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吃什么药能提高免疫力

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吃什么药能提高免疫力

  增强体质和抵抗力,也就是提高免疫功能。众所周知:“鹿茸、花旗参”。那么除了进补服用鹿茸、花旗参外,平常饮食方面还要吃哪些食品?下面就是学习啦小编为大家整理的关于吃什么药能提高免疫力,供大家参考。

  吃什么药能提高免疫力?

  1、灵芝山药增强免疫又抗癌

  灵芝可增强人体的免疫力,这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此外,还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用。

  山药里含有人体所需要的维生素和矿物质。因此,吃山药是大补。增强营养的同时,还可以提高免疫力。如果与羊肉同吃,效果会更好。

  2、燕麦和大麦抗氧化最佳

  燕麦和大麦都含有β葡聚糖,健康纤维抗氧化。这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麦和大麦,可以增强免疫力,加速伤口愈合,还能帮助抗生素发挥更佳效果。

  3、大蒜抗感染新鲜萝卜含有干扰素

  大蒜素抗感染和细菌。研究人员经科学实验证明,经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此,建议每天生吃两瓣蒜,并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。

  新鲜萝卜因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用;

  4、既食又是药能增强免疫力

  蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、黑芝麻、百合、.鱼和贝类等

  都有明显增强免疫力的作用;.鱼和贝类:补硒防病毒。专家研究指出,补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量,进而帮助清理体内的流感病毒。硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。鱼类如大西洋鲑鱼中的欧米伽-3能够帮助血液产生大量的抗流感细胞,也有助于提高人体免疫力。

  5、红薯牛肉抵抗细菌、病毒的挡风墙

  红薯能增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员,是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素,红薯是获得这种营养的最快途径,它含有丰富的β胡萝卜素,且热量低。

  牛肉补锌增强免疫力。锌在饮食中非常重要,它可以促进白血球的生长,进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。即使是轻微缺锌,也会增加患传染病的风险。牛肉是人体补充锌的重要来源,所以在冬季,适当进补牛肉,既耐寒又预防流感。

  6、冬瓜白萝卜藕营养丰富又防病

  冬瓜有减肥的作用。因为冬瓜不仅含有丰富的营养,而且还有好强的润肺生津的功能。多吃冬瓜,可以预防许多的疾病发生哦。

  白萝卜有冬吃萝卜夏吃姜的说法。萝卜有通气养胃的功能,如果配上牛肉一起吃,效果更佳。

  藕是寒性食物,但是有很好的清热作用。因此,对养胃健脾来说,有着十分好的效果。如果和排骨一起炖汤,效果会更好。

  7、韭菜加茶叶壮阳又兴奋

  韭菜含有大量的不同种类的维生素,对人体的好处是很多的。韭菜适合每个季节吃,经常吃韭菜有预防疾病的功能,如果冬天多吃,温肾助阳的效果更加。

  茶叶抗细菌防流感,根据免疫学专家的发现,连续两周每天喝五杯红茶的人其体内会产生大量的抗病毒干扰素,其含量是不喝茶的人的10倍,这种可以抵抗感染的蛋白可以有效帮助人体抵御流感,同时,还可以减轻食物中毒、伤口感染、脚气甚至是疟疾的症状。当然,喝绿茶也具有同样的效果;同时能够兴奋精神。
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