失眠还会使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力,进而影响社会功能。
2、失眠可导致自杀率增大
失眠可能导致的第三种后果,出现易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封闭、人际关系紧张、生活缺乏兴趣、性欲减退、伴焦虑、抑郁等精神症状,此 外,失眠人群患抑郁症的人数为正常人的3倍,遇有抑郁症伴严重失眠的病人,他们中的自杀率大大增加,近年来,中、青年和大学生的自杀率有增无减,成为家 庭、社会不安定的重要因素。
睡眠不好的饮食推荐
牛奶:牛奶中含有两种催眠物质。一种是色氨酸,另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合,发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用,让人感到全身舒适,有利于解除疲劳并促进入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人,牛奶的安眠作用更为明显。
奇异果:研究证实,常吃奇异果可有效改善失眠症状,因其含有能辅助睡眠物质的褪黑素,可调节人体生物钟,帮助大脑中松果腺分泌,与睡眠有着密切的关系。不过,医生指出凡事应遵循适量原则,正常人使用奇异果也不宜过多,多吃会引起腹泻。
全麦食品:全麦食品中含有丰富的B族维生素,它具有消除烦躁不安、促进睡眠的作用。燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品。
葵花子:葵花子含多种氨基酸和维生素,可调节新陈代谢,改善脑细胞机能,起到镇静安神的作用。晚餐后吃一些葵花子,还可以促进消化液分泌,有利于消食化滞,帮助睡眠。
治疗失眠的药茶
1、菊花枸杞茶
材料：菊花3钱、枸杞1钱、水500c.c。
做法：将上述材料放入麻布袋中束紧，以500c.c沸水冲泡，闷约10分鐘即可饮用。
效果：菊花能疏风清热、降肝火，枸杞能滋补肝肾、益精明目、清热凉血的效用，经常饮用有助于泻肝火、舒肝理气，对于改善肝火旺盛导致的烦躁、情绪不佳、失眠问题，有不错的效果。
2、白芍甘草饮
材料：白芍2钱、甘草2钱、水500c.c。
做法：将药材放入水中以小火炖煮至颜色呈现深褐色、水份收乾至约剩下300c.c左右，即可熄火、待凉饮用。
效果：此茶饮滋味甘甜，有助于补肝、活血，对于改善气血循环不佳、手脚冰冷所造成的失眠问题，有不错的舒缓作用。
3、五味子生枣茶
材料：五味子2钱、生枣仁2钱、水500c.c。
做法：将药材放入水中以小火炖煮至茶汤变色、水份收乾至约剩下300c.c左右，即可熄火、待凉饮用。
效果：五味子能益气生津、补肾宁心，有助于补养肝肾。生枣仁，能补中、益肝气，更有镇静、催眠的作用。适度饮用，有助于改善肾气虚弱引发的频尿、夜尿问题，能改善睡眠品质、一觉好眠。
中医小叮咛：
中医师提醒，虽然可以透过中医药膳、茶饮的方式，针对体质来改善失眠问题。但若是已经医师指示长期服用安眠药的民众，千万不要自行停用药物，直接改用中药调理，才不会造成戒断或反弹性失眠的发生。建议民众可以寻求中西医合治后，再慢慢依照医师指示着量减药，才能成功远离失眠问题，轻松入眠、一觉到天亮。
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