肠胃湿热吃什么调理
肠胃湿热是指由于恣食肥甘油腻、辛辣之品,以致脾胃运化失常,化湿生热,湿热蕴阻肌肤所表现出来的皮损。不如跟着学习啦小编一起来学习肠胃湿热吃什么好吧!
肠胃湿热的症状
其实,肠胃湿热是一种中医方面的说法,是一种常见疾病,比较多出现在我们的胃肠消化道上面。出现这种疾病的主要原因就是由于平时吃饭不规律,同时饮食上也是过于油腻,这就容易导致身体热邪入侵,这样就出现了肠胃湿热。这种疾病发病率很高,特别是在春季、夏季比较容易出现。
老中医告诉我们,这种疾病发病非常的快速,同时患有伴随有恶心想吐以及腹部阵痛的情况,甚至还有可能出现拉肚子的情况,并且大便黄褐色伴随有恶臭,小便则是发红并且比较少,患者也会变得心烦意燥,感觉身体沉重,甚至还有一些人出现皮肤。眼睛等等出现橘子黄的颜色,而且口臭也会加重。
肠胃湿热治疗方法
想要治疗肠胃湿热的情况,那么就应该从中医的手段进行治疗,这样才能够更好的从根本上去除疾病。首先我们需要清楚的是,热属于阳性,清热需要使用凉性的药物具有助湿的效果;而湿则是属于阴性,治疗则是使用温性的药物,这样具有助热的功效。所以说,在治疗肠胃湿热之前一定需要进行仔细的辩证;用药要有分寸,这样才能够起到治病救人的作用,否则很容易伤害身体。
想要令身体恢复健康,一般来说主要的手段就是进行清热利湿。除了服用药物之外,还应该从日常的饮食着手,要多次一些清淡的食物,少碰一些辛辣还有油腻的食物。除此之外,日常还需要养成良好的生活习惯,适当的增加一些运动量,这样身体才能够更加的健康。
肠胃湿热吃什么好呢,应该多吃一些性寒凉、味淡的食物,因为这一类型的食物都是具有比较好的清热利湿的作用,常见的就有红豆、小麦以及小米、冬瓜、苦瓜还有金针菜、茭白等等。
肠胃湿热的食谱
清炒苦瓜
将新鲜的苦瓜准备好,然后切丝放入开水之中焯一遍,这样能够有效的去除苦瓜的苦味;沥干水分之后将准备好的苦瓜放入油锅之中爆炒,大约九分熟之后就可以根据个人口味适当的加入一些调味品,最后就可以起锅服用了。
金针冬瓜汤
将干燥的金针菜切断,然后放入开水之中浸泡半个小时,将冬瓜切丝备用;将两种食材一起放入开水之中,大火煮开;起锅之前加入调味品就可以起锅服用了。
红豆薏米饮
将所需要的两种食材按照等比准备,然后浸泡;将准备好的食材一起放入锅中,加入清水,慢炖半个小时就可以取出一半汁水,继续熬煮30分钟将剩余的水也取出,两次的搅拌均匀之后服用,能够起到很好的清热利湿的作用。
肠胃湿热的调理方法
除了了解肠胃湿热有什么症状之外,为了令我们自己以及家人的身体更加的健康,那么了解这种疾病调理身体的方法是非常有必要的。除了要从日常的饮食方面着手调理之外,还应该保持一个愉快的心情,这样身体才能够更加的健康。
平时最好别出现饮食不规律的情况,并且不能够暴饮暴食,喝酒抽烟这些生活习惯最好也能够戒除。另外,日常应该少吃一些具有刺激性的食物或者是过于油腻的食物。四季的饮食最好能够顺应时令的变化,例如夏天吃西瓜,冬天适当进补等等。
心情的调节也是非常有必要的,一个好的心情不仅能够有效的治疗肠胃湿热的情况,同时对于身体健康也是非常有好处的。所以说,我们应该更加的关心自己,同时坚持锻炼、保持一个愉快的心情,这样心胸开阔了,体内的郁气自然就消除了,身体也更加的康健。
除此之外,最好能够坚持体育锻炼,这样才能够拥有一个强健的体魄,身体自然抵抗力自然而然就增强了,也大大减少了患病的可能
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